- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #181
doğru söylüyorsun aslında:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Adım Adım 60'a (Başlangıç 3 Haziran 2015)
- Konu Sahibi goldenheart
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #182
Günaydııın!
3. Kararlı günüm cuma idi..
ve akşam köfteciye gidildi, sadece ayran ve 10 adet köfte yedim
ama saat 21.30 du!
Regl dönemim başlamak üzere, perşembe günü tartı bildirimimiz var burada da fotoğraf koyacağım.
Cumartesi pazarım pek iyi geçmedi, bugün 4. kararlı gün olarak yemek getirdim iş yerime tam 5 te yemek işi bitecek bugün!
3. Kararlı günüm cuma idi..
ve akşam köfteciye gidildi, sadece ayran ve 10 adet köfte yedim
ama saat 21.30 du!Regl dönemim başlamak üzere, perşembe günü tartı bildirimimiz var burada da fotoğraf koyacağım.
Cumartesi pazarım pek iyi geçmedi, bugün 4. kararlı gün olarak yemek getirdim iş yerime tam 5 te yemek işi bitecek bugün!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #183
Sabah kahvaltım 7 kaşık müsli + 2 kaşık yulaf ezmesi + 3 kuru kayısı + Süt.
deli gibi tokum maaşallah.. daha ne yiyim ama diy mi? bolll boll bi dolu kaseyle doymamak mümkün olmazdı herhalde :)
deli gibi tokum maaşallah.. daha ne yiyim ama diy mi? bolll boll bi dolu kaseyle doymamak mümkün olmazdı herhalde :)
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #184
Günaydıııın!
"Şiş şişş her tarafım" Cem Yılmaz, bizi regl döneminde böyle anlatıyodu :)
Bu defa epeyce şişş şişşş her tarafım alyansım girmedi parmağıma o derece..
İki gün içerisinde rahatlayacağım.
Kendimden hiç memnun değilim.. Bu sabah tekrar 72'yi gördüm inanamadım.. 69! 72! Yuhhhh..
Napıcam ben böyle, kararlar verip durmanın ne anlamı var ki! Bu perşembeye kadar sabredeceğim perşembe tartı günümüz, adet sonrası bakalım kaç kg olacağım. Buna göre ayran detoksu mu diyim su detoksu mu diyim bişiyle yapıcam haftaya.. bu iş böyle yürümüyo..
"Şiş şişş her tarafım" Cem Yılmaz, bizi regl döneminde böyle anlatıyodu :)
Bu defa epeyce şişş şişşş her tarafım alyansım girmedi parmağıma o derece..
İki gün içerisinde rahatlayacağım.
Kendimden hiç memnun değilim.. Bu sabah tekrar 72'yi gördüm inanamadım.. 69! 72! Yuhhhh..
Napıcam ben böyle, kararlar verip durmanın ne anlamı var ki! Bu perşembeye kadar sabredeceğim perşembe tartı günümüz, adet sonrası bakalım kaç kg olacağım. Buna göre ayran detoksu mu diyim su detoksu mu diyim bişiyle yapıcam haftaya.. bu iş böyle yürümüyo..
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #185
canım bende en son 69 u görmüştüm ama cuma günü tartı günüm çıkmaya korkuyorum çünkü çerezler cipsler kolalar yedimde yedim sonuç ne olur bilemiyorum
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #186
Biz niye bi inip bi çıkıyoruz??? Derdimiz ne ki? Sanırım kendimize fazla güveniyoruzcanım bende en son 69 u görmüştüm ama cuma günü tartı günüm çıkmaya korkuyorum çünkü çerezler cipsler kolalar yedimde yedim sonuç ne olur bilemiyorum
Pes etmiycez.. umarım hsla 69 sundur roxen'cim. - 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #187
hiç bilmiyorum ya umarım öyledir ama hiç sanmıyorumBiz niye bi inip bi çıkıyoruz??? Derdimiz ne ki? Sanırım kendimize fazla güveniyoruz
- 1 Kasım 2012
- 11.189
- 25.779
- 35
- Konu Sahibi goldenheart
- #188
Selam kizlar,
Oncelikle rejimde olan herkese saglikli zayiflama diliyorum umarim herkes istedigi kiloya duser
Bende yarin rejime basliyorum bu nedenle araniza katilmak istiyorum
2012 yilinda ben buraya bi topik actim hatta resimli basari oykum diye linkini bulunca atarim
Suan 66kg 1.58 boyundayim aslinda 58 olmak isterim ama vaktim yetermi bilmiyorum cunku 5hafta sonra tatile gidiyorum anlicaniz 5haftaya kadar 60a inmem gerek benide araniza alirsaniz sevinirim :)))
Oncelikle rejimde olan herkese saglikli zayiflama diliyorum umarim herkes istedigi kiloya duser
Bende yarin rejime basliyorum bu nedenle araniza katilmak istiyorum
2012 yilinda ben buraya bi topik actim hatta resimli basari oykum diye linkini bulunca atarim
Suan 66kg 1.58 boyundayim aslinda 58 olmak isterim ama vaktim yetermi bilmiyorum cunku 5hafta sonra tatile gidiyorum anlicaniz 5haftaya kadar 60a inmem gerek benide araniza alirsaniz sevinirim :)))
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #189
Merhaba 
sandriyon 60 oluruz aslında biliyo musun? ben 3 senedir bunu istiyorum ama yukarda 
roxen2303 e de yazdığım gibi sanırım nasılsa bişiy olmaz diyip yiyoruz canımız bişey istedi mi "ne gerek var yememeye? bişiy olmaz amaan yiycem" diyoruz, ve biz eğer 75-85 kg değilsek tek sebebi bolca su içmemiz ve günlük rutinde kendimize dikkat etmemizdendir.
Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
sandriyon 60 oluruz aslında biliyo musun? ben 3 senedir bunu istiyorum ama yukarda roxen2303 e de yazdığım gibi sanırım nasılsa bişiy olmaz diyip yiyoruz canımız bişey istedi mi "ne gerek var yememeye? bişiy olmaz amaan yiycem" diyoruz, ve biz eğer 75-85 kg değilsek tek sebebi bolca su içmemiz ve günlük rutinde kendimize dikkat etmemizdendir.Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #190
ay canım ya tam benim diyet rutinimden bahsettinMerhaba
Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #191
Gel kıralım şu rutini gel gebersek de açlıktan düşse de kan şekeri canımız deli gibi istese de bir hafta boyunca akşamları aç yatalım akşam yoğurt ya da çok sağlıklı bişiy varsa sadece onu yiyelimay canım ya tam benim diyet rutinimden bahsettin
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #192
1 hafta sadece... deniycem anasını satıyım... eğer saat 7 yi geçtiyse ve ben daha yemek bile yiyemediysem açım demiycem köfte bile yemiycem... aha da buraya yazıyorum dostlarım!
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #193
cumadan itibaren ben çok sıkıya alıyorum zaten canım ama ertelemek yok bugünden dikkat etmeye başlıyorum tekrar benim öğünlerde sıkıntı yok zaten ama gece bişeyler oluyo ne bulsam yiyorumGel kıralım şu rutini gel gebersek de açlıktan düşse de kan şekeri canımız deli gibi istese de bir hafta boyunca akşamları aç yatalım akşam yoğurt ya da çok sağlıklı bişiy varsa sadece onu yiyelim
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #194
Hadi bakalım arkadaşım.. biz güçlüyüz löp löp yağlarımızdancumadan itibaren ben çok sıkıya alıyorum zaten canım ama ertelemek yok bugünden dikkat etmeye başlıyorum tekrar benim öğünlerde sıkıntı yok zaten ama gece bişeyler oluyo ne bulsam yiyorum
başarıcazzzz - 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- Konu Sahibi goldenheart
- #195
inşallah ya hadi bakalım:)Hadi bakalım arkadaşım.. biz güçlüyüz löp löp yağlarımızdan
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #196
Heeeyyy..
bu gün iyi bir gün olmalııııııı
yeniden başla, umutla aşkla..
Uyanınca 750 ml limonlu su içildi
20 dk. işe gelirken yürüyüş yapıldı
Sabah kahvaltım domates biber azcık peynir iki dilim ekmek 4 zeytin
Öğle yemeğim 1 adet biber dolması, bir adet peynirli börek
bu gün iyi bir gün olmalııııııı
yeniden başla, umutla aşkla..
Uyanınca 750 ml limonlu su içildi
20 dk. işe gelirken yürüyüş yapıldı
Sabah kahvaltım domates biber azcık peynir iki dilim ekmek 4 zeytin
Öğle yemeğim 1 adet biber dolması, bir adet peynirli börek
- 30 Mart 2015
- 532
- 635
- 42
- Konu Sahibi goldenheart
- #197
Canımm bi silkelen sonra saglıksız herseye hayır demeyi ögren ve gündüzleri protein agırlıklı beslen ki aksam gözün dönmesin akşam 7 den sonrada hiç birşey yeme hadi fğzel menülerini bekliyorum fırsat buldukca girip kontrol edecem seniMerhaba
Bu tezim hakkında ne dersiniz?
Bizle bir türlü 60 olamayanlar, pizza varsa o akşam tesadüf yeriz, arkadaş toplantısındaysak tatlılar başta yeriz, biri un helvası yapıp getirmişse hemen anında bi daha mı yiycem diyerek hepsini lüpletiriz..
Biz asla 72 yi geçmez 75-85 olmayız çünkü güya 60'a ineceğiz ve günlük rutinde bol su içer, yeşil çayımızı içer dikkat ederiz..
Yarama tuz mu bastınız nooldu kızlar! Bu döngüyü bitirmek istiyorum ben artık!
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #198
Desteğin için çook teşekkür ederim.
Evet! Dediğin gibi, özellikle 7'den sonra bişi yemek yokkkk :)
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #199
3 Haziranda 72.6 ile yola çıktım..
Kilom indi indi indi 69.5 e kadar!
Sonra çıktı çıktı çıktı
Dur diyebildiğim an itibariyle 71.7'yim... Moral bozmuyorum! Buradan devam ediyorum. Artık sözler değil tartı fotoğrafları konuşacak.. Pazartesi Çarşamba ve Cuma günleri kilo bildiriminde bulunmayı düşünüyorum.
Kilom indi indi indi 69.5 e kadar!
Sonra çıktı çıktı çıktı
Dur diyebildiğim an itibariyle 71.7'yim... Moral bozmuyorum! Buradan devam ediyorum. Artık sözler değil tartı fotoğrafları konuşacak.. Pazartesi Çarşamba ve Cuma günleri kilo bildiriminde bulunmayı düşünüyorum.
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
- Konu Sahibi goldenheart
- #200
