- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
şimdi okudum kilonuz öyle aman aman çok değilmiş. her şekilde istediğiniz kiloya ulaşırsınız.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet günlüğüm
- Konu Sahibi fee fi fo
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ağustos 2020
- 4.469
- 8.332
- 108
- 34
Senim boyun kaçtı canımbugün de saymadım. allah ne verdiyse yedim. düz 3000 diyorum
Örnek aldım seni saymaya devam ediyorum kaloriyi bakalım ay sonu sonuç ne olacak
- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
158imSenim boyun kaçtı canım
Örnek aldım seni saymaya devam ediyorum kaloriyi bakalım ay sonu sonuç ne olacak
- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
158im
hadi bakalım iyi haberlerini bekliyorumSenim boyun kaçtı canım
Örnek aldım seni saymaya devam ediyorum kaloriyi bakalım ay sonu sonuç ne olacak
- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
sabah tartıldım. 49,6'yım. çok ama çok mutluyum. kilo vermeyen, yıllarca uğraşan ve buraları okuyan birileri olursa diye yazıyorum. sağlıklı beslenin ve kalori sayın. bazal metabolizmanın altına inmeyin.
kalori saymadığım günler khidrat ağırlıklı ve sağlıksız besleniyorum ben. kalori saymak benim için aynı zamanda sağlıklı beslenmek demek. çünkü kalori hakkım kısıtlı onu da saçma gıdalarla harcamak istemiyorum.
kalori saymadığım günler khidrat ağırlıklı ve sağlıksız besleniyorum ben. kalori saymak benim için aynı zamanda sağlıklı beslenmek demek. çünkü kalori hakkım kısıtlı onu da saçma gıdalarla harcamak istemiyorum.
Çok ama cok tebrik ederim. Istikrar budur işte. Bende kalori saymadigimda ipin ucu kaciyor. Banada tek iyi gelen kalori saymak oldu. Bakalım bu ay sonunda kaç kilo olucam
Çok tebrik ederim gerçekten bu kalori sayimi mükemmel ötesi bende geçen haftadan başladım 3 kg gitti bile üstelik hiç aç kalmadim fark ettim bu diyetten önceki gunlerde günlük 3000 kcala kadar çıkıp normal yediğimi bile sanmışim.. şuan ise haftalik kalori ortalamam 950-1100 arasi üstelik hiç motivasyonum da eksilmiyor sadece haftasonu biraz fazla kalori alıyorum ama ondan sonraki günler hep dengeliyorum hep böyle devam ederiz inşallah
- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
harikasınız
evet kesinlikle saymadığımızda ipin ucu kaçıyor. ben 6 aydır sayıyorum, hiç de zor değil. gün içinde telefon başında o kadar boş vakit geçiriyoruz ki.. kilo kontrolü için günde 10-15 dk ayırmak hiç de zor değil.
- 20 Eylül 2014
- 2.641
- 3.824
- 333
ben de bekliyorum kilonuzu. çok iyi sonuçlar alacağınıza hiç şüphem yokÇok ama cok tebrik ederim. Istikrar budur işte. Bende kalori saymadigimda ipin ucu kaciyor. Banada tek iyi gelen kalori saymak oldu. Bakalım bu ay sonunda kaç kilo olucam
