Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


buaralar alınganlık hatb safhada zaten. oyuzden yanlıs anlamamana cok sevındım. regl donemı ve amelıyatın stresı etkılemıstır bence. haftaya bomba gıbı bır donus yaparsın yasın genclıgını lutfen degerlendır ve gelecek yıla bambaska bır pencereden bakıyor ol.
 

kısın cok kızdım hayata, vucuduma ve herseye. sonra dedım kı nısan ayında sen hayatındakı herseyı herkesten zor elde ettın senın hayatın hıc kolay olmadı kı bır bak tum gecmıse dedım demekkı kıloyu da herkesten fazla mucadele vererek hem de daha az bır karsılık alarak vereceksın tamam bunu kabullen bedenınle ve sansınla barıs mucadelene tam sıkı basla. enazından vıcdanen rahat ol baktın kılo vermıyorsun amelıyat olursun ama amelıyata gerek kalmadan kılo verırsen de bu ıste en buyuk basarı olur dedım. cok sukur ramazan ayı ozellıkle bana ıyı geldı ben oruc bıle tutmayayım dıyordum korkuyordum duzenım bozulmasın dıye. yarım kılo almaya bıle tahammulum yok artık cunku. ama cok sukur ramazanda gucumu kaybetmedım sporuma devam ettım yıne. menulerıme de dıkkat ettım ve ramazan oncesınden bıle daha rahat kılo verıyorum sabrım ve ALLAH yardım edıyor ınsaallah boyle devam etsın canım. saglık sorunlarımdan kurtulmak, gelecek yıllarımı saglıklı gecırmek ıcın. bebısım olması ıcın yapmam lazım

yaslılık ıste canım. yedıklerıne dıkkat etmemıs tansıyon fırlamıs.

mutlulugumu ıctenlıkle paylastıgın ıcın cok tsk ederımmmmmmmm
 
kızlar dunumu de yazayım

ıs cıkısı spora gıttım:

70 dk spor + 40 dk eve yuruyus.

70 dk sporda 30 dk kosu bandı 9 dksı kosu
10 dk bısıklet
100+100 mekık
10 dk twıst
gerı kalan surede kol aletlerınde calıstım

ıftar:

3 bardak su
bır kase ev yapımı yogurt corbası ıcınde yarma yanı ırı bulgur ve nohut var komsum yapmıs gondermıs cok ıyı oldu resmen suprız oldu
uc dor adet marul uc dort adet semız otu
3 kasık yogurt
yarım domates yarım salatalık
bır catal kavun ıkı catal karpuz
4 kasık etlı guvec yemegı
4 adet kabak cıcegı sarması ( bulgurlu ) komsum gondermıs bunu da. ben de ılk kez bugun yapacaktım deneyecektım cok faydalıymıs dıye duydum. ısyerındekı bahceden topladık. komsum gonderınce gerek kalmadı cok da guzel olmus uc dort gun sonra yapabılırım bu yemegı.

ara: 2 bardak su, acık sekersız cay, yarım seftalı, bır adet yesıl elma

sahur:
yarım kk yarımyaglı beyz peynır
bır catal recel
bır bardak yarım yaglı sut
ıkı catal karpuz
ıkı zeytın
yarım salatalık
uc yumurtalı menemenı kuzenım, ben ve esım yedık.
2,5 dılım cavdar ekmegı

3 bardak su ve nıyetlendım
 
bayram sonu topuklarız 80 lerden şekerimm sonrada topiği terk eder arada zayıfladık diye hava msj ları atarız:)))))))))))))

ekran görüntülerinizi almıştım, hiç zayıflayamamışsınız pis şişkolar demeyi de lütfen ihmal etmeyin

burda ben bi şahıs ismi göremiyorumm gören duyan varsa söylesinnnn her yazılandan alınırsak hiç konuşmayalım espiri yapmayalımm yazılana alınıpta bir arkadaşın üzerine yürümeyeliimmm diğer topikteki arkadaşların fikirlerinide okursan sevinirim keza alınacak olsaydın onların yazdıklarına alınıp hala burda olmazdın tuhaflık bizdemi sendemii arkadaş


ceco neden uğramadın acep merak ettimmmm
 
selam ey topik:)

bugünde eşim bir derneğin iftar yemeğine davetliymiş, iftara oraya gitcekmiş bugün......
iftar yemeği çıkmasaydı bugüne kuru-pilav vardı bugün menümde, artık o menüye gerek yok ben akşama kendime göre bişeyler ayarlarım artık yeterli.

bende dün epey ev işi yaptım, hazır elim boşken yapıyım dedim, baya yorulmuşum dün, birde benim malum çok terlemem ve üzerimde soğuması ile olan kırgınlık var bugün üzerimde, neyse geçer yarına bu kırgınlığımda......
ev işi biter mi hiç? yapacaklar daha çokta, en azından kafamı kurcalayanları hallettim dün işte

hiç geçmişe bakamadım daha dünden beri, şimdi az geçmişe bakayım bakalım.
herkese hayırlı iftarlar......
 

asu evlilik yıldönümünüz kutlu olsun
yıllarca mutlu ve huzurlu yaşayın inşallah



 
üfff geçmişi okuyunca BUNALTI geldi bana yaaaa.......
zaten havalar çok sıcak, üffff.......












"Beni öp, sonra doğur beni."








---------------------------
 

ben güya bugün oruç degilken temizlik yapayım dedim ama nerde bacaklarım tutmuyor resmen sadece mutfak işi ve çamaşır işi
3 makina çamaşır ser topla
1k.g. fasulye
1k.g. bamya
2 kilo sıyırma
1k.g. acı biber
1k.g.tatlı biber hazırladım dondurucuya kaldırdım oturduğum yerden yaptım ama heryerim ağrıyor.
şimdi anneme iftar için gideceğim yemek hazırladım onları götüreceğim aslında yatıp hiç kalkmamak istiyor canım ama gideceğim mecccbuuurrrr
herkese hayırlı iftarlar
 

anneciğine çok geçmiş olsun acil şifalar inşallah
 
asuman abla

asuman ablacım evlilik yıl dönümünüz hayırlı olsun; ailecekte daha nice mutlu, huzurlu, hayırlı, sağlıklı uzun senelere inşaallah......



aaa bu arada dün gece aklıma geldi, unutmayım diye çabalarken şimdi aklıma geldi, geldide çok iyi oldu:)
diyeceğim; dün netim gidince alıntılarımda gitmişti, aklımdakilerle bişeyler yazmıştım alıntılar uçunca ama senin mesajını unutuvermişim o an...
hiç unutulurmuki senin o mesajın ama işte unutmuşum......
çok teşekkür ederim ilerde bebişim için örerim dediğin yelek mesajına:)
çok duygulandım, çok mutlu oldum gerçekten mesajını okuyunca......
iyiki varsın.....
iyiki varsınız........
iyiki tanıdım sizi.....
Rabbim ayırmasında inşaallah ablacım.....
kocaman öpüyorum bir daha seni
 

canım benim rabbim dahada güç kuvvet versin sana inşaallah, senin hep yar ve yardımcın olsun inşaallah bitanem benim.....
rabbim sabredenlerle beraber......
daha ne yapcan canım benim, bi ton iş yapmışsın.....
inan ben senden daha az iş yapmışım dün.....:26::26:
ellerine kollarına sağlık canım.......
inan bu dünyada mecbur koşturuyoz gerçekten.....
hep imtihandayız hepimiz bi şekilde.....
inan varya canım; kalbim tam olarak sadece rabbimi anmakla huzur buluyor.......
neyse bi ton laf ettim, kocaman öpüyorum seni canım















bende kaçıyım artık kızlar, geçmişi okudum hızlıca bitirdim emmeeee alıntılarıma cevap yazcak şuan vaktim yok, halletmem gereken işlerim var şuan.
ama müsait bi vaktimde hemen burda biteceğim haberiniz olsun:)
bende kaçtıııım
 
evet sanırım o yüzden oldu. bu akşam sporumu yaparak başlayacağım inşallah :)

iradene gerçekten hayranım. açık yüreklilikle söylüyorum, senin yerinde olsaydım ben senin kadar güçlü davranamazdım. umarıım bu çabanın karşılığını alacaksın canım. hem dualarımız, hem de çabalarımız bizi istedigimiz ince yola sokacak inşallah
 
asuu evlilik yıldönümünüz kutlu olsun.Allah tüm sevdiklerinizle birlikte sağlıklı, mutlu, huzurlu,saadetli nicee yıllar geçirmeyi nasibetsin boy boy torunlarınızı büyütün

Dafi ablam güle güle git gel inşallah....

Asuman ablacım evlilik yıldönümünüz kutlu olsun Rabbim nice seneleri beraber yaşamak nasip etsin...




asuman ablacım evlilik yıldönümüzün kutlu olsun daha nice uzun senelere inşallah


asu evlilik yıldönümünüz kutlu olsun
yıllarca mutlu ve huzurlu yaşayın inşallah




Hepinize çok teşekkür ederim canlarım
Allah hepimizin yuvasından sağlık mutluluk huzuru ve bereketi eksik etmesin inşallah
 
Bugün nerden baksak 2 saat yürüdüm epey yoruldum ama mutluyum
Nursena eşime parfüm aldım :))) şimdi de balkonda iftar saati bekliyoruz yemeği ben yapmadım tabiii:)))
Herkese hayırlı iftarlar
 
Asum evlilik yıldönümünüz kutlu olsun Allah ömür boyu bir yastıkda kocatsın gönlü kendi güzel hemşom öptümm
 
HAFTANIN 1.si _________ - 2,1 kg. ________ nothingg



HAFTANIN 2.si _________ - 1,8 kg._______________ esrammm00



HAFTANIN 3.sü _________ - 1,5 kg. __________ asuhan





hepinizi tebrik ederiiim:)


bu arada; ELİZCİM, ESRACIM; ellerinize yüreğinize sağlık olsun, tüm emekleriniz için çok teşekkürler.....
öpüyorum ikinizideee
 

bende seni merak ediyordum neden sesi çıkmıyo diye.....

tekrar çok geçmiş olsun canım.....
öpüyorum kocaman




amin.......

çok şanslısın canım.......

sende Allaha emanet olasın......





maşaallah tebareke Allah........




dişlere karşı benimde ilgim vardır
karşımdakinin diş yapısını hep incelerim, hatta bazen kendime göre yorumlar üretirim diş-karakter yapısına göre



hehe karadenizli oldum sayende aynenn kuzum kocişe yıktım pazarı üstelik oğlanıda ona sattım bende azcık keyif yaptıydım

sen nasılsın cnmcım keyifler yerindemi

bende iyiyim şükür canım, sağolasın.

oh iyi olmuş keyifte, pazarı enişteye yıkmakta:)
enişte bey pazar konusunda dediğimi duymasında dermişim:)

kilo konusunda da yerimizde saymakta bir hüner bence canım benim.....

öpüyorum canım, görüşürüz




çok geçmiş olsun canımcım.......
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…