canım 107 olarak yazdım senii
Yenam lise örtmeni olunca seminer yok ama haftaya ve diğer hafta sorumluluk sınavları var , o zaman yoğuunn olacamm
işte bu tamamdır bacıımmm
Filizcim bende kızımın adını Elif düşünüyom , Zeynepte aklımda var , Elizin adını bi an aynı şekilde bende kombin yaptıımm
Zeynep Eliz , Elif Eliz diyeee
Ay adım meşhur oldu haha :)
Bu arada nolursun benim adımı da yaz tartının altına :) Ben de düşeyim artık incecik olalım hepimiizz
Bugün biraz rahatladım ablacım salatalık ve maydanoz sayesinde :)
Çooook çook kucak dolası teşekkürler :)
Ayy ben de öyleyim :)
Umarım vermişizdir hepimiz :) Biz listye yine giremiyoruz ama olsun :)
Topiğimiz çok güzel. Hepimiz çok güzeliz ohh
bugünkü menüm saçma ama bu saatten sonra başka bişey yiyemem....
iftar:
10 kaşık yoğurtlu mantı
9 lu çay.....
şimdilik 8 bardak su yatana kadar 2,5 litre olur...bi tanede yeşilçay içicem...
şuan patlıyorum resmen midem acayip şiş....
heyy millet nere kayboldunuzzz....ne bu durgunluk....
İyi geceler canlarım
Yoğun bir gün oldu yine benim için yarın da öyle sabah kızlarla ayakkabı almaya gideceğiz öğlen de kayınvalideme gideceğim uşaktan gelecek misafir de olacak ayrıca dün orda düğün oldu Cumartesi Ankara'da nikah var
Gidip evi havalandırıp balkonları yıkayım yemek felan hazırlayacağım
Yarın spor listesini yapamam gibi yapabilecek biri varsa yaparsa sevinirim zaten 3-5 kişi ancak oluyor bu sıralar
Sabah yine uğrarım inşallah hem bildirim de yaparım yapmasam daha iyi ama neyse
Hayırlı geceler
menün çok güzel canımmmm ama ben hiç meyve yemiyorum mesela kan şekerini çabuk yükseltip yağlanma yapıyormuşşş diyeee ayrıca ne güzel bol bol su içiyorsunnnn keşke ben de içebilsemmmmm
menum sacma oldu, bukadar meyve mıktarı az olsa da ana ogun olmamalı. ayrıca proteın yok mesela. sut peynır yogurt et hıcbırsey yok. ama mecburıyetten oldu ıste, bır de buaralar zaten menulerım cok ıyı olmuyor ıyı olmuyor derken az yıyorum aksamları yemek yıyemıyorum ıstahım azaldı ıyıce, hapımın yan etkısıymıs bu da.
suya gelınce gunluk bır bardak su ıcen bırıydım ama nezamankı suyu ılık ıcmeye basladım su cok ıcer oldum soguk su benı bır bardak olsa da tıkan bırsey ama ılık su oldukca ıkı bardagı bıle arka arkaya ıcebılıyorum.
gunaydın
herkese hayırlı cumalar, guzel bır gun olsun ınsaallah. yarın tatılllllllll, ohhhhh evde uyuyacagımmmmm hatta kendıme bır guzellık yapıp aylardır yemedıgım şu kısırı ogun olarak yıyeyım dıyorum arkadasa gıdıp. degısıklık olur hem.
bugun yogun olacagım, bırazdan cıkarım acıl yapmam gereken ısler var. aksam gıremem sanırım. normalde spora gıtmem lazım, arkadas benı tek bırakma dıye tembıhledı o da dun sırf benım ıcın geldı ama bugun evlılık yıldonumumuzzzzz kafam karıstı, duzgun bır plan yapmam lazım ama nasıl olacak bılmıyorum.
Canım meyve olabilir mesela ne bileyim 1 tane elma yada 10 tane kiraz gibi fındık badem olabilir 1 avuç kadar galeta olabilir 1-2 tane yoğurt yada süt olabilir 1 bardak gibi gibi seni fazla doyurmayacak ama açlığını bastıracak şeylerCanım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence
Haklısın canım ama ben bu ara öğün olayını daha çözemedim ki ??? ne yesem bilmiyorummm ??? kuru üzüm aldım dün çok şekerli geldiii bana yemedimmm acaba neler yiyebilirim ??? alternatif ne önerirsiniz ??
Yazmammı yazarım tabisiAy adım meşhur oldu haha :)
Bu arada nolursun benim adımı da yaz tartının altına :) Ben de düşeyim artık incecik olalım hepimiizz
Bugün biraz rahatladım ablacım salatalık ve maydanoz sayesinde :)
Çooook çook kucak dolası teşekkürler :)
Ayy ben de öyleyim :)
Umarım vermişizdir hepimiz :) Biz listye yine giremiyoruz ama olsun :)
Topiğimiz çok güzel. Hepimiz çok güzeliz ohh
Yazarım canım senide yazarımbenı de yazınnnnnnnnn
telefonu var demek. haber almanıza cok sevındım. ıyı haberler vermıs ınsaallah daha da ıyı haberler ıle evıne donsun bır an once. ozledıkkkkkkk valla.
Evet var telefonu sesi gayet iyi geliyodu 1-2 döner sanırım
Canım daha nice mutlu sağlıklı senelere olsun inşallah ne güzel bence eve git şöyle güzel bi sofra hazırla oh mis gibin romantizimin dibine vurungunaydın
herkese hayırlı cumalar, guzel bır gun olsun ınsaallah. yarın tatılllllllll, ohhhhh evde uyuyacagımmmmm hatta kendıme bır guzellık yapıp aylardır yemedıgım şu kısırı ogun olarak yıyeyım dıyorum arkadasa gıdıp. degısıklık olur hem.
bugun yogun olacagım, bırazdan cıkarım acıl yapmam gereken ısler var. aksam gıremem sanırım. normalde spora gıtmem lazım, arkadas benı tek bırakma dıye tembıhledı o da dun sırf benım ıcın geldı ama bugun evlılık yıldonumumuzzzzz kafam karıstı, duzgun bır plan yapmam lazım ama nasıl olacak bılmıyorum.
merhaba kızlar nasılsınız?? Öncelikle cumanız mübarek olsun :)
diyetimin üçüncü gününü geride bırakmışken bir arkadaşımızın yazdığı gibi ( ismini hatırlıyamadım ) cuma günü diye tartıldım.107.2 ile başladığım diyette bugün 106.3 olmuşum.Üç gün de bu sonuç nasıl ??? (şu anda regl dönemindeyim )
Artık haftaya cumaya kadar tartılmam :) Ha bu arada sabah kahvaltımın fotosunu eklicemmm orda küçük bir kurabiye var kızmayaın bana(((( canm çok tatlı çekti ama telafi ettim tabağımın ilk hali ve son halini göreceksiniz yemediklerim var :) hadi ben işe kaçarrrr öğlen görüşürüz :)))Eki Görüntüle 740190 Eki Görüntüle 740189
O ben oluyorum canım
Tebrik ederim ne güzel 1 kilo gitmiş ki bence giden daha fazladır sonuçta regl dönemindesin
Kahvaltın gayet iyi duruyo zaten canın tatlı bişeyler istiyorsa bunu kesinlikle sabah yemelisin akşama kadar eritmiş olursun
GÜNAYDIN GÜZELLER
Herkese sağlıklı mutlu ve bol eksili bi gün diliyorum
Benim çok kötü uykum var ve bugün öyle çokki işim napıcam bilmiyorum neyse hayırlısı bakalım
Canım meyve olabilir mesela ne bileyim 1 tane elma yada 10 tane kiraz gibi fındık badem olabilir 1 avuç kadar galeta olabilir 1-2 tane yoğurt yada süt olabilir 1 bardak gibi gibi seni fazla doyurmayacak ama açlığını bastıracak şeyler
Yazmammı yazarım tabisi
Yazarım canım senide yazarım
Evet var telefonu sesi gayet iyi geliyodu 1-2 döner sanırım
Canım daha nice mutlu sağlıklı senelere olsun inşallah ne güzel bence eve git şöyle güzel bi sofra hazırla oh mis gibin romantizimin dibine vurun
O ben oluyorum canım
Tebrik ederim ne güzel 1 kilo gitmiş ki bence giden daha fazladır sonuçta regl dönemindesin
Kahvaltın gayet iyi duruyo zaten canın tatlı bişeyler istiyorsa bunu kesinlikle sabah yemelisin akşama kadar eritmiş olursun
TSK EDERIM HERKESE MUTLU EVLILIKLER GUZEL YILDONUMLERI DILERIM. BIZ SUREKLI YANYANA CALISIYORUZ OYUZDEN DISARIYA CIKMAK IYI GELECEKTIR EVDE YEMEYIZ. UC DORT GUNDUR SEHIR DISINDAYDI GECE GELDI AMA KONUSMADIK HIC. SU AN EVDE DINLENIYOR OGLEDEN SONRA ISE GELIR OZAMAN DAHA IYI PLAN YAPARIZ. CAY BAHCESI GIBI BIRYER VAR, CANLI MUZIK YAPIYORLAR DOGUMGUNUMDE DE GITMISTIK SEVMISTI ESIM DE. OYLE BIRSEY YAPARIZ
evet şimdi gelelim kiloma ;
yenam kilom 89,7
çok mutluyum çok şükür kurtuldum şu 9lu rakamlardan rabbim bir daha göstermesin isteyen herkese nasip etsin
spor : 360 dk.
spor listesini kim yapacak bilmiyorum ama şimdiden eline koluna emeğine sağlık olsun
Yenam seninde şimdiden eline koluna emeğine sağlık
ah canım yaaaa tebrik ederim kaçıncı seneyi arkada bıraktınız ??? Bu ayın 28 inde de benim evlilik yıldönümüm dört bitiyor hayırlısıyla :) plan demişsin de kutlama içinse eğer benim nacizane fikrim evde kutlamanızz güzel bir masa hazırlarsın ( ama sen azcık yersin ) hem eşine süpriz olur :)
günaydınnn...herkese mutlu, huzurlu, bereketli bir gün diliyorum.
Hayırlı cumalar...
Hemen kilomu bildireyim yine gelicem canlar...
kilom99,5 kg psikolojik sınırdayım...yenacım şimdiden ellerine sağlık...
mehtap hoş geldin canım...
pomograte evlilik yıldönümünüz kutlu olsun...
hayırlı sabahlar hayırlı cumalar hepinize
Filizcim yardım isteğin için teşekkür ederim ben yine notumu aldım olmazsa gece yaparım listeyi
evlilik yıldönümünüz kutlu olsun allah uzun ve mutlu yıllar nasip etsin inşallah
zehram tebrik ederim seni tekrar