Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

efeeeeeemmm · 20 Haziran 2013

YENA .!.:
Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız, iyisiniz umarım..
Kızımla birlikte mideyi bozduk biz...Bulanıp duruyoruz.. ne dokundu yada neler dokundu bilemiyorum...

--

Zehraaa, 80 leri gördün diimiii...Ben de çok istiyorum onu görmek...ama bir türlü yaklaşamıyorum bile..
Baskülün üstüne veya altına adımı neyin yazsan nasıl olur..
Sen yine de yaz faydası olur belki...beyinle alakalı yaa zayıflamakta ben hiç çaba sarfetmiyeyim,yemeye devam edeyim ama kafam rahat çünkü senin 80 i gösteren baskülüne adım yazılı diye...

Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...

Meyracım,nen var kuzum.??

Umarım bugün daha iyisindir...

tiçır bacı sen niçin seminere gitmiyosun.?

Eh işte ucundan gördüm yenam inşallah brabbim bütün hepinize nasip etsin görmeyi

Akşam eve gider gitmez ilk işim tartının altına yazıyorum adını canım

Başka yazdırmak isteyen varsa itinayla tartı altına isim yazılır

asumanzeynep .!.:
Merhabalar güzeller
Bugün ben de gece çok geç uyudum akşam azcık kestirdim yorgunluktan ondan herhalde uyuyamadım
Şimdi de kahvaltıyı hallettik etrafı şöyle bir toplayıp çarşıdaki işlerimizi halletmeye gideceğiz Cumartesi nikah var da büyük kızıma o bahaneyle giyecek bişeyler alacağız küçüğe almıştım
Sonra kızımın 4 de dersi var o gider biz de eve döneriz
Arkadaşlar kaç gündür arıyor görüşelim diye belki birine kahveye giderim dönüşte ya da onlar bana gelir
Yenacım geçmiş olsun kızına ve sana canım soğuk içecek vs çok tüketince oluyor midede sorun
Bence de Zehra 8 li bişeyler gördü tebrikler zehram bir daha 9 görme inşallah tartıda
Bu arada ben de hala dağınık vaziyetteyim

İnşallah ablacım inşallah ömrüm boyunca bir daha görmem o rakamları hepimiz görmeyiz inşallah

esrammm00 .!.:
hergün ne yediğimi yazıcam dedim kızlarrr bu şekilde hem yanlışlarımı öğreniyorum sayenizde hem de motivasyonum artıyor :) bugün diyetimin üçüncü günü ve artık daha az zorlanıyorum :))

sabah bir kase kauflex süt ile
arada bir bardak sıcak su limonlu
öğlen bir porsiyon kabak yemeği yoğurt ile ve marul
ikindi sıcak lioml suyumla üzüm kurusu
akşam yine aynı yemeğimden yemeği düşünüyorum
ara öğünde bir bardak form çayı ve on gibi de salatalık düşünüyorummmm

NASILLLLLLLL ??? OLMUŞMU ???

bir de kolbastı dansım ve spor haraketlerim var ama onları ancak akşam yapabiliyorum

Canım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence

pomogranate .!.:
merhaba kızlar,

nasılsınız bakalım

ben dun erken uyudum gıremedım foruma. sabah da ıse gec geldım. evde bır suru ısım vardı, evı sıldım temızledım camasırlarımı katladım mutfagımı toparladım buzdolabına bakındım falan. makınayı bosalttım yerlestırdım tekrar. fırını temızledım, paspaslarımı yıkadım. banyo lavabo yıkadım 6 bucuktan 9 a kadar fıldır fıldır ıs yaptım. dusumu aldım geldım ıse.

esım gece gelecek, yarın aksama da mısafırımız olabılır temızlıgı salı falan yaptırtacaktım mecburen hemen ustunden bır temızlık yaptım ben de bugun. ıyı oldu hem ev temızlemıs oldum hem hareket oldu. aksama sporum var 10da evde oluyorum yapmaya vakıt olmadıgı ıcın sabah yaptım ıslerı.

bugun ıste de cok yogun bır gun, sırf yazısmalar cok uzamasın bırıkmesın dıye gırdım resmen. aslında su an gırecek durumum yok baya ısım var halen.

benden haberler boyle kısaca.

yarın buyuk ıhtımal 103,8 den fazla cıkacagım hem hareketım azdı bu hafta hem de kabızlık var.

Canım Allah kolaylık versin işlerinde bende bu saate kadar yogundum ama biraz rahatladı çok şükür

nothinggg .!.:
selam güzeller

umarım herkesler iyidir.

Esradan haberi olan varmı??

aynur cücüşüm mesaj kutun dolu herhalde mesaj gitmiyorrrr kuzum

yoğunluk tan hiç bakamadım

sevgiyle kalınn

Yasemin ablacım ben dün yazdım ama en alta yazınca görünmedi sanırım

Kızlar ben dün esramla görüştüm dayısı iyiymiş şükür ama yinede kontrol amaçlı hastanede tutuyolarmış hepinize çok selamı var

Efillim · 20 Haziran 2013

kızlarrrr yarın tartı günüüüü ben yeni olduğum için çok heyecanlanıyorum bu hafta çok veremedim gibi ama yinede heyecanlıyım işte :))))

Efillim · 20 Haziran 2013

pomogranate .!.:
ne guzel bır ısım. ne guzel anlamı varmıs.

kızım olunca zeynepo ya da elıf ıstıyorum ıkıncı ısım merakı var esımın. zeynep eliz, ya da elif eliz mı koysam hem eliz filize de cok uyumlu.

ben fılız buarada :))))))

benim kızım olursa ismi Eslem olcak inş :) benim ismimde Elif :))

esrammm00 · 20 Haziran 2013

pomogranate .!.:
dunku menum:

ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı

ıse gelınce kahvaltı 7:30
bır domates
bır salatalık
ıkı dılım tam bugday ekmegınden tost az peynır ve maydonoz ıle.
ıkı tane buyuk erık
acık sekersız cay

ara: 500 ml su , 10 adet kıraz.

yemekten once 500 ml ılık su.

oglene kadar toplam 1,5 lt olmus oldu.

oglen: bır tavuk baget ( fırında), 5 kasık pılav, yarım dilim karpuz sanırım. 4 adet kucuk parca dıyebılırım.

yemekten bıraz sonra; acık sekersız cay, 500 ml ılık su, bır domates, bır salatalık

ara: 3 adet buyuk kayısı, 500 ml ılık su, ceyrek demet maydonoz

cıkmadan 500 ml ılık su

aksam yemek yemedım, ıkı buyuk kayısı, bır domates bır salatalık, kucuk kasede bıraz kıraz, bır dondurma yedım.

500 ml su ıcerek gunumu kapattım,

cok yorgundum gunlerdır uykusuzum. erkenden uyudum. hareket yapmadım gunluk hareketım dısında spor yoktu yanı.

menün çok güzel canımmmm ama ben hiç meyve yemiyorum mesela kan şekerini çabuk yükseltip yağlanma yapıyormuşşş diyeee ayrıca ne güzel bol bol su içiyorsunnnn keşke ben de içebilsemmmmm

esrammm00 · 20 Haziran 2013

efeeeeeemmm .!.:
Canım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence

Haklısın canım ama ben bu ara öğün olayını daha çözemedim ki ??? ne yesem bilmiyorummm ??? kuru üzüm aldım dün çok şekerli geldiii bana yemedimmm acaba neler yiyebilirim ??? alternatif ne önerirsiniz ??

esrammm00 · 20 Haziran 2013

yazmayı unuttuğum bir husus daha regl oldum kızlar ve çok sancılı geçiriyorum bu dönemde neler yapmalıyım beslenme konusunda özellikle çünkü spor yapamıcammm ((

chickpeas · 20 Haziran 2013

esrammm00 .!.:
merhabaaaaaa

bu msjı özelden mi istiyorsunuzzz ben özelden msj atamıyorum da

canım 107 olarak yazdım senii

YENA .!.:
Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız, iyisiniz umarım..
Kızımla birlikte mideyi bozduk biz...Bulanıp duruyoruz.. ne dokundu yada neler dokundu bilemiyorum...

--

Zehraaa, 80 leri gördün diimiii...Ben de çok istiyorum onu görmek...ama bir türlü yaklaşamıyorum bile..
Baskülün üstüne veya altına adımı neyin yazsan nasıl olur..
Sen yine de yaz faydası olur belki...beyinle alakalı yaa zayıflamakta ben hiç çaba sarfetmiyeyim,yemeye devam edeyim ama kafam rahat çünkü senin 80 i gösteren baskülüne adım yazılı diye...

Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...

Meyracım,nen var kuzum.??

Umarım bugün daha iyisindir...

tiçır bacı sen niçin seminere gitmiyosun.?

Yenam lise örtmeni olunca seminer yok ama haftaya ve diğer hafta sorumluluk sınavları var , o zaman yoğuunn olacamm

esrammm00 .!.:
hergün ne yediğimi yazıcam dedim kızlarrr bu şekilde hem yanlışlarımı öğreniyorum sayenizde hem de motivasyonum artıyor :) bugün diyetimin üçüncü günü ve artık daha az zorlanıyorum :))

sabah bir kase kauflex süt ile
arada bir bardak sıcak su limonlu
öğlen bir porsiyon kabak yemeği yoğurt ile ve marul
ikindi sıcak lioml suyumla üzüm kurusu
akşam yine aynı yemeğimden yemeği düşünüyorum
ara öğünde bir bardak form çayı ve on gibi de salatalık düşünüyorummmm

NASILLLLLLLL ??? OLMUŞMU ???

bir de kolbastı dansım ve spor haraketlerim var ama onları ancak akşam yapabiliyorum

işte bu tamamdır bacıımmm

pomogranate .!.:
ne guzel bır ısım. ne guzel anlamı varmıs.

kızım olunca zeynepo ya da elıf ıstıyorum ıkıncı ısım merakı var esımın. zeynep eliz, ya da elif eliz mı koysam hem eliz filize de cok uyumlu.

ben fılız buarada :))))))

Filizcim bende kızımın adını Elif düşünüyom , Zeynepte aklımda var , Elizin adını bi an aynı şekilde bende kombin yaptıımm

Zeynep Eliz , Elif Eliz diyeee

esrammm00 · 20 Haziran 2013

chickpeas .!.:
canım 107 olarak yazdım senii

Yenam lise örtmeni olunca seminer yok ama haftaya ve diğer hafta sorumluluk sınavları var , o zaman yoğuunn olacamm

işte bu tamamdır bacıımmm

Filizcim bende kızımın adını Elif düşünüyom , Zeynepte aklımda var , Elizin adını bi an aynı şekilde bende kombin yaptıımm

Zeynep Eliz , Elif Eliz diyeee

tşkler canımmm hadi bakalım ama söliyeyim gözüm hiç 3 ü kesmedi ben bi dokuz küsürleri görürüm o güne kadar yani inşallahhh bu arada diyet menümü beğenmene çok sevindim :))))

yemeğimi yedim şimdi kolbastı zamanıııııııı haydeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :)

Davina · 20 Haziran 2013

meyra__ .!.:
selam mehtapppp.....
hangi rüzgar attı seni buraya kuzum:)
yoksa sende benim gibi sinirmi oldun bişeye gece gece......
nasılsın görüşmeyeli?

bugün tvde elazığdan birinin evinde yemek programı çekmişler, ona bakmıştım gündüz, ve sen gelmiştin aklıma biliyomusun izlerken.........

erdiniz mi kızım siz

aynur cücüşte anmış beni hayırdır ne iş noluyoruuzz

döndüm kuşum tekrar 1 senedir aynı kilodayım ya ben çıldırdım diyebiliriz

efeeeeeemmm .!.:
Mehtap... Kaçak nerelerdesin sen bakıyim hoşgeldin tekrar aramıza inşallah bir daha gitmezsin biyerlere

hoşbuldum canuuummm boşuna baglayın beni demiyorum

YENA .!.:
Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız

Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...

#direnmehtap

abla gitmicem bu sefer ya gitmemem gereekk 1 senedir bir geri iki ileri gidiyorum sinir oldum kendime

selam hatunlarım,

diyet havasına bürünemedim tam karpuz kavunla gün geçiştirdim bugüncük özlemişim burayı yahuuu

bu arada eminem hürrem sultan nuhanım cecoşum nerelerde yaa göremedimm

y.o.l.c.u · 20 Haziran 2013

mehtabb .!.:
erdiniz mi kızım siz aynur cücüşte anmış beni hayırdır ne iş noluyoruuzz
döndüm kuşum tekrar 1 senedir aynı kilodayım ya ben çıldırdım diyebiliriz

hoşbuldum canuuummm boşuna baglayın beni demiyorum

#direnmehtap abla gitmicem bu sefer ya gitmemem gereekk 1 senedir bir geri iki ileri gidiyorum sinir oldum kendime

selam hatunlarım,

diyet havasına bürünemedim tam karpuz kavunla gün geçiştirdim bugüncük özlemişim burayı yahuuu

bu arada eminem hürrem sultan nuhanım cecoşum nerelerde yaa göremedimm

emine de senden sonra kayboldu uzun zamandır yok ortalarda....:44:nuhancım hedefine ulaştığı için ayrıldı aramızdan....cecoşda

15 günlüğüne almanyaya annesine gitti..onu bizde merak ediyoruz annesinin tepkisini falan...zayıfladığını saklıyodu süpriz olsun

diye...en son giderken 96 ları görmüştü yanlış hatırlamıyosam...

asuhan · 20 Haziran 2013

iyi akşamlar arkadaşlar ...nasılsınız...

ben düşe kalka devam ediyorum ama regl oldum ve 97.4 idim bugün

esra hnma çok geçmiş olsun inş dayısının durumu düzelmiştir..

yena hnma ve kızına da çok geçmiş olsun...bol sıvı tüketimi önemli bu dönem de...ayrıca burada da salgın olduğundan bahsetti arkadaşlar...

seminere gidip geliyoruz... hafta sonu komşularımı ağırlayacağım ama bi tembellik sormayın buzdolabını sileceğim filan ama artık yarına kaldı...temizlik ve sütlü tatlıları yarın yapsam fırında olacakları da ctesi sabah hallederim inş...çoktandır misafir alamıyordum...

herkese çok slmlar...

elizabeth_bath · 20 Haziran 2013

Ay adım meşhur oldu haha :)
Bu arada nolursun benim adımı da yaz tartının altına :) Ben de düşeyim artık incecik olalım hepimiizz

pomogranate .!.:
ellerıne saglık.

ben de bu hafta ılk gunler cok sıkıntılıydım sımdı bıraz daha ıyıyım ama halen tam gecmedı.

benım yazdıgım seylerden uygulamanı tavsıye ederım sıcak, salatalık, maydonoz, kıvı yıyıp arkasına su ıcmek vs gıbı

Bugün biraz rahatladım ablacım salatalık ve maydanoz sayesinde :)
Çooook çook kucak dolası teşekkürler :)

karye .!.:
kızlarrrr yarın tartı günüüüü ben yeni olduğum için çok heyecanlanıyorum bu hafta çok veremedim gibi ama yinede heyecanlıyım işte :))))

Ayy ben de öyleyim :)
Umarım vermişizdir hepimiz :) Biz listye yine giremiyoruz ama olsun :)
Topiğimiz çok güzel. Hepimiz çok güzeliz ohh

Davina · 20 Haziran 2013

y.o.l.c.u .!.:
emine de senden sonra kayboldu uzun zamandır yok ortalarda....:44:nuhancım hedefine ulaştığı için ayrıldı aramızdan....cecoşda

15 günlüğüne almanyaya annesine gitti..onu bizde merak ediyoruz annesinin tepkisini falan...zayıfladığını saklıyodu süpriz olsun

diye...en son giderken 96 ları görmüştü yanlış hatırlamıyosam...

cecoşu bende merak ettim şimdi yaaa cecoooooooooooooooooooooooşş duy sesimiii

hele hele sen nuhanıma bak hele kız geldi hedefi tutturduda gitti vay beee darısı başımızaa

y.o.l.c.u · 21 Haziran 2013

bugünkü menüm saçma ama bu saatten sonra başka bişey yiyemem....

iftar:

10 kaşık yoğurtlu mantı

9 lu çay.....

şimdilik 8 bardak su yatana kadar 2,5 litre olur...bi tanede yeşilçay içicem...

şuan patlıyorum resmen midem acayip şiş....

y.o.l.c.u · 21 Haziran 2013

heyy millet nere kayboldunuzzz....ne bu durgunluk....

asumanzeynep · 21 Haziran 2013

İyi geceler canlarım
Yoğun bir gün oldu yine benim için yarın da öyle sabah kızlarla ayakkabı almaya gideceğiz öğlen de kayınvalideme gideceğim uşaktan gelecek misafir de olacak ayrıca dün orda düğün oldu Cumartesi Ankara'da nikah var
Gidip evi havalandırıp balkonları yıkayım yemek felan hazırlayacağım
Yarın spor listesini yapamam gibi yapabilecek biri varsa yaparsa sevinirim zaten 3-5 kişi ancak oluyor bu sıralar
Sabah yine uğrarım inşallah hem bildirim de yaparım yapmasam daha iyi ama neyse
Hayırlı geceler

y.o.l.c.u · 21 Haziran 2013

asumanzeynep .!.:
İyi geceler canlarım
Yoğun bir gün oldu yine benim için yarın da öyle sabah kızlarla ayakkabı almaya gideceğiz öğlen de kayınvalideme gideceğim uşaktan gelecek misafir de olacak ayrıca dün orda düğün oldu Cumartesi Ankara'da nikah var
Gidip evi havalandırıp balkonları yıkayım yemek felan hazırlayacağım
Yarın spor listesini yapamam gibi yapabilecek biri varsa yaparsa sevinirim zaten 3-5 kişi ancak oluyor bu sıralar
Sabah yine uğrarım inşallah hem bildirim de yaparım yapmasam daha iyi ama neyse
Hayırlı geceler

hayırlı geceler asucum.....Rabbim işlerini rast getirsin....

SARILARIN FILIZ · 21 Haziran 2013

efeeeeeemmm .!.:
Eh işte ucundan gördüm yenam inşallah brabbim bütün hepinize nasip etsin görmeyi
Akşam eve gider gitmez ilk işim tartının altına yazıyorum adını canım
Başka yazdırmak isteyen varsa itinayla tartı altına isim yazılır

İnşallah ablacım inşallah ömrüm boyunca bir daha görmem o rakamları hepimiz görmeyiz inşallah

Canım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence

Canım Allah kolaylık versin işlerinde bende bu saate kadar yogundum ama biraz rahatladı çok şükür

Yasemin ablacım ben dün yazdım ama en alta yazınca görünmedi sanırım

Kızlar ben dün esramla görüştüm dayısı iyiymiş şükür ama yinede kontrol amaçlı hastanede tutuyolarmış hepinize çok selamı var

benı de yazınnnnnnnnn

telefonu var demek. haber almanıza cok sevındım. ıyı haberler vermıs ınsaallah daha da ıyı haberler ıle evıne donsun bır an once. ozledıkkkkkkk valla.

SARILARIN FILIZ · 21 Haziran 2013

karye .!.:
kızlarrrr yarın tartı günüüüü ben yeni olduğum için çok heyecanlanıyorum bu hafta çok veremedim gibi ama yinede heyecanlıyım işte :))))

o heyecan hep devam edıyor bılıyor musun, ben eylulden berı arada cozutmalar olsa da bakacak olursan eylulde berı bu yoldayım ver herzaman cok heyecanlıyımmmmmmm

SARILARIN FILIZ · 21 Haziran 2013

karye .!.:
benim kızım olursa ismi Eslem olcak inş :) benim ismimde Elif :))

hımmmm guzel bır ısımmıs anlamı ne.

ben zeynep ve elıf arasında kalıyorum ıkısını de cok sevıyorum elıf daha agır basıyor ama elıfın yanına guzel bır ıkıncı ısım zor oluyorrrr

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bu Defa Olacak

Popüler Üye

Popüler Üye

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Kün Fe Yekün , Rabbim ol der olur:)

Only Nick &#9829;&#9829;&#9829;

Guru

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

umudum var :)))))))

Benzer Konular

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥

Only Nick ♥♥♥