Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

YENA .!.:

Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız, iyisiniz umarım..
Kızımla birlikte mideyi bozduk biz...Bulanıp duruyoruz.. ne dokundu yada neler dokundu bilemiyorum...

--

Zehraaa, 80 leri gördün diimiii...Ben de çok istiyorum onu görmek...ama bir türlü yaklaşamıyorum bile..
Baskülün üstüne veya altına adımı neyin yazsan nasıl olur..
Sen yine de yaz faydası olur belki...beyinle alakalı yaa zayıflamakta ben hiç çaba sarfetmiyeyim,yemeye devam edeyim ama kafam rahat çünkü senin 80 i gösteren baskülüne adım yazılı diye...







Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...




Meyracım,nen var kuzum.??

Umarım bugün daha iyisindir...




tiçır bacı sen niçin seminere gitmiyosun.?

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Merhabalar güzeller
Bugün ben de gece çok geç uyudum akşam azcık kestirdim yorgunluktan ondan herhalde uyuyamadım
Şimdi de kahvaltıyı hallettik etrafı şöyle bir toplayıp çarşıdaki işlerimizi halletmeye gideceğiz Cumartesi nikah var da büyük kızıma o bahaneyle giyecek bişeyler alacağız küçüğe almıştım
Sonra kızımın 4 de dersi var o gider biz de eve döneriz
Arkadaşlar kaç gündür arıyor görüşelim diye belki birine kahveye giderim dönüşte ya da onlar bana gelir
Yenacım geçmiş olsun kızına ve sana canım soğuk içecek vs çok tüketince oluyor midede sorun
Bence de Zehra 8 li bişeyler gördü tebrikler zehram bir daha 9 görme inşallah tartıda
Bu arada ben de hala dağınık vaziyetteyim

Genişletmek için tıkla...

esrammm00 .!.:

hergün ne yediğimi yazıcam dedim kızlarrr bu şekilde hem yanlışlarımı öğreniyorum sayenizde hem de motivasyonum artıyor :) bugün diyetimin üçüncü günü ve artık daha az zorlanıyorum :))

sabah bir kase kauflex süt ile
arada bir bardak sıcak su limonlu
öğlen bir porsiyon kabak yemeği yoğurt ile ve marul
ikindi sıcak lioml suyumla üzüm kurusu
akşam yine aynı yemeğimden yemeği düşünüyorum
ara öğünde bir bardak form çayı ve on gibi de salatalık düşünüyorummmm

NASILLLLLLLL ??? OLMUŞMU ???

bir de kolbastı dansım ve spor haraketlerim var ama onları ancak akşam yapabiliyorum

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

merhaba kızlar,

nasılsınız bakalım

ben dun erken uyudum gıremedım foruma. sabah da ıse gec geldım. evde bır suru ısım vardı, evı sıldım temızledım camasırlarımı katladım mutfagımı toparladım buzdolabına bakındım falan. makınayı bosalttım yerlestırdım tekrar. fırını temızledım, paspaslarımı yıkadım. banyo lavabo yıkadım 6 bucuktan 9 a kadar fıldır fıldır ıs yaptım. dusumu aldım geldım ıse.

esım gece gelecek, yarın aksama da mısafırımız olabılır temızlıgı salı falan yaptırtacaktım mecburen hemen ustunden bır temızlık yaptım ben de bugun. ıyı oldu hem ev temızlemıs oldum hem hareket oldu. aksama sporum var 10da evde oluyorum yapmaya vakıt olmadıgı ıcın sabah yaptım ıslerı.


bugun ıste de cok yogun bır gun, sırf yazısmalar cok uzamasın bırıkmesın dıye gırdım resmen. aslında su an gırecek durumum yok baya ısım var halen.

benden haberler boyle kısaca.

yarın buyuk ıhtımal 103,8 den fazla cıkacagım hem hareketım azdı bu hafta hem de kabızlık var.

Genişletmek için tıkla...

nothinggg .!.:

selam güzeller

umarım herkesler iyidir.

Esradan haberi olan varmı??



aynur cücüşüm mesaj kutun dolu herhalde mesaj gitmiyorrrr kuzum


yoğunluk tan hiç bakamadım

sevgiyle kalınn

Genişletmek için tıkla...

Kızlar ben dün esramla görüştüm dayısı iyiymiş şükür ama yinede kontrol amaçlı hastanede tutuyolarmış hepinize çok selamı var

pomogranate .!.:

ne guzel bır ısım. ne guzel anlamı varmıs.

kızım olunca zeynepo ya da elıf ıstıyorum ıkıncı ısım merakı var esımın. zeynep eliz, ya da elif eliz mı koysam hem eliz filize de cok uyumlu.

ben fılız buarada :))))))

Genişletmek için tıkla...

pomogranate .!.:

dunku menum:

ac karnına ıkı bardak su
bır adet balık yagı

ıse gelınce kahvaltı 7:30
bır domates
bır salatalık
ıkı dılım tam bugday ekmegınden tost az peynır ve maydonoz ıle.
ıkı tane buyuk erık
acık sekersız cay

ara: 500 ml su , 10 adet kıraz.

yemekten once 500 ml ılık su.

oglene kadar toplam 1,5 lt olmus oldu.

oglen: bır tavuk baget ( fırında), 5 kasık pılav, yarım dilim karpuz sanırım. 4 adet kucuk parca dıyebılırım.


yemekten bıraz sonra; acık sekersız cay, 500 ml ılık su, bır domates, bır salatalık


ara: 3 adet buyuk kayısı, 500 ml ılık su, ceyrek demet maydonoz

cıkmadan 500 ml ılık su


aksam yemek yemedım, ıkı buyuk kayısı, bır domates bır salatalık, kucuk kasede bıraz kıraz, bır dondurma yedım.


500 ml su ıcerek gunumu kapattım,

cok yorgundum gunlerdır uykusuzum. erkenden uyudum. hareket yapmadım gunluk hareketım dısında spor yoktu yanı.

Genişletmek için tıkla...

efeeeeeemmm .!.:

Canım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence

Haklısın canım ama ben bu ara öğün olayını daha çözemedim ki ??? ne yesem bilmiyorummm ??? kuru üzüm aldım dün çok şekerli geldiii bana yemedimmm acaba neler yiyebilirim ??? alternatif ne önerirsiniz ??

Genişletmek için tıkla...

esrammm00 .!.:

merhabaaaaaa

bu msjı özelden mi istiyorsunuzzz ben özelden msj atamıyorum da

Genişletmek için tıkla...

canım 107 olarak yazdım senii

YENA .!.:

Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız, iyisiniz umarım..
Kızımla birlikte mideyi bozduk biz...Bulanıp duruyoruz.. ne dokundu yada neler dokundu bilemiyorum...

--

Zehraaa, 80 leri gördün diimiii...Ben de çok istiyorum onu görmek...ama bir türlü yaklaşamıyorum bile..
Baskülün üstüne veya altına adımı neyin yazsan nasıl olur..
Sen yine de yaz faydası olur belki...beyinle alakalı yaa zayıflamakta ben hiç çaba sarfetmiyeyim,yemeye devam edeyim ama kafam rahat çünkü senin 80 i gösteren baskülüne adım yazılı diye...







Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...




Meyracım,nen var kuzum.??

Umarım bugün daha iyisindir...




tiçır bacı sen niçin seminere gitmiyosun.?

Genişletmek için tıkla...

Yenam lise örtmeni olunca seminer yok ama haftaya ve diğer hafta sorumluluk sınavları var , o zaman yoğuunn olacamm

esrammm00 .!.:

hergün ne yediğimi yazıcam dedim kızlarrr bu şekilde hem yanlışlarımı öğreniyorum sayenizde hem de motivasyonum artıyor :) bugün diyetimin üçüncü günü ve artık daha az zorlanıyorum :))

sabah bir kase kauflex süt ile
arada bir bardak sıcak su limonlu
öğlen bir porsiyon kabak yemeği yoğurt ile ve marul
ikindi sıcak lioml suyumla üzüm kurusu
akşam yine aynı yemeğimden yemeği düşünüyorum
ara öğünde bir bardak form çayı ve on gibi de salatalık düşünüyorummmm

NASILLLLLLLL ??? OLMUŞMU ???

bir de kolbastı dansım ve spor haraketlerim var ama onları ancak akşam yapabiliyorum

Genişletmek için tıkla...

işte bu tamamdır bacıımmm

pomogranate .!.:

ne guzel bır ısım. ne guzel anlamı varmıs.

kızım olunca zeynepo ya da elıf ıstıyorum ıkıncı ısım merakı var esımın. zeynep eliz, ya da elif eliz mı koysam hem eliz filize de cok uyumlu.

ben fılız buarada :))))))

Genişletmek için tıkla...

Filizcim bende kızımın adını Elif düşünüyom , Zeynepte aklımda var , Elizin adını bi an aynı şekilde bende kombin yaptıımm

Zeynep Eliz , Elif Eliz diyeee

chickpeas .!.:

canım 107 olarak yazdım senii



Yenam lise örtmeni olunca seminer yok ama haftaya ve diğer hafta sorumluluk sınavları var , o zaman yoğuunn olacamm



işte bu tamamdır bacıımmm



Filizcim bende kızımın adını Elif düşünüyom , Zeynepte aklımda var , Elizin adını bi an aynı şekilde bende kombin yaptıımm

Zeynep Eliz , Elif Eliz diyeee

Genişletmek için tıkla...

meyra__ .!.:

selam mehtapppp.....
hangi rüzgar attı seni buraya kuzum:)
yoksa sende benim gibi sinirmi oldun bişeye gece gece......
nasılsın görüşmeyeli?

bugün tvde elazığdan birinin evinde yemek programı çekmişler, ona bakmıştım gündüz, ve sen gelmiştin aklıma biliyomusun izlerken.........

Genişletmek için tıkla...

efeeeeeemmm .!.:

Mehtap... Kaçak nerelerdesin sen bakıyim hoşgeldin tekrar aramıza inşallah bir daha gitmezsin biyerlere

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Selam olsun ey güzeller,

Bugün nasılsınız

Bir daha karayiplere gidersen vatan haini ilan edeceğiz seni..
neyse döndün yaaa önemli olan o...

Genişletmek için tıkla...

mehtabb .!.:

erdiniz mi kızım siz aynur cücüşte anmış beni hayırdır ne iş noluyoruuzz
döndüm kuşum tekrar 1 senedir aynı kilodayım ya ben çıldırdım diyebiliriz



hoşbuldum canuuummm boşuna baglayın beni demiyorum


#direnmehtap abla gitmicem bu sefer ya gitmemem gereekk 1 senedir bir geri iki ileri gidiyorum sinir oldum kendime




selam hatunlarım,

diyet havasına bürünemedim tam karpuz kavunla gün geçiştirdim bugüncük özlemişim burayı yahuuu

bu arada eminem hürrem sultan nuhanım cecoşum nerelerde yaa göremedimm

Genişletmek için tıkla...

Ay adım meşhur oldu haha :)
Bu arada nolursun benim adımı da yaz tartının altına :) Ben de düşeyim artık incecik olalım hepimiizz

pomogranate .!.:

ellerıne saglık.

ben de bu hafta ılk gunler cok sıkıntılıydım sımdı bıraz daha ıyıyım ama halen tam gecmedı.

benım yazdıgım seylerden uygulamanı tavsıye ederım sıcak, salatalık, maydonoz, kıvı yıyıp arkasına su ıcmek vs gıbı

Genişletmek için tıkla...

karye .!.:

kızlarrrr yarın tartı günüüüü ben yeni olduğum için çok heyecanlanıyorum bu hafta çok veremedim gibi ama yinede heyecanlıyım işte :))))

Genişletmek için tıkla...

Ayy ben de öyleyim :)
Umarım vermişizdir hepimiz :) Biz listye yine giremiyoruz ama olsun :)
Topiğimiz çok güzel. Hepimiz çok güzeliz ohh

y.o.l.c.u .!.:

emine de senden sonra kayboldu uzun zamandır yok ortalarda....:44:nuhancım hedefine ulaştığı için ayrıldı aramızdan....cecoşda

15 günlüğüne almanyaya annesine gitti..onu bizde merak ediyoruz annesinin tepkisini falan...zayıfladığını saklıyodu süpriz olsun

diye...en son giderken 96 ları görmüştü yanlış hatırlamıyosam...

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

İyi geceler canlarım
Yoğun bir gün oldu yine benim için yarın da öyle sabah kızlarla ayakkabı almaya gideceğiz öğlen de kayınvalideme gideceğim uşaktan gelecek misafir de olacak ayrıca dün orda düğün oldu Cumartesi Ankara'da nikah var
Gidip evi havalandırıp balkonları yıkayım yemek felan hazırlayacağım
Yarın spor listesini yapamam gibi yapabilecek biri varsa yaparsa sevinirim zaten 3-5 kişi ancak oluyor bu sıralar
Sabah yine uğrarım inşallah hem bildirim de yaparım yapmasam daha iyi ama neyse
Hayırlı geceler

Genişletmek için tıkla...

efeeeeeemmm .!.:

Eh işte ucundan gördüm yenam inşallah brabbim bütün hepinize nasip etsin görmeyi
Akşam eve gider gitmez ilk işim tartının altına yazıyorum adını canım
Başka yazdırmak isteyen varsa itinayla tartı altına isim yazılır

İnşallah ablacım inşallah ömrüm boyunca bir daha görmem o rakamları hepimiz görmeyiz inşallah

Canım çok karışmak gibi olmasın ama ara öğünlerinde limonlu sudan ziyade açlığını bastıracak senin enerjini kaybettirmeyecek şeyler yemen lazım bence

Canım Allah kolaylık versin işlerinde bende bu saate kadar yogundum ama biraz rahatladı çok şükür


Yasemin ablacım ben dün yazdım ama en alta yazınca görünmedi sanırım

Kızlar ben dün esramla görüştüm dayısı iyiymiş şükür ama yinede kontrol amaçlı hastanede tutuyolarmış hepinize çok selamı var

Genişletmek için tıkla...

karye .!.:

kızlarrrr yarın tartı günüüüü ben yeni olduğum için çok heyecanlanıyorum bu hafta çok veremedim gibi ama yinede heyecanlıyım işte :))))

Genişletmek için tıkla...

karye .!.:

benim kızım olursa ismi Eslem olcak inş :) benim ismimde Elif :))

Genişletmek için tıkla...