Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!


Büyük geçmiş olsun canım,böyle bir durumda listeden çıkacağını sanmıyorum ben kendi adıma.Allah acil şifalar versin.
 
Super ozaman gitsin kilolar

Amin canım ya cümlemizinki inşallah.Allah kimseye kilolarıyla dert yaşatmasın ya çok kötü bir durum.Ben resmen asosyalleşmiştim dışarı çıkmak istemiyordum çünkü.Üstüme giyecek şık bir şeyim kalmamıştı yeni bir şey almakta bu fil gibi vücuda içimden gelmiyordu.Eşofman ya da penye giyebileceğim salaş yerlere ya da arkadaşlara filan gidiyordum sadece.Aslında bu durum hala değişmedi ama değişecek kararlıyım Allahın izni ile...
 

Canım çok geçmiş olsun Allah şifasını veriri inşallah en kısa zamanda. Sana ve ailene Rabbim güç kuvvet versin. Merak etme canım Beyzus abla seni listenen cıkarmaz zaten sonuçta önemli bişey olmadığı sürece sen her zaman bildirimlerde bulunuyorsun
 
Vallahi ben de aynı hislerdeyim. Özel bir yere gittiysek ve bu çok sık olmuyorsa (iş için ayda 3-5 seyahat edenler değil yani) gönlümce yemek isterim. Gerçi ben senin kadar hak etmiyorum, o derece azimli gidemiyorum ama gene de kısıtlamak istemiyorum kendimi. Bu ay sonu İtalya'ya 3-4 günlük seyahat düşünüyoruz, dilediğimce yemek için bu aralar daha dikkatli gideyim diyorum. Bu hafta parlak geçmedi; ama daha 3 haftam var, bari 2 kilo versem diyorum kendi kendime. Fotoğraflara etki etmez tabi, ama için rahat olur en azından.
Beyza ben de aynı şekilde düşünüyorum, almadığım sürece gramla vermemi dert etmeyeyim diyorum. Damalaya damlaya göl olur misali gram gram vererek ayda ortalama 2 kilo kaybetmişim, toplamda 9 kilo vermişim. En azından istikrar var. Ama gelecek bahara da en azından 3 beden zayıflayayım diyorum; 1 beden=4 kilo diyorlar, o zaman 12 kilo gitmeli en azından..
Böyle durumlarda ben bildiğin yalan söylüyorum. "Son tahlillerde şekerim biraz yüksek çıktı; şekerli unlu gıdalar yasak" ya da "reflü başlangıcı çıktı bende, bunları yiyemiyorum ne yazık ki" diye. Annem çok kızar olmayan şeyleri kendime yakıştırmama ama ne yapayım, başka türlü ısrardan kaçamıyorum. Hem de tamamen yalan sayılmaz, bu kilo ve beslenme düzeni devam ederse kısa sürede söz konusu hastalıklar olacaktır.
Özellikle "başlangıç" filan diyorum ki yarın bir gün aynı tip gıdaları yemem gerekirse "tedavi sonuç verdi, ilerlemedi ama dikkatli tüketmeliymişim" vb. kıvırabileyim. Başka konularda çok şeffaf olduğum, hemen hiç yalan söylemediğim için bu konuda kredim var, kimse şüphelenmiyor da yani :)))
 
avaraj altı ha gayret 3 saati tamamlayalım
1. umutt 160 dk
2. pınar110 120 dk
3. qusel 120 dk
4. nursena 60 dk
5.


0 dk sporu olanları zaten afişe ettim he he he heeee

Ben uzun zamandır düzene koyamadığım için kendi çapımda yürüsem de bildirim yapmıyordum. Ama madem şimdi listedeyim, avaraj altı kalmayı hazmedemeyeceğim elbet :)) Bu hafta 3 saati tamamlamazsam ne olayım...

2 gecedir kardeşim hasta acillerde sabahlayıop tüm günü orda geçiriyoruz yaa.......(

Çok geçmiş olsun..

Sporda ve kilo kaybında ilk üçe girenleri de tebrik ederim :))
 
Son düzenleme:

çok geçmiş olsun. allah acil şifalar versin inş.
 
ellerine saglik canim çok guzel bilgiler hepsi

geçmis olsun canim ALLAH acil sifalar versin
Benim annemde rahatsizlanirdi surekli 4ay oncede olmus doktorlar bisey bulamamislar ilaç verip yollamislar geçmeyincede tekrar gitmis buseferde akdediz atesi testi yapmislar (fmf) oluyo galiba tasiyicisi çikmis annem doktor çocuklarinda yaptirsim demis 7kardesiz biz 4du yaptirdi onlardada çikmis ben henuz yaptirmadim ama doktora gittim reçete yazdi pazartesi yada sali kan vericem belki bendede vardir çunki hamileyken bende rahatsizlandim 3gun hastanede yattim(oldum resmen) bisey bulamadilar sonra kendiliginden geçti çiktim bu hastalikta ataklar 24 saat ve 72saat ti galiba surebiliyormus bende baya supheleniyorum kendimden
iyi akil etmissinizde soylemissiniz
insallah tekrarlamaz çoook geçmis olsun
YENA ablam çoook anlayislidir listeden çikarilacagini sanmiyorum geçerli bisebebin varmis
 


mutlucum spor listesini sen hazırlıyorsun demekki. geçen sefer hazırladığındada listeye adımı yazmayı unutmuştun:) ama ben spor listesinde varım canım haberin olsun eğer bi ceza alıp çıkmadıysam vardım yani:))
hatta şu taşdevri yürüyüşünü uyguluyorum 2 defa uyguladım acayip iyi geldi tavsiye ederim

ayy cnm benım ya çok geçmiş olsunn rabbım derman şifa versin inşallah en kısa ssürede her şey yoluna gırerr
cok gecmiş olsun tekrarr

çok saol canım inşaAllah.duanızda unutmayın..

Büyük geçmiş olsun canım,böyle bir durumda listeden çıkacağını sanmıyorum ben kendi adıma.Allah acil şifalar versin.

saol canım. yena ablacım bana bi güzellik yapar herhalde :)


saol hayatım okudum birazda senin de sıkıntıların vardı nooldu kayınpederin çıktımı hastaneden?

Çok geçmiş olsun..

saol canım..

çok geçmiş olsun. allah acil şifalar versin inş.

amin canım saol inşaAllah..



evet araştırmıştım şubat ayında bu şekilde olduğunda bulmuştum. ama dediğin gibi atak geçince iyileşti sandık bıraktık araştırmayı. ama bu seferde olunca aklıma gelenleri söyledim doktora. doktorlar okadar komikki hele de gece gittiyseniz uykudan hepsi sarhoş gibi. herşeyi bizim hatırlatmamız ve dikkat etmemiz gerekiyor illaki

bide kardeşimin atağı 72 saatten çok daha fazla sürmüştü tabiii eğer FMF ise şubat ayında tam 10 gün devam etmişti yavrum kıvrana kıvrana bi deri bi kemik kalmıştı
şimdi 3 gün oldu başlayalı ama bakalım bugünü evde fena değil durumda geçirdi. inşaAllah tekrarlamaz
 
saol hayatım okudum birazda senin de sıkıntıların vardı nooldu kayınpederin çıktımı hastaneden?

Çıktı çok şükür ama işte durumu pek iyide sayılmaz. Doktor en son Alzheimer teşhiside koydu şu anda yatalak ve altını bağlıyorlar. Yine şükür yaşıyor diyoruz ama işte gözünün önünde oluncada ancak rabbim çektirmesin diyorum. KVyle geçen gün kavga edene kadar her gün sabahtan akşama kadar oradaydım ama şimdi gidemiyorum diye içim içimi yiyor. Hanımefendi gerçekleri söyleyince bir daha benim evime gelme istemiyorum dedi eşimde boşver anlasın bakalım yanlız olmak nasılmış diyor ama ben adım gibi eminim gelmesin dediği için beni öyle kandırıyor hani bayrama kadar sinirler gevşerde o gün o bahaneyle bizi barıştırır diye düşünüyor herhalde.
İnan KP olmasa inan umurum olmazdı ama aklım hep orda bağırıyormu ne yapıyor diye. Olmazsa yine lanet olsun diyip bir akşam eşimle gideyim göreyim diyorum çünkü bayrama daha çok var sonuçta. Bilmiyorum işte benimde kafam karıştı ne yapacağımı şaşırdım....
 
merhaba arkadaslar
bol zayiflamalar diliyorum

1. TAKIM CUMA zayiflama Grubunda 4 üyeye ihtiyacimiz var...
2-3 kisi de DUKAN yapiyor, ben dahil.
Takimimiz dan bir kac kisi mezun oldu... yeni kisiler lazim

1. Takim ne oldugunu bilmeyen icin anlatayim:
Her cuma tartiliyorsunuz, ve tüm CUMA takimlarinin sonuclarina bakiliyor, hangi grup birinci ikinci ücüncü vs. oldu diye...
yani BIZIM elimizde takimimizin birinci olmasi...
AZIM geliyor böyle gruplarda

Ayriyetten baska gruplara da katilabilirsiniz tabi...

1 hafta deneme süresi var... bol paylasimlar sohbetler edilicek, menüler yazilicak... vs vs

Kim gelmek ister ?? geliiin

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...masi-2524.html (1. Takım / CUMA Zayıflama Yarışması)
 

ne kadar şanslısın aslında benim de eşimin arkadaşları var onların hanımlarından kafama göre olan 1-2 si var ama kendimi çektim çok çocuklarım küçük diye.bi de benim de oturduğm yer güzel yani gece bile çıkılabilir araba da kullanıyorm ama 3 çocukla çıkamıyrm işte eşimde yoğun baya.valla senin azmine bayılıyrum yaşın daha genç ondan mı ,senin hamaratlığındanmı,yaşam enerjindenmi bilemiyoorum ama benim gücüm kalmıyor fazla.çocuklara sinirleniyorum çok kavga ediyorlar.ortanca küçüğümü çok kıskanıyor acıtıyor.ben yemek hazırla,yedir,topla,kavgalarını ayır derken çok youluyoru ve sinirlerim de tepemde oluyor çok üzülüyorum bu halime.insülin direncihalsizlik yaparmış.çok daha kötüydüm yazın ama şimdi biraz daha iyiyim.çörek otu iyi geldi gibime geliyor. valla bi de kursa gidecen maşallah gerçekten sana


canım pko olanlarda insülin direncide oluyormuş genelde veya tersi de doğruymuş.birbirini besliyormuş bu hastalıklar.bende insülin direnci var ama pko yok bildiğim kadarıyla.çörek otunu yemekelrden yarım saat önce yarım çay kaşığı çiğniyorum ve yarım bardak su ile yutuyorum.keşke bu formülü doğumdan 1-2 ay sonra öğrenseydim.tatlı krizlerimi ve acıkmalarımı azalttı.emziren anne diyeti 3 ana 3 ara öğün ama ben genelde 2 ara yapıyorum ancak yetişşiyor.yazim bi ara özelden sen bi bak.tek bebkle zaman bulrusun inşallah öğün hazırlamaya.ben m bebişim seninki kadarken çok usluydu şimdi durduramıyorum diş çıkacak heralde.


çok çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin
 

canım yaaa Allah yardımcın olsun. kayınvaliden kendi kocasına kötü davranıcak kadar kötü öylemi. Allah yardımcınız olsun. kayınpederini sevip hizmetini de seve seve yapmak istediğine göre o da eşinin aksine melek bi adammış. Allah hakkında hayırlsını versin.

civcivim kardeşine çok geçmiş olsun rabbim acil şifalar versin inşallah önemli bişey çıkmaz canım

saol ablacım amin inşaAllah..

çok çok geçmiş olsun Allah acil şifalar versin

saol ece amin.
 
benim iç bacaklarım çok yumuşadı ve sarktı naapsamda onları sıkılaştırsam, küçültsem
acaba kavitasyon gibi bişeyleremi gitsem

ne dersiniz gerçi onlardanda korkuyorum ama ne fikir veriyorsunuz bana??

gerçi her tarafımda bi yumuşama var. ama iç bacaklarımçok rahatsız edici yani..
 
Egzersizleri ihmal etmeyin
Egzersizlerinizi sabah kahvaltısından önce yaparsanız gece boyu harcayamadığınız enerji açığını kapatacak ve depolandığınız yağı eriteceksiniz. Akşam yemeği sonrası yapacağınız egzersiz ise bütün gün boyunca biriktirdiğiniz şekeri eritecek. Hatta uyuduğunuz sırada da vücuttaki yağ depolarından yakmaya başlayacak.

İp atlayın
Bacaklar, kasların en çok biriktiği yerdir. Onları güçlendirmek, kalorileri daha iyi yakabilmek ve metabolizmayı hızlandırmak anlamına gelecektir. Kalça kaslarınızı güçlendirecek egzersiz yapmak da yararınıza. Hiçbir şey yapamıyorsanız, günde en az 15 dakika ip atlayın. Böylelikle 100 kaloriden fazlasını harcayacaksınız!

Tüm bunları kendinizi sıkmadan yapın. Unutmayın uzmanlar haftada bir kilo ve 6 haftada bir beden incelmenin ideal olduğunu söylüyor.

(alıntı)
 
tekrarda slm kizlar yarin esimin dogum günü o iste bende sabah inse arabayi almaya gittim yürüyrek 20 dk sonrada alisverise ordada kostur kostur kostur hediye aradim kizima bi elbise kendimede 42 beden biseyler aldim onlara yemek yetistormek icin baya kosturdum sonrada arabayi tekrar esim calistigi yere biraktim ve dönerken yürüyerek geldim 75dk da sonrada kizimla gezdik




toplamda 95 dk oldu
 
Son düzenleme:
yahu o kiloları nasıl verdiniz.. 20kg verenler sorum size?? bide kaç ayda gittiğinide yazın pls :)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…