- 25 Şubat 2011
- 5.524
- 4
No|Kullanıcı|1.Hafta|1.Hafta (Fark)|2.Hafta|2.Hafta (Fark)|3.Hafta|3.Hafta (Fark)|4.Hafta|4.Hafta (Fark)|Aylık Sonuç
1|Zeynep957| 95.5|-0.3|97.5|+2|
2|İlbatum|97.5|-0.5|96.6|-0.9|
3|gusel|106.9|-0.1|105.4|-1.5|
4|toksin|66.6|-1|66.6|Aynı|
5|Cherry-pie| 96.9|Aynı|95.8|-1.1|İzinli|
6|nevzamansız|99.2|-0.5|99|-0.2|
7|BEYZUS|93.4|-0.3|92.7|-0.7|
8|sinoope|?| |89.7| |İzinli|
9|Fadime02|İzinli| |97| |
10|yasafat| 100| |98|-2
11|Derin|116|-1.5|115.5|-0.5|
12|Tombulkelebek|?| |113|
13|YENA|97.7|Aynı|98|+0.3|
14|Sarı_civcivim|85|-0.1|?
15|efsunlu|97.4|-1|96.1|-1.3|
16|Pinar110|93.7|Aynı|93.3|-0.4|
17|Ceco34|119.2|-0.8|?
18|yektaa|84.6|-0.4|84|-0.6
19|tomurcuk|86.5|+0.5|İzinli|
20|Arwen10_19|88.6|-1.1|88.9|+0.3
21|3meleğmvar|84.2|-1.2|81.9|-2.3|
23|yağmurgözlü|99.9|Aynı|98.5|-1.4|İzinli
24|saferan|124.5| |124.5|Aynı|
25|Umutt|İzinli| |İzinli| |
26|asumanzeynep|85.1|-0.6|85.1|Aynı
27|dalokaysmom|88.5|-0.5|88.5|Aynı
28|YOTSUZ|90.3|-0.2|89.8|-0.5|İzinli|
29|LEAH|84.3|-0.7|83.6|-0.7|
30|APPLEARZU|92.8| |91.7|-1.1|
31|Semiran| 89.6|Aynı|90|+0.4|
32| Banu145145|110.5|+1|110|-0.5
33|gulma| 90.9|Aynı|90.9|Aynı|
34|ekincik|78.1|+0.4|77.8|-0.3|İzinli|
35|Lunaazul|?| |?
36|ayse_C52|95.2|-1.8|98.2|+3|
37|tontoncan| 99.2| |98.1|-1.1
38|yasemenn|87.7|-0.3|87.5|-0.2|
39| Julyet|?| |İzinli|
40|ervamm| 85.7| -0.2|85.6|-0.1|
41| doğa3 |91.1|-0.8|89.3|-1.8|
42| gamze20|81.4|-1.2|82|+0.6|İzinli
43 |Ayşecik |32.9|-0.1|?
ellerine sağlık canım süpriz oldu dereceye girmişimHAFTANIN 1.si........- 2.3 kg...................3meleğmvar..........
HAFTANIN 2.si.......- 2 kg.........................Yasafat.............:81:
HAFTANIN 3.sü......-1.8 kg.......................doğa3...............
ohhh be herkeste bı azım coook mutluyum bende azımlenıyorum sızlerı okudukca ewet bayramdan sonra allahın ıznıyle metebolızmamız dahada hızlanacak ve daha hızlı kılo verecegızzzzzzz
ben gecelerı yemek yerıne 1:30 gıbı meyve-3 porsıyon- ve 1 bardak sut ıçıyorum sadece aksam ıftarda yıyorum ama arada yesıl cay yada kahve ıçıyorum onlarda metebolızmayı hızlandırıyormus
günaydın kızlar maşallah negüzel kilolar verilmiş darısı bizlerin başına ..........YENACIM BEYZUSCUM ELLERİNİZE SAGLIK OKADAR İŞİN İÇİNDE LİSTEYİ HAZIRLAMIŞSINIZ .KİLO VERENLERİ KUTLUYORUM
GÜNAYDIN HERKESLERE...
TEBRİKLER HEPİNİZE, 3MELEĞİM VAR SANADA
YEN VE BEYZUŞ ABLALARIM ELLERİNİZE SAĞLIK...
MUTLUCUM DEMEK DÖNÜYORSUN GÜZEL.. BENDE KENDİME BİR HEDERF KOYAYIM İLK HEDEFİM HÜSRANLA SONUÇLANDI AMA OLSUN KASIM ORTASI 80 Lİ KİLOLARA İNŞALLAH DİYEYİM BENDE.
HERKES TATİLE GİTMİŞ YAF KİMSECİKLER YOK BURALARDA. HERKESE İYİ TATİLLER...
bayramdan sonra nasıl bir yol tutmalıyım .hedef bellide henüz gideceğim yol belli değil.fazla sorgulamak kafamı karıştırıyor.
Fatih
Ben de 8 aylik bebek emziriyorum. Diyetisyenim bana 12 ekmek, 5 meyve, 6 protein, 2 sut veriyor. İstersen sen de yapabilirsin.
Degisim tablolarini arastir internetten.
sen yaparsın arkadasım sensız olur mu hıç baksana bı ara aynı kılodaydık 110 lardayken sonra sen solladın gectın senı gerıden takıp edıyorum arkandayım :) takıpteyım
herkeze merhabalar nasilsiniz kizlar ben motivasyon doluyum kasimda bu is bitecek ins hep birlikte hedeflerimize ulasacagiz:118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118::118:
Mutlusum, asum semiranim..... Benden gizli hedef koymalar haoppadak zayiflamalar filan.... Noooluyo bakiim...
Kasim'in bir kere dordu deil 9'u olsun. Cunku benim kizimin dogumgunu ve ben kugu gibi olacaam bu defa... Ve de ben 10 kilo diorm.yani 73-74 arasi biseyler... Ayyyy simdiden sanki vermis gibi heyecanlandim vallahi...ben o kiloda 40 beden giyorm rahat rahat.
Bu arada eski pantolonlarimi cikardim. mudonun 42 lerine giriyorum yalnizca gobekte bir kat cikiyor belinde. Ama dugmeler fermuarlar hep kapandi. Zengin oldum resmen yeni gardrobum oldu...kuflenmemisse 40 lari da cikaricam yakinda :)
kilo alma sebeplerimden biri hareketsizliğim.diyet yapanlara ne tür testler uyguluyorlar bilgi verebilirmisin?
bendede pko var canım pko oldugunda insülin direnci olması da mumkun cunku genelde ikisi birbirine paralel rahatsızlıklar bende 1 senedir insulin direnci var 6 aydırdır pkom oldu insülin direncim cok yukselmiş ilacımın dozu az gelmeye basldıgı için pkom olustu pkoyu besleyende insülin direnci cunku kilo vermeyı engelliyor insulın direnci ayrıca bende birde hipotrioidde var metom yavas calısıyor pko insulın direncide olunca benı cok zorluyor benımde 32 aylık bir oğlum var bebek arabasına koyup hergun ramazan girene kadar tabiki 1 1 bucuk saat parkta yuruyus yapıyorum o bana cok iyi geliyor
yanı kısaca senın yaptırman gereken teme testler bir dahiliye dr gidip trioid fonksiyonlarına baktırmak birde pkon oldugunu soyleyıp insülin direncine baktırmak bunun içinde ac karnına gitmen gerekicek seker yuklemesi falan yaparlar