kilo her türlü kötü ne diyeyimBen de sabahları yataktan ilk kalktığımda dizlerime binen yükü ve ağrıyı hissediyorum
Benim gözüm galiba evdeki aynaya alıştı da hani dışarıda yürürken vitrinlerden falan görüntü yansıyor ya işte o benim moralimi çok bozuyor. O zaman anlıyorum ne kadar kötü göründüğümükilo her türlü kötü ne diyeyimsağlık yönü ayrı görüntü yönü ayrı...
aynaya bakıyorum devasa bir görüntü oldum. çok sinir bozucu çok iri görünüyorum
Günaydın hayırlı cumalar
Gelemiyorum pek bi isteksizlik var pek de iyi hissetmiyorum kendimi kusuruma bakmayın gelmezsem anlarsınız.
Kilo bildirimi
Geçen hafta 107.8
Bu hafta 105.4
Fark -2,4
az da olsa eksi iyi bence. Eylülde havalar serinleyecekmiş bonus. Allahın izniyle daha motive oluruz.İyi akşamlar
Bu cuma 105.1 diye bildirim yapayım
Biz iyiyiz de sen de gel istiyoruz bonus. Lütfen yanlış anlama bir destek alıyor musun? Belki iyi gelirdi.Nasılsınız? Ruhen aynı durumdayım uğramadım o yüzden.
Biz iyiyiz de sen de gel istiyoruz bonus. Lütfen yanlış anlama bir destek alıyor musun? Belki iyi gelirdi.
Fiziken idare ederim ama ruhen iyiyim düzenli ilaç ve terapi alıyorum. Kilo verdikçe ilaçlarımı da azaltacağım.Yanlış anlaşılcak ne var olur mu hiçdestek almıyorum.
Geçiceğine inanıp bekliyorum.
Sen nasılsın?
sıcaklar da bunalttı canım. ben de bıkkın bıkkın dolanıyorum.Yanlış anlaşılcak ne var olur mu hiçdestek almıyorum.
Geçiceğine inanıp bekliyorum.
Sen nasılsın?
Fiziken idare ederim ama ruhen iyiyim düzenli ilaç ve terapi alıyorum. Kilo verdikçe ilaçlarımı da azaltacağım.
Dr a “kendim yenerim sandım”demiştim bir gün o da bana “tam tersi beslemiş ve büyütmüşsün”demişti.
canım ben de aynıyım ama halen umudum bitmedi. bir gün olacakNe kadar çok zamanım geçti burda.
Çok yazdım, çok ağladım, çok güldüm, çok umutlandım, çok bekledim,
Çok emek verdim verdik eskiler olarak.
Hala buraya yazmamın sebebi o geçen zaman.
Öğlen anneme gittim kek poğaça vardı bize diye öyle geçtiSabah kahvaltim
Domates salatalık yulaf ezmesi peynir birkaç ceviz eklemeyi unuttum hadi afiyet olsun
2 gündür boğazım ağrıyor zencefil zerdeçal sirke ve Ballı karışım yapıyorum inşallah şifa olacak
3 güne kadar yaptımSelam hanımlar ben kendimce aralikli oruc yaparak 5.500 verdim. Buraya gelip paylasamadim cunku oyle ogun resmi atcak tarzda yemiyorum. Hafta sonu 16. 8 aralikli oruc yapiorum. H.ici 18 6 ama ben 20 22 saati biluluyo cogunlukla oruc kısmı hatta 25.50 dk bile yaptim. Deilse duzenli tabak yapip yiycek modda deilim cunku 1.5 yasinda bi bebis var okul kapali oglanlar evde vs derken tempolu geciyor gunler bide yiyince ipin ucu kaciyor en iyisi gunluk yemek vaktini kismak oldu. H ici 3 saat fln oluyo yiyebildigim saat. Bu kiloyuda 1 ayda fln verdim sanirim. Bir turlu birseye adepte olamayinca aralikli oruc iyi.oluyor bence
Soğuk kahve nasıl oluyor?soğuk çay ve soğuk kahve hazırlayıp dolaba attımiyi oluyor bu havalarda
Kesinlikle yiyince bi yerde ucuda kacıyo istahda artıyo yemedimce acikma azalıyor3 güne kadar yaptım
WC sorunum olunca bıraktım bende
Yememek az az ara ara yemekten daha kolay oruç gibi
cold brew kahve; 30-40 gram filtre kahveyi 600 mlt suda buzdolabında 8 saat bekletiyorum. sonra süzüyorum.Soğuk kahve nasıl oluyor?