- 13 Temmuz 2022
- 371
- 211
- 28
Hoşgeldin kendini tanitabilirmisinMerhaba nasıl katılıyoruz?
MerhabaHoşgeldin kendini tanitabilirmisin
Haplara hiiç gerek yok. Kendin de başarabilirsin emin olMerhaba
28 yaşındayım 2 kızım var. Eşimden ayrıldım ve ozguvene ihtiyacım var =)))
62 kg'dan 125 e ciktm ( hamilelik, stres, doğum kontrol iğneleri hapları vs derken.. )
3 hafta önce zayiflama hapi kullanmaya başladım 125 den 114 e düştüm sonra bıraktım ileride zararını görmemek adına korktum açıkçası. Şuan 115.5 kg. Boyum 1.73
=) bugün hapsiz yeniden diyete başladım umarım tekrar 2li sayıları görürüm. Gecen sene 86ydim bu arada.. 1 senede 125 e çıktım doğum kontrol hapları ile
İnşallah çok istiyorum =)Haplara hiiç gerek yok. Kendin de başarabilirsin emin ol
Merhaba hoşgeldinnnnMerhaba
28 yaşındayım 2 kızım var. Eşimden ayrıldım ve ozguvene ihtiyacım var =)))
62 kg'dan 125 e ciktm ( hamilelik, stres, doğum kontrol iğneleri hapları vs derken.. )
3 hafta önce zayiflama hapi kullanmaya başladım 125 den 114 e düştüm sonra bıraktım ileride zararını görmemek adına korktum açıkçası. Şuan 115.5 kg. Boyum 1.73
=) bugün hapsiz yeniden diyete başladım umarım tekrar 2li sayıları görürüm. Gecen sene 86ydim bu arada.. 1 senede 125 e çıktım doğum kontrol hapları ile
Hosbuldumm =)Merhaba hoşgeldinnnn
ben de 90.4 ümbu ayı hep taradım. bu şekilde. tablo yapmak kolaymış. onceden hep birilerinin tablosunu alıyordum. sadece kiloları gözden kaçırmak zor. @Bonus bu konuda çok emek verdi sağolsun.
07.07.2023 14.07.2023 21.07.2023 28.07.2023 LenaG 118.2 119 120 Mthn83 80.4 79.4 81.4 rishrose 112.1 108.7 107.8 papatyaozu 10.07.2023
90.6589.45 88.35 @Bonus - 111 109.8 60kiloyum 17.07.2023
90.4
diyet olurmu bilmem ama buralardan ayrılırsam ipin ucu kaçabilir. şu grip işi bitsin inşallah bide spora başlarım duygusal olark iyi gelmesini umuyorum.
hoşgeldin canımHosbuldumm =)
Hosbuldummhoşgeldin canım
Hoşgeldin canımMerhaba
28 yaşındayım 2 kızım var. Eşimden ayrıldım ve ozguvene ihtiyacım var =)))
62 kg'dan 125 e ciktm ( hamilelik, stres, doğum kontrol iğneleri hapları vs derken.. )
3 hafta önce zayiflama hapi kullanmaya başladım 125 den 114 e düştüm sonra bıraktım ileride zararını görmemek adına korktum açıkçası. Şuan 115.5 kg. Boyum 1.73
=) bugün hapsiz yeniden diyete başladım umarım tekrar 2li sayıları görürüm. Gecen sene 86ydim bu arada.. 1 senede 125 e çıktım doğum kontrol hapları ile
Yarın ekleyelim inşallah canımben de 90.4 üm
Canım hava sıcak ödem olabilirDün öğünlerim dışında bir yudum atıştırmadım bol su içtim yeşilçay içtim 1100 kalori aldım 17:30 da yemek yemeyi bitirdim şuan tartıldım 400 gr nasıl fazla oluyor anlamıyorum. Çıldırıcam artık. Bir yerlerde yanlış mı yapıyorum bilmiyorum. Her gün tartılma demeyin duramam ben mutlaka tartılırım. Ama yicem artık kafayı
İnşallah öyledir kuzum yoksa delireceğimHoşgeldin canım
Peki programın ne nasıl bir yol izlemeyi planliyorsun
Bende 172cm 81 kg
Hadi geç kalma artık. Güzel kızların güzel annesi
Yarın ekleyelim inşallah canım
Canım hava sıcak ödem olabilir
Vücut su tutmuş olabilir.
İkisi de maalesef. Temmuz ayında ailemde d.günü,evlilik yıldönümü vs çok var. O günlerde çok kaçtı çünkü eşim dışında kimseye diyet yapmaya çalıştığımı söylemiyorum. Ben böyleyim artık diyorum. O günlerde yiyorum.
Bir de tabi şekersiz içemediğim buzlu kahve var suçlu ondan yazın vazgeçemiyorum.
Ellerine sağlık canım.bu ayı hep taradım. bu şekilde. tablo yapmak kolaymış. onceden hep birilerinin tablosunu alıyordum. sadece kiloları gözden kaçırmak zor. @Bonus bu konuda çok emek verdi sağolsun.
07.07.2023 14.07.2023 21.07.2023 28.07.2023 LenaG 118.2 119 120 Mthn83 80.4 79.4 81.4 rishrose 112.1 108.7 107.8 papatyaozu 10.07.2023
90.6589.45 88.35 @Bonus - 111 109.8 60kiloyum 17.07.2023
90.4
diyet olurmu bilmem ama buralardan ayrılırsam ipin ucu kaçabilir. şu grip işi bitsin inşallah bide spora başlarım duygusal olark iyi gelmesini umuyorum
Afiyet olsun canım, ben de meyve seviyorum. Ben de kahvaltıya ekleyeyim.Bu sabah kavun peynir yedi tane zeytin bir dilim ona çok tahıllı ekmek yedim 290 kalori. Öncesinde de limonlu sirkeli su içtim
Dün sabah 2 dilim tb ekmeğini ince dilim kaşar ile tost yedim sabah. 2.5 lt su içtim akşam da 3yk pilav 1 kase yağsız salata 6yk Antep tava ( etli karisik sebze fırında) yedim. 12 8 yiyorum.Hoşgeldin canım
Peki programın ne nasıl bir yol izlemeyi planliyorsun
Bende 172cm 81 kg
Hadi geç kalma artık. Güzel kızların güzel annesi
Yarın ekleyelim inşallah canım
Canım hava sıcak ödem olabilir
Vücut su tutmuş olabilir.
Bence de kesinlikle ekle özellikle yazın iyi bir alternatif oluyorAfiyet olsun canım, ben de meyve seviyorum. Ben de kahvaltıya ekleyeyim.
İmkanın varsa yeşillik ekle kahvaltıyaDün sabah 2 dilim tb ekmeğini ince dilim kaşar ile tost yedim sabah. 2.5 lt su içtim akşam da 3yk pilav 1 kase yağsız salata 6yk Antep tava ( etli karisik sebze fırında) yedim. 12 8 yiyorum.