Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

sabah,
1 haşlanmış yumurta - 50 gr peynir - 7 yeşil zeytin - 2 dilim ekmek - salatalık
ara
1 muz - 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
öğlen
çekimdeydim yetişemedim 1 galeta - 2 hurma - 1 bardak süt
akşam
7 kaşık yeşil fasulye - 3 kaşık bulgur pilavı - salata

yarım saat yürüyüş.
 
23 Mart salı
2 tane simit
2 kk Beyaz peynir
Domates
2 zeytin

Öğle
1 tane galeta

Akşam
1 kase çorba
salata
4 kasik tavuk yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2lt anca
Spor yok
 
Bu yöntemle 2 kere hamile kaldim biri düstü biri suan 2.5 yasinda
 

2 kere okudum ulan
Suyu ne kadar içtin?


Benim menüm. Aksam tekrar kabak yicem 19.30da

Afiyet olsun inş çok güzel gelir sonucu

23 Mart salı
2 tane simit
2 kk Beyaz peynir
Domates
2 zeytin

Öğle
1 tane galeta

Akşam
1 kase çorba
salata
4 kasik tavuk yemeği
3 kaşık bulgur pilavı
3 kaşık yoğurt

Su 2lt anca
Spor yok

2 Simitten sonra tabiki de pilav yememen gerektiğini biliyosun.
Olsun yazmanda güzel eski halimize böyle yaza yaza dönüce inş

İyi akşamlar

12.00 1 haşl yumurta 1 dilim ekmek 1 hurma
13.30 5 köfte 2 minik haşl patates 1 kase salata
20.00 2 minik haşl patates 2 kk peynir salatalık çay

2 lt su

Menün çok az senin kilona kuş kadar



Güzel menün adımların hele afiyet olsun
 
Cok afedersin canim.ama önden gelen sivida sperm olabimiyor
Ya evet onu duydum ama çok ütopik geliyordu nedense çünki kızdan sonra da 3-4 sene öyle korunduk ay içime iyice kurt düştü eşim kuruntu yapıyorsun yoktur bişey diyor bı test yapayım en kısa zamanda
2 simitle 5 e kadar tok kalmak başarı bence
Şaka yapıyorsun
Gelmiş geçmiş olsun canım bişey çıkmamasına sevindim menü güzel bence çok sıkıntılı değil canım
2 Simitten sonra tabiki de pilav yememen gerektiğini biliyosun.
Olsun yazmanda güzel eski halimize böyle yaza yaza dönüce inş
Aynen yazıp farkına varayım en iyisi dedim
 
Suan olmayabilir ama olmayacagi anlamina gelmiyor, sekil A ben
 
İyi geceler,kendileri ya da yavruları rahatsız olanlara geçmiş olsun.
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,biber sos,1 ceviz ,1 tatlı kaşığı kaymak, 1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi:5 çubuk kraker,2-3 yemek kaşığı süzme yoğurt
Akşam: 1/3 dilim ekmek, yumurta piyazı(2 yumurtadan)
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…