Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Afiyet olsun canım güzel menü
 
Amine Busra tebrik ederim seni o kadar daralmayla bşşey yemediğin için ❤
O kadar zor bir haftaydi ki anlatamam. Kucuk olan hic durmuyor hep agliyor gobek fitigi olcak ondan da korkmaya basladim. Hep paçamda kucagima alsam kucakta da durmuyor ne derdi var anlamiyoruz
 
Afiyet olsun hepsi karbonhidratli olmuş canım daha dengeli menüler yaparsan daha iyi olur
 
Günaydın kızlar
Dün menümü yazamadım hemen yazayım
19 Şubat Cuma(1520 kalori)
Kahvaltı: 11:00
1 haşlanmıs yumurta
6 zeytin
Bı küçük kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Pırasa

Öğle 14:00
3 kaşık yoğurt
Yarım elma+yarım armut+1 küçük muz
1 çay kaşığı keten tohumu+tarçın

Akşam 18:40
1 tabak kuru fasulye
Yarım porsiyon p.pilav
Salata

Ara 20:00
1 avuç kabak çekirdeği
2 kare antep fıstıklı bitter

Su 2.5 lt
Spor yok
 
Selamün aleyküm kizlarrrr

Herkese hayırlı sabahlar
Umarım hepimiz haftasonunu kacamaksiz ve sağlıklı bir şekilde geçirir haftaya bomba gibi başlarız

Bugün her zamankinden biraz daha geç uyandım ama iyi geldi Şimdi bir güzel sıcak suyumu içip kendime gelir sağlıklı bir kahvalti ile güne başlarım
 
O kadar zor bir haftaydi ki anlatamam. Kucuk olan hic durmuyor hep agliyor gobek fitigi olcak ondan da korkmaya basladim. Hep paçamda kucagima alsam kucakta da durmuyor ne derdi var anlamiyoruz

Allah yardımcın olsun canım Umarım bir sıkıntısı yoktur Kuzucugunun
 
Günaydın kızlar
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah

Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6

Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim

Ah canim insallah hemen iyileşirsiniz. Annenin ve esinin sonucu nasil geldi
İnşallah cnm. Onlar da pozitif
 
Günaydın kızlar
İyi hafta sonlarimiz olsun inşallah

Bildirimimi yapayım
Geçen hafta 103.6
Bugün 101.0
Fark -2.6

Üzüleyim mi sevineyim mi bilemedim


İnşallah cnm. Onlar da pozitif

Süpersin canım Ha gayret haftaya 2li haneleri göreceksin insallah Darısı benim başıma
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…