- 11 Nisan 2007
- 85.958
- 502.497
- 1.223
Ne ince ayrıntı düşünüyoruz
Yoksam 54 krem pantolonum var. İnan eskiden camasir asmaya utaniyordum. Balkon yok zaten giristeyim. Buyuk camin onundeki ipe iki pantolon astimmi yer kalmıyodu
Tamam onuda bakip begeneyim. Ama bu ebrununkiler zor gibi geldi kisa baktimda. Hayirlisi artik yapabilirsem yapcam. Ama sakatlanamam yani cok zorlarsa birakirim baska yaparimEbruda iyi eva fitnes diye bi kanal gördüm yeni baksana çok güzel videolarılolaxx sende bak
Ön ipe asmam mesela hep arkaya asardımNe ince ayrıntı düşünüyoruz
Ebruda iyi eva fitnes diye bi kanal gördüm yeni baksana çok güzel videolarılolaxx sende bak
Ahh ahh ne ayrıntılarımız var küçük küçük ama hayatı etkileyen kurtulacağız inşallahÖn ipe asmam mesela hep arkaya asardım
Salata yapacaktım öğlen ama vaktim olmadikızlar bazen listeler yorumlansın deniyor veya bazı arkadaşlar benim listem neden yorumlanmıyor diyor. ben listeleri okuyorum fakat tabi bazı listelerde yok oruç oluyor yada if .....vs. filan ama sizin bu listeler gerçekten az nedir bu perşembe freni miii
Yarin spora başlıyor muyuz. Afiyet olsubİyi akşamlar ❤
Yemek yapamadım karbonlu yedim bugün biraz ayarı kaçtı birde çikolata.
O çikolata çok midemi bulandırdı.
Cuma menüsü
Sabah 9
1 rafadan yumurta
2 kk beyaz peynir, 3 zeytin
2 dilim tost ekmeği ( büyüktü)
Öğlen 13:30
2 üçgen dilim mısır ekmeği ( havuç dilimi)
Beyaz peynir
Çay
17:30
2 fincan filtre kahve
1 paket çikolata gramını bilmiyorum
Akşam 19:00
1 tabak mercimek çorbası
1 dilim mısır ekmeği
Spor yok
Su çok az
Ben ne yedim.
11.00
Menemen
1 buyuk dilim peynir
6 zeytin
Domates salata
Yeşilçay
1 dilim ekmek
14.00
2 kepçe tarhana
1 dilim ekmek
15.00
1 nescafe
2 parca cikolata
Aksam 18.30
Bir tabak ispanak
Bir dilim ekmek
Salata
Ama cocuklarla aksam yemegini hızlı yedim hâla açım
Kizlar mrb ben 3 ayda 4 kilo verebildim çok az son iki ayda sabitti kilom
Randevu aldım zaten giderim tiroid düzensiz benim büyük ihtimal ondan tabi sporda yapamıyorum.Yeni bi düzene başla demet verirsin inş.
Kan değerlerin uzun zamandır bakılmadıysa onlara bi baktırmakta fayda var.
İyi güzel ama az o menü benceBugünün menüsü
10.30
1 haşl yumurta 1 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek 1 çay kaşığı tereyağ 1 tk bal
15.00
5 adet ızgara tavuk kanat 1 kase salata 2 adet avuç içi kadar pide
17.00 3 hurma 2 ceviz rooibos
19.00 5 adet kanat 3 yk yoğurt 1 minik muz
2 lt su şimdilik spor da ilerleyen saatlerde inş
Randevu aldım zaten giderim tiroid düzensiz benim büyük ihtimal ondan tabi sporda yapamıyorum.
Sende mi basladin hasibecanSlm kizlar
Bugün öğlen ugrayamadim. Şimdide yemeğe oturcam. Başlamadan bildirim yapayım dedim.
Başlangıç 110.9
Geçen hafta 107.5
Bugün 106.2
Fark -1.3
Salata yapacaktım öğlen ama vaktim olmadi
peynir ve fındıkla gecistirdim
Bugün de seviye 2 ye başladım. Artık öğle öğünüm fındık ceviz vs 10gun boyunca
Evet başladım ben de yeni grupla beraber. Başka kimler yapıyor?Sende mi basladin hasibecan
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?