Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

ellerine sağlık canım çok güzel. inşallah yapacağım bu sefer.
 
19.30
4 yk mantarlı tavuk sote 1 haşlanmış patates 3 yk yoğurt

Belki iki kare de çikolata yerim

2 lt su spor da birazdan inşallah
 
Eline sağlık cnm bende kaydettim yazın denerim insAllah biz patlicansz yapıyoruz domates sosu genelde bu da güzel oluyor ama komsumda yemistim
Afiyet olsun canım güzel menü
 
Eline sağlık cnm bende kaydettim yazın denerim insAllah biz patlicansz yapıyoruz domates sosu genelde bu da güzel oluyor ama komsumda yemistim.
Evet ben de arkadaşımda yediğimde patlıcan olduğunu duyunca çok şaşırmıştım.Sosun içinde patlıcan 1 kilo olunca belli olmuyor zaten.
Lutenitsa da mutlaka olması gerekiyormuş.
 
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 ceviz,1 tatlı kaşığı kaymak,1 tatlı kaşığı bal,çaylar
İkindi: 1/2 nar, 15 çubuk kraker,2 cips
Akşam: Küçük tabak etli kuru fasulye,turşu
1.5 lt su(belki 2 olur)
2 kupa yeşil çay
Çaylar
 
Ne yedim bi yazim

Sabah 11:00
2 patatesli yumurta
Beyaz peynir azcık domates
Yarım küçük avokado


Akşam 16:30-
Çeyrek ekmek
köfte 6-7 tane büyüklerdi
Salata ayran

8 de çayla 3 küçük tulumba
Birazda mısır patlaklarından


Su yok gibi spor yok
 
Anam tam buraya yazacakken eşim ille acil işim var diye kaptı bilgisayarı ancak kurtardım

Evet aklımdan çıkmadan hemen yediklerimi buraya da paylaşayım;

Pazar Menüsü;

Uyanınca; 09:30da
1 kupa sıcak su

10:30da
1 duble şekersiz Türk kahvesi

Geç kahvaltı; 11:00de
2 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 dilim eski kaşar
bol şekersiz çay

ara 13.00 gibi
1 şekersiz Nescafe

ara 14.00 gibi
500 ml kadar cadı kazanı

Öğle; 15:00 gibi
3 - 4 kaşık kadar ıspanak
1 orta boy turp soğüş bol limonlu
1 ufak parça beyaz peynir

Akşam 18:45de
2 kase Mercimek çorbası
( evdeki diğer yemekler hem bana uygun değildi hemde sıcak çorba iyi geldi

Gün içinde 2 litre ancak su içmişimdir ama en azından bir 500 ml daha kesin içerim yatana kadar
Maalesef spor yok


Fit mutlu anne dün sormuşsun bi panço ördüm de ipim bitti hafta içi alıcam inş.
Lif örmüştüm bide.
Seninkiler ufak daha anca uyuduklarında olur o zamanda senin uykun gelir

Bende çok severim örgüyü ama maşallah ipler almış başını gitmiş eskiden can sıkıntısından alıp örüp örüp dağıtırdım şimdi en ucuz ip yumağı 7 - 8 lira
iki sene önce Kurdele nakışına gitmiştim o dönem nasıl bir gözüm döndüyse çok şey yapacağım diye hep toptan aldım kursun başında onlarda elimde patlayınca çoğunlukla şimdi onlarla oyalanıyorum hem kızlara masa örtüsü işliyorum hemde bazen evlenen varsa hemen işlediğim havlulardan hediye ediyorum hatıra
 

Lif ipi bile 6 lira o ki en ucuzuydu.
İçkimiz yok sigaramız yok napalım bişeyler yapıcaz kafayı yiycez yoksa :)
 

Sen az yemişsin bugün çorbadan sonra acıkmadın mı?
 
Afiyet olsun canım güzel menü
Başka ben daha fazlasını yemisligim olduğu için çok gözüne batması afiyet olsun
Menü güzel afiyet olsun ama cadı kazanı ne ki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…