Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

selaam bugün yediklerim,sabah 1 dilimkepek ekmegi üzerine diyet peynir , ögle citir ekmek peynir, 1 meyveli yogurt, aksam yarim tabak bamya yemegi ve ton balikli salata ,1 dilim kepek ekmegi.
 
ya kızlaaarr.... vicdan azabından ölüyorum. akşam yemeğini geç yedik saat 20.30 gibi ve mısır unlu hamsi kızarttık.çok severim ve dayanamadım çünkü sabah kahvaltısıyla duruyodum pazara gitmiştim o yüzden ara öğün,öğle yemeği yapamadım.1 kg almıştık hamsiyi, muhtemelen 300 gramını falan ben yedim çok yağlıydı ya. Ama özlemişim.

Ve bu arada var yaaa bugün tutamadım kendimi tartıya çıktım 83'ü gördüm yaaa.Hemen indim. Cumaya iyice netleşir.Belki o mutlulukla yedim bilmiyorum ama vicdan azabı çekiyorum.Yürüyecek halimde yok sporda yapamayacağım.Yarın dikkat edip sporumu yapıcam artık napalım.
 

Canım benimde aklıma ilk önce kardeşi,ailesi,arkadaşları gelmişti ordan öğrenebilirsin diye.Ama adım gibi eminimki o seni gittiği zaman ordan arayıp söyleyecektir.Çünkü senin ilgine ihtiyacı olduğu bir dönem geçirecek ve o zaman senin eksikliğini hissetmek istemez emin ol.
 

busecim takma kafana neden vicdanazabı çekiyorsunki mızır unu dünyanın en masum unlarındandır:)) bu arada ben karadenizli olarak mısır unu ile kızartılmış hamsiyi gayet iyi bilirim hamsinin içerisine undan dolayı yağ gitmiyor (ama yağ çok kızgınsa tabiki)yanında ekmek yemediysen vede salatada varsa birbirini nötrlerler. çünkü okuduğum bir yazıda etin yada kebap tarzı yağlı şeylerin yanında bol salata onun zararlarını engelliyormuş hiç vicdan azabı çekme klava:
 

yanında çok az salata yedim ama napayım kendimi tatlı yemedim ya deyip öyle avutuyorum. buarada başlangıç, şu andaki, ve hedef kilonu bildir ben hazırlayayım çizelgeni
 
yanında çok az salata yedim ama napayım kendimi tatlı yemedim ya deyip öyle avutuyorum. buarada başlangıç, şu andaki, ve hedef kilonu bildir ben hazırlayayım çizelgeni

canım çizelge hazı ama buraya ekleyemiyorum yaw
 
sabah iki dilim k. ekmek bir haşlanmış yumurta

ara da 3in 1 neskafe

öglen bir tabak patataes salatası

ara ew yapımı bir pogça peynirli

bir tabak bulgur plavı.. cacık

havuç salata biraz ekmek
 
canım çizelge hazı ama buraya ekleyemiyorum yaw

canım hazırladığın çizelge kodunun hepsini yapıştırmayacaksın. sadece http ile başlayan kısmını. sen elindeki çizelge kodlarını buraya aynen yapıştır ben sana hangisini yapıştıracağını söyleyeyim.
 
sabah iki dilim k. ekmek bir haşlanmış yumurta

ara da 3in 1 neskafe

öglen bir tabak patataes salatası

ara ew yapımı bir pogça peynirli

bir tabak bulgur plavı.. cacık

havuç salata biraz ekmek

kızım var ya seni görünce rahatladım şimdi.balık yedim diye vicdan azabı çekiyodum sen pohaça,patates götürmüşün yine malı.çekmiyom şimdi :))))
 
kızım var ya seni görünce rahatladım şimdi.balık yedim diye vicdan azabı çekiyodum sen pohaça,patates götürmüşün yine malı.çekmiyom şimdi :))))

ya bugun sadece 2 dilim kepek ekmegi yedim
akşam biraz yedim ama oda sadece salat aile birazda yogurt
bilmiyorum ama ben agrı kesici falan içtigimde reglimi kesiyo çok az ve seyrek geliyo
içmek istemedim ama iki gündür öyle başım agrıyoki tahammül edemedim içtim ve dedigim gibi kesti cnm biraz sıkın o yüzden
bayada yürüdüm aslında bugun
ayrıca zaten bu hafta fazla umutlu deyilim fazla çıkmayım tartıda yeter bana
 




işte bu busecim bunu yapıştırdım hertürlüsünü yaptım ama kilo doğum yerine ama bilmiyom yine bir yanlış yapmışımdır
 
kızlar yoksa ben yanlış yeremi yapıştırıyorum zaten tamamını almıyor çizegenin olduğu linki
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…