- 25 Ağustos 2007
- 402
- 0
- 47
bugün akşam
3dilim kepek ekmegi,5adet kaşarlı mantar fırnda yagsız,brokoli salatası sarmısaklı yogurtlu,7adet biber yagsız suda tavada,6adet domates yedim domates ve biberi eve gelince yedim öglen az şey yedigim için çok acıkmıştım,kalorisiz diye yedim diyetimde bu ürünler serbest ama tuzsuz ve yagsız olcak.1nescafe 3ü birarada olandan,1saat yürüyüşümü yaptım,az öncede meyvemi yedim,yarım armut,benim iyice iştahım gitti kızlar yiyemiyorumda,bu kötü çünkü belli kaloriyi almam lazım.diyetimi hep eksik yiyorum,umarım saglıksız degildir,çünkü gün içinde almam gereken belli bir kalori var.bugün misafirlerim vardı,onlara birşeyler ikram ettim hep sevdigim şeylerdi ama onları bile gözüm görmedi,öle bir hırs yaptımki,yaza bu kilolar gitmiş olcak.birde misafirler dediki sanki incelmişsin göbek cekilmiş falan dediler,kilo verdigimi sanmam cünkü daha 4gündür diyetteyim:)) ama moral oldu bana:))
3dilim kepek ekmegi,5adet kaşarlı mantar fırnda yagsız,brokoli salatası sarmısaklı yogurtlu,7adet biber yagsız suda tavada,6adet domates yedim domates ve biberi eve gelince yedim öglen az şey yedigim için çok acıkmıştım,kalorisiz diye yedim diyetimde bu ürünler serbest ama tuzsuz ve yagsız olcak.1nescafe 3ü birarada olandan,1saat yürüyüşümü yaptım,az öncede meyvemi yedim,yarım armut,benim iyice iştahım gitti kızlar yiyemiyorumda,bu kötü çünkü belli kaloriyi almam lazım.diyetimi hep eksik yiyorum,umarım saglıksız degildir,çünkü gün içinde almam gereken belli bir kalori var.bugün misafirlerim vardı,onlara birşeyler ikram ettim hep sevdigim şeylerdi ama onları bile gözüm görmedi,öle bir hırs yaptımki,yaza bu kilolar gitmiş olcak.birde misafirler dediki sanki incelmişsin göbek cekilmiş falan dediler,kilo verdigimi sanmam cünkü daha 4gündür diyetteyim:)) ama moral oldu bana:))
klava:ya kızlar kusura bakmayım noktalar yüzünden bu çizelgeyi eklemeye çalıştığım içindi ama yok olmuyor yaw 
ya bu kadar olmaz ters yapıştırmak gerekiyormuş saatlerdir uğraşıyorum yahuuuuuuuu sayesinde kilo kaybettimkaydirigubbakcemile3 sonunda başardım arka arkaya olan linklerin önce sondaki ilk linki yazmak gerekiyoruş bunu başarmada bana yardımcı olan arkadaşlarıma teşekkürediyorum :lepi::lepi:
:1hug: 
