90 dan geriye saymaya var mısınız??? yol arkadaşları arıyorum


yani insani sinir eden tavirlar zaten yoksa kilolarmizin elber farkindayiz yani

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kizlar neler yaptiniz bakalim? ben sabah iki yumurtami yedim
bugun piknigimiz vardi soylemistim bes tane kadar kanat yedim yuruyerek gidip geldik zaten onu oyle yaktim iki avuc kadar sari leblebi ve bir dilim karpuz yedim aksama birsey yemicem okuldan gelincede 20 mekik cektim 10 dakika twister yaptim ve lessie 2 mil yaptim ilk defa yaptim o yuzden ikiden basladim bugunden itibaren sporada basladim kizlar esim gobegin cikmis soyle boyle dedi biliyorum beni gaza getirmek icin dedi ve basardida iki aya gor sen beni 38 beden olcam dedim su saatten sonra dedigimi yemek olmaz sporla beraber tam gaz devam yavyunun verdigi kilolarda hirslandirdi beni itiraf edeyim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Süper gaza gelmene çok sewindim. Kızlar bende 2. Aya girerken spora agırlık wermeyi dúşünüyorum. Akşam tavuk kanat yedim bide yeşil salata yedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Evet hedef 38 beden başlangıç kilom 85 ti 1 aydır diyetteyim 2 haftadır ciddiye aldım 81.9 oldum çok sukur.aksam salata yedim 1.5 saat tempolu yurudum masallah

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

cok guzel ben de 15 gundur dikkat ediyorum ve anca spora basladim yarin sabah tartilmayi dusunuyorum bakalim ne durumdyim ama ben bi kac gun kacirdim muhtemelen o yansicak tartiya bende 77-78 arasiydim 78 diyelim baklim kac oldum yada cuma tartilayim ya daha iyi olur ayyy bugun cok yorgundum bide ustune ev temizligi yaptim utu yaptim iyicene yoruldum..ayran icsem olur dimi kizlar simdi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cok tesekkur ederim kizlar ilk hedefimi gerceklestirdim yeni hedefim 76yi görmek ben emzirdigim için sizlere göre en az -500 kalori ile başlıyorum güne. Birde doğum sebebi ile oluşan odemimi de attim. Gerçi ben bu uyguladigim diyetle daha once de bir ayda 7 kilo vermiştim ) bu aydan sonra daha yavaşlar diye tahmin ediyorum. Ezezcim bazen böyle durumlarin yaşanması normal bir süre sonra takildigin yerden hizla kilo vermeye devam edeceksin. Boncukcum kilo vermede hırs cok iyi birşey inşallah hepimiz 38 bedenin bol geldiği günleri göreceğiz inşallah :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
gunaydin kizlarrrrr.. yumurtalarimi yedim..

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın kızlar. Ben kabızlıkla ugraşıyorum. Boncugun taktigi deniyorum sabah 2 z.yaglı kuru incir yedim. Canım baska bişi istemiyor şuan kahwe iciyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Günaydın kızlar afiyet olsun sizlere. Ben de incir yedim. İnşallah ise yarar bugün tartida dune göre 300-400 gr fazlalik var tuvalet probleminden mi yoksa dunku deger mi problemli idi bilemiyecegim :) şimdi kizimin peşinden kosturuyorum yürümüyor ama surunerek evin altini üstüne getiriyor dakka yalnız kalmıyor ne zormuş çocuk büyütmek

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Ayy benimde kızım var zor ama onlar dünyanın en tatlı şeyleri dünyada böyle bir sevgi yok

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
allah bagislasin evlatlarinizi kizlar tez zamanda bi tanede bana nasip etsin insalah bu arada ara ogun olarak bir salatalik yedim..ogleye yogurt yicektim sabah acele ile aldim marketten market sahibide bakmamis bende dikkat etmemisim tarihi gecmis :-( ogleye ne yicem bilmiyorum belki bir avuc sari leblebi

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aminnnn boncukcum Allah isteyen herkese nasip etsin inşallah :) Nevergiveup18 canim aynen yok böyle bir sevgi Rabbim herkesin evladını bağışlasin her türlü kötülükten korusun.

Boncukcum yediklerin cok az değil mi :s akşam yemeğinde cok ac olmuyor musun?

Ben sabah bir incir bir hurma yedim. Kizima bol bol sut olsun inşallah :) kahvaltida da yumurta peynir 3 light zeytin domates salatalık iki dilim kızarmış tam buğday ekmeği yedim. Öğlen ne yerim bilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bi de kızlar grubumuzun çakma ev hanımı kadin programları sorumlusu olarak dun melekte bir diyetisyen vardı kansizligin kilo vermeyi zorlaştırır dedi bi de günlük fazla protein almak uzun vade de kolon kanserine sebep olur dikkat etmek gerekir dedi. Günlük %20-25 üzerine cikmamali dedi 7 aydir sabah iki yumurta öğlen yine protein alan bir izleyiciye.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Evet protein faydali olduğu kadar zarar Lida abartma mak lazım. Ben sabah activia 3 kepekli bisküvi, öğle çeyrek karniyarik 3 kaşık kadar pirinç pilavı 1 kase cacık yedim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

evet canim bugun ozellikle az oldu normalde yemegim olur yanimda getirirdim aksam cok yorgun oldugum icin uyuyuya kalmisim yapamadim okuldan donunce dort gibi cok ac oluyorum yemegim varsa yiyiyorum aksama aclik hissedersem meyve yada en masumu ayran iciyorum yemegim yoksada birkac kayisi yada ayran yada badem ile bastiriyorum erken yemek aslinda daha iyi oluyor yanlismi yapiyorum peki sizce?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Selam kızlar. Nihayet kırmızı biber dolmalarım bitti. Akşama salata war. Yarin öglen için kabak yapıcam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
kızlar kiloya dikkat 100 gr gitmiş:) 87.3 oldum:) zor gitmeye başladı ya 100gr 100 gr bu kilolar nasıl biticek yaaa
 
selam kızlar bir şey sormak istiyorum. ben 1 aydır çok düsenli dicek şekilde rejim yapıyorum.ne ızgaram ne salatam ne yogurdum eksik bitki çayımı içiyorum bol sular vs.vs... ama daha 1 kilo bile verememişim.benım kilom 54 ve 50 olmak istiyorum.kilo ne kdr az olunca vermek okadar zormu oluyo yoksa benm bünyem kilo vermeye uygun mu değil.fikir verirsenizzzzzz
 
ezez .!.:
Selam kızlar. Nihayet kırmızı biber dolmalarım bitti. Akşama salata war. Yarin öglen için kabak yapıcam.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

lorlu biber dolmasi galiba dimi tarif versene canim 100 gr 100 gr gitcek canim onlar kurtulcaazzzz senin boy kacti ezezcim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

bir ayda bu kadar dikkat ederken verememen enterasan belki bi yerlerde yanlis yapiyosundur bunye meselesi hem zaten kilonda yok belki ideal kilon odur direniyodur vucudun

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
  • Kilitli
Evde sıkılanlar için iş imkanı
Yorumlar
1
Görüntüleme
261
MuneMune hesabı doğrulanmış üye.
Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
73
bensley
Eski en yakın arkadaşıma yazmalı mıyım?
Yorumlar
11
Görüntüleme
316
eisvogel
P
Combinol kullanan var mı?
Yorumlar
0
Görüntüleme
288
poncik159
P
O
Tüp mide ameliyatı oldum. Adım adım süreç...
Yorumlar
8
Görüntüleme
475
ozgurrkzz
O
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…