- Konu Sahibi Handandandan
- #123.521
Ayyy oğlum hala uyumadi ama benim çok uykum vaaaaaar uyudugu an yatağa giricem o yüzden şimdiden i y i geceler
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.522
Aferin zaten dünden kalan pilavın da tadı çıkmazdı :) -kedi uzanamadığı ciğere misali pilavı harcayalım bari-
güzel olmuş tatlım
Menün güzel yanlız ayva nar ve muz meyvelerinin yarısı bir porsiyona eşit. Bir dahakine aklında bulunsun canım
Süpersin. Gözün aydın bandın geldiğine göre kim tutar seni :)))
iyi akşamlar kusura bakmayın giremedim bugün menümü söyleyim
sabah
marul maydanoz 1 domates 1 salatalık peynir 1 buçuk dilim çavdar e.
öğle
1 kase ıspanaklı yoğurt 1 dilim çavdar e.
ara
1 elma
akşam
3 kaşık etli mantar sote ve yarım kase ıspanaklı yoğurt (bitireyim dedim)
1 saat öncede mandalina ve portakal birer tane
su 2 lt
spor yapamadım bugün
Bir gün içinde 3 porsiyon meyve çok olmuş. Meyveler de o kadar masum değil . Bplca şeker içeriyor
Pilavı olmamış hadi yedin öğlen menünde olsa daha iyiydi. Bu arada az öğün yerine az porsiyon sık öğünü tercih et. Sabahlarına yeşillik katabilirsin.
Eveeeeeet tarti geldi ve bildirim zamaniiiii
Gecen hafta; 76,4
Bu hafta74,6
Giden 1,8
Izin e ayrildigimda
74,9
Bu hafta74,6
Giden300g
Anacım korktum senden. Bi geldin pir geldin :) tebrikler
Hafif olmuş ama her öğlen müsli sıkmıyor mu
Selam kizlar
Menum
Kahvaltı 1 kk peynir, 1 dilim ekmek, 4 zeytin, 1 kuru erik, 1 domates, biraz maydanoz.
Ögle 1 servis kaşığı menemen
1 dilim ekmek
Akşam 1 kase susuz nohut yemeği
1 kupa kefir
1 kase yağsiz salata
Su 2 litre
Spor 30 dak yürüyüş.
Bence olmuş
Suuuuuuu inşallah içmişsindir sonra da
Bence olmuş
Badem ceviz ne kadar avuç mu kse mi tane mi. Ayrıca öğlen orman kebabı da olmamış. O ağır ce yağlı oluyor sankiSabah
1 yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Ara öğün
Badem
Ceviz
Öğle
1 kase mısır çorbası
3-4 kaşık susuz orman kebabı
1 kase cacık
2 kepek ekmeği
Ara
Yapmadım sadece şekersiz Türk kahvesi
Akşam
Yarim kase domates çorbası
Yarim kase pırasa
1 kase yoğurt
2 lt su
30 dk yürüyüş.
Nasılberilceee
Güzel olmuş cnm
Ellerine sağlık ama kötü olmış %
İnşallah haftaya acısı çıkar
Eksiksiz menü paylaşanlar
-Bin muhtesem gunes-
@Ariver
kartanesi58
mstb
Sihirli elma
masal3487
@poniponna
S sevilumut
Tombikminyon
Eksik menüsü olanlar
@seydan94 - 2 - (bugün dahil)
@goodidea - 5 - (bugün dahil)
@Paul - 6 - (bugün dahil)
@elifce80 - 2- (bugün dahil)
F Fittek - 2 - (bugün dahil)
B burcugncy - 1 -
@gknn - 1 - (bugün dahil)
@orange_85 - 2 -(bugün dahil)
@benveutkum - 4 -
Gözümden kaçan birşey olmuşsa affola
Meyve çom olmuş. Eee insan o kadar eksi.olunca yiyesi gelir di mi
Sosis göze batıyo sanki ama o sporla gitmiştir
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.523
Aynen. Benimki uyumuşken ben kaçar.
- 6 Kasım 2015
- 2.064
- 4.802
- 53
- 47
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.524
İyi geceler
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.525
Tartim telefonumda artık böyle paylaşıcam
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.526
Allah rahatlik versin hepinize kizlar 
- 9 Ocak 2015
- 12.843
- 29.165
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.527
Canim bu uygulamayi telemi indirdin.Adi ne uygulamanin soylermisin bende indireyim
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.528
İçtim cnm 2 litreyi bulmuştur
- 3 Eylül 2015
- 1.330
- 2.900
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.529
İyi geceler canlarım 
- 20 Aralık 2015
- 313
- 1.448
- 28
- 33
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.530
Evet canım uygulama adı Kilonuzu Görüntüleyin
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.531
yok canım ya ne kusuru olur mu öyle şey
- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.532
Bu bendede var canim bir aydir çok güzel bir uygulama
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.533
doğru canım liste maalesef ortalamamız düşük haftayaaa 1. olmalıyız ama kızlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.534
****9.TAKIM-- 445.Etap ***
Seydan94 (69.4/69/0.4/%0.58)
-Bin muhteşem gunes- (96.4/97.6/-1.2/%-1.24)
Poniponna(84.4/84.8/-0.4/%-0.47)
Ariver(74.7/74/0.7/%0.93)
kartanesi58(70.3///) kilosu sabit
mstb(70/69.7/0.3/%0.43)
kkkmevsim5(74.9/74.6/0.3/%0.10)441.etapta bildirim yaparak izne ayrilan uye geri dondu. yuzdesi 4'e bölündü
9.takım genel ortalama: %0.047
Seydan94 (69.4/69/0.4/%0.58)
-Bin muhteşem gunes- (96.4/97.6/-1.2/%-1.24)
Poniponna(84.4/84.8/-0.4/%-0.47)
Ariver(74.7/74/0.7/%0.93)
kartanesi58(70.3///) kilosu sabit
mstb(70/69.7/0.3/%0.43)
kkkmevsim5(74.9/74.6/0.3/%0.10)441.etapta bildirim yaparak izne ayrilan uye geri dondu. yuzdesi 4'e bölündü
9.takım genel ortalama: %0.047
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.535
Eveeeeeet tarti geldi ve bildirim zamaniiiii
Gecen hafta; 76,4
Bu hafta74,6
Giden 1,8
Izin e ayrildigimda
74,9
Bu hafta74,6
Giden300g
Ooo yumurtalı salatayi severim. Özellikle cok az nar ekşisi ve biraz alıç sirkesiyle mukemmel.. guzel menü..
İyi yapmışsın pilav yememekle. Menun harika.
Afiyet olsun. Ben bal yemiyorum ama bazi diyetisyenler de sabah 1 kaşık izin veriyor. İstavritte firında ne guzel olmuştur. Sayıp yemeni tavsiye ederim. Afiyet olsun..
Güzel canım.. haftaya eksi tavan yapacak. Gitsin kilolar..
Keşke ya mandalina ya portakal olsaydı..
Ögle yemeği olsa iyi olurdu. Sen bebeği emziriyordun yanlış hatırlamıyorsam. Süt için..
Az da olsa gitmiş
Maşallah çok guzel menü..
Aferin zaten dünden kalan pilavın da tadı çıkmazdı :) -kedi uzanamadığı ciğere misali pilavı harcayalım bari-
güzel olmuş tatlım
Menün güzel yanlız ayva nar ve muz meyvelerinin yarısı bir porsiyona eşit. Bir dahakine aklında bulunsun canım
Süpersin. Gözün aydın bandın geldiğine göre kim tutar seni :)))
Bir gün içinde 3 porsiyon meyve çok olmuş. Meyveler de o kadar masum değil . Bplca şeker içeriyor
Pilavı olmamış hadi yedin öğlen menünde olsa daha iyiydi. Bu arada az öğün yerine az porsiyon sık öğünü tercih et. Sabahlarına yeşillik katabilirsin.
Anacım korktum senden. Bi geldin pir geldin :) tebrikler
Hafif olmuş ama her öğlen müsli sıkmıyor mu
Bence olmuş
Suuuuuuu inşallah içmişsindir sonra da
Bence olmuş
Badem ceviz ne kadar avuç mu kse mi tane mi. Ayrıca öğlen orman kebabı da olmamış. O ağır ce yağlı oluyor sanki
Güzel olmuş cnm
Ellerine sağlık ama kötü olmış %
İnşallah haftaya acısı çıkar
Meyve çom olmuş. Eee insan o kadar eksi.olunca yiyesi gelir di mi
Sosis göze batıyo sanki ama o sporla gitmiştir
Kizlar hepinize toplu cevap veriyorum
Terayagi 1 cay kasigi kadar ama tamamen birakabilirim.
2 ogun olma sebebini soyle aciklayim sabah evden hemen ciktik kizi kaynanama birakip ucretsiz izin islerimi ve diger evrak islerini halletmem gerekiyodu o kosusturmada cantama attigim elmayi zor yedim.
Ekmegi sabah disinda yememeye calisiyorum sabahlari artik erken kalkicam kendime kizima esime herkese yeterli zamani ayirmis olcam 3 ana 3 ara seklinde beslenmeye calisicam bugun detayli alisverisimi yaptim sebze meyve filan o sekilde herkese iyi geceler sabaha gorusmek uzere
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.536
Vaaayyy bee ilk foto çok etkileyici.
- 22 Temmuz 2015
- 2.060
- 4.112
- 48
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.537
Galiba herkes uyudu... hepiniz rüyanızda en guzel ve zayif halinizi gorün. Tabi bende...
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.538
Hayırlı cumalar
Günaydın canlar
Günaydın canlar
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.539
Saat bir gibi evdeyim listeyi ister paylasın ister bekleyin ben paylasıyım ikiside uyar
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #123.540
Yanlış yazmışım
Cıs görmeyim dediydin
Yoksa lazım listeye girmeni cok istedim biliyon
Benzer Konular
