- 2 Aralık 2015
- 245
- 471
-
- Konu Sahibi Handandandan
- #126.821
kolay gelsin :)
kolay gelsin :)Bende biraz iş yapıp spora başlıcam canlar
Sonra görüşürüz
Maaşallah bu saate kadar 2.5 lt su bu kadar az yersen metabolizman hızlı çalışamaz diye biliyorum ben arada bi minik atıştırmalıklarla uyarı vermek lazım bence bi salata yapıp yemelisin hem görsel anlamda hemde midece doyarsın :)Kizlaaar ya cok fena aciiiiiiiiimyarim elma bi dilim ayva ve pinpon topu k adar 2mandalina yedim 2,5lt su bitti acligimi bastirsin diye içiyorum karnim şişti ama hala açım napcaaaam
bende sanıyorum bu saate kadar bitek o meyeleri yedin :):):)Ay daha fazla abartmadan menumu yazayım
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir domates salatalık
Maydanoz 1h.yumurta beyazi
Ara bi kahve
Ogle
ayran çorbası turp
Ara
Yarimelma 1dilim ayva 2 tane pinpon topu kadar mandalina
Aksam
15hamsi bol salata
Su 2,5 bitti
Spor 100squat 160 mekik 2mil lesli
Yok kiz ölmeye niyetim deee bi kriz tuttuki sormabende sanıyorum bu saate kadar bitek o meyeleri yedin :):):)
bende de mevcut sanırım yeni başladıqımdan sürekli mutfaga gidesim geliyo :)Yok kiz ölmeye niyetim deee bi kriz tuttuki sorma
Çok iyi yapmışın tatlım
Saat en geç 12 ye kadar bildirimler yapılmış olması lazım
Ama sen 10 na kadar bişey yemeden içmeden durabilecenmi
Benim için sorun yok
Günaydııııııınnnnn!!!! Sabah tartıldım bir mutluluk kapladı içimi inşallah tartı günü bozulmaz bu mutluluk :) :)
Günaydin kizlae ben kendimi daha faxla vetmis olarak görürken aynada tartinin gosterdigi -100g la yetinmek zorundayım azda olsa mutluyum belin kopuyo mekik squat ikisi birlikte olunca zkrladi ama yilmak yok bugunde 100sguat 160 mekik ile gune başladım oglan uyuyo etrafi yoplayip azcik temizlik ikinci uykudada ins lesli gelecek bu hafta elli takla atsamda -500 den alti beni mutlu etmiycek
Kizlar gunaydin
Mefkurem abla 1 saatlik cezami yaptim
Elektrikler yoktu gelemedim kizlar mobil internetim var ama jamerlardan fazla cekmio uyanfim kiz uyurken leslie 5 mil yaptim tartilmadim moralim.bozulmasin diye ama sisligim bi nebze indi
Ay daha fazla abartmadan menumu yazayım
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir domates salatalık
Maydanoz 1h.yumurta beyazi
Ara bi kahve
Ogle
ayran çorbası turp
Ara
Yarimelma 1dilim ayva 2 tane pinpon topu kadar mandalina
Aksam
15hamsi bol salata
Su 2,5 bitti
Spor 100squat 160 mekik 2mil lesli
Senin tartinin aksamlari pili azaliyo heralde valla Kıskanmaya basladim kizim napiyonda hwr aksam eksi cikiyon seeeeen sef mef demiyecem Dolaptaki yiycekler yerine ısıracam haaaaBen bu tartıyı seviyorum
Günaydin kizlar, hepimiz icin bol hareketli,enerjik bir gun olsun insallah
Günaydııııııınnnnn!!!! Sabah tartıldım bir mutluluk kapladı içimi inşallah tartı günü bozulmaz bu mutluluk :) :)
Leslie 1 mil yapıldı bayagi yordu beni :)
Kızımı uyutup banda cikacam biraz da yürüyüş hazır vücut isinmis
Gunaydinnnnn canim takim arkadaslarim bugün az yiyin haa:))
Mefkurem abla aksamki yemekti ama oglenki yagdiz tuzduzdu aslinda dun hasladiklarimdan var ama bugun normal beslenip yapabilirsem sınırı zorlayip yatin yapıcam detoksu ihtiyacım var 72leri görürsem daha cok hirslanacam sirf bunun icin esime direnip yarin yapicam dunku detoks falan degildi normal beslendim ins yarin yapabilirim bide ben bebisimi sadece gece emziriyirum sıkıntı olmaz heralde dimi
Günaydın herkese
Günaydın millet
Bugün bi umutla tartıldım ve hayâl kırıklığına uğradım
Menülerim ortada onların haricinde 1 lokma yemedim ne gece ne gündüz ve bugün pazartesiye göre +200
Bu nasıl iş bende anlamadım
hemde çok acıktım cnm valla akşam bişey yememek için kendimi zor tuttum ramak kalmıştı akşam bide ayran vardı unutmuşum yazmayı
Ama bugün mutlu olmadım
Önceden bu kiloda fazla kaldınmıydı cnm
Ya bi sebeple ödemin var yada direnç kilondasın
Moralimiz bozulsada devam etmekten başka çare yok illaki oynayacak o tartı
emzirme durumlarını bilemiyorum cnm Ama şu bi gerçek nekadar çok emzirirsen o kadar çok kalori yakarsınız
Bide sabahları göğsünüz doluyken tartılırsan o da farkeder
Patatesin yanında başka bişeyler yediğinde detoks etkisi kalmıyor en iyisi yapma sen
Sadece mümkün olduğunca karbonu azaltmaya çalış normal menü yap
Abla ben hayatım boyunca hiç bu kiloyu görmedim ki en çok takıldığım kilo 65ti
Evet devam ediyorum ablam inşallah cumaya biraz oynar 100 gr bile razıyım
Yemeyerek iyi yapmışsın abla Allah Allah neden arti oldu ki acaba menüler çok az diye vücut yağ mi depoluyor abla
Bende biraz iş yapıp spora başlıcam canlar
Sonra görüşürüz
Kizlaaar ya cok fena aciiiiiiiiimyarim elma bi dilim ayva ve pinpon topu k adar 2mandalina yedim 2,5lt su bitti acligimi bastirsin diye içiyorum karnim şişti ama hala açım napcaaaam
Ay daha fazla abartmadan menumu yazayım
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir domates salatalık
Maydanoz 1h.yumurta beyazi
Ara bi kahve
Ogle
ayran çorbası turp
Ara
Yarimelma 1dilim ayva 2 tane pinpon topu kadar mandalina
Aksam
15hamsi bol salata
Su 2,5 bitti
Spor 100squat 160 mekik 2mil lesli
Tatlım İkindin meyvelerini yoğurtla yeseydin açlık krizin olmazdıAy daha fazla abartmadan menumu yazayım
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir domates salatalık
Maydanoz 1h.yumurta beyazi
Ara bi kahve
Ogle
ayran çorbası turp
Ara
Yarimelma 1dilim ayva 2 tane pinpon topu kadar mandalina
Aksam
15hamsi bol salata
Su 2,5 bitti
Spor 100squat 160 mekik 2mil lesli
Ben bu tartıyı seviyorum
Ah Elifim ne bereketli çamaşırım var yaKolay gelsin canım. Gel benimkileri de halkediver mefkuş
Sağol bitanemkolay gelsin :)
Senin tartinin aksamlari pili azaliyo heralde valla Kıskanmaya basladim kizim napiyonda hwr aksam eksi cikiyon seeeeen sef mef demiyecem Dolaptaki yiycekler yerine ısıracam haaaa
Tatlım İkindin meyvelerini yoğurtla yeseydin açlık krizin olmazdı
Gıcıkkkk
Ah Elifim ne bereketli çamaşırım var ya
Bitti sanıyon bi bakmışın yine dolu olmuş
Birsürüde ütü var
Akşamda ona başlıcam
Bende gıcık olmak istiyommmmTeşekkürler tatlım valla bugün öyle bi gıcıklığım tuttu
Canim oglen cok az yedigin icin krize girmen cok normal.Bence oglen biraz daha doyurucu seyler yemen gerekirdi.Ay daha fazla abartmadan menumu yazayım
Sabah
Iki dilim ekmek
Peynir domates salatalık
Maydanoz 1h.yumurta beyazi
Ara bi kahve
Ogle
ayran çorbası turp
Ara
Yarimelma 1dilim ayva 2 tane pinpon topu kadar mandalina
Aksam
15hamsi bol salata
Su 2,5 bitti
Spor 100squat 160 mekik 2mil lesli