Mezuniyeeeettt,inşallah Beril'im diyetimin 1.yıldönümünde 40 kiloyu vermiş olarak o mezuniyeti görürüm
Canım kendime karnıbahar haşladım;bizimkilere normal kıymalı salçalı yemeğini yaptım.Yanına da mercimek çorbası yaptım tavuk suyuna.Yanına da salata yaparım akşama inşallah
Bi de senin dediğin mercimek,nohut haşlayıp dolaba attım,sıkışınca yoğurtlayıp yiyim diye
insallah canim benim
bu bahar senin bencede hic giyilmemis elbiseler alinacak
vitrinine bakilan magazalara girilip bir beden kucugu yokmu denecek
hersey cokkkkkkkkkkkkkk guzel olacak
berilceee
olmasa şimdi haftasonunu çok kötü geçiriyor olacaktık sen ben
mstb
iyi ki var kaptanımız i
kiz sen cok yasa emi
benim gidisim gelisim pek farkedilmez di...........
neyse fistigim sagolasin
Hosgeldin canim bende burcu dogum.kilomu vermeye calisiyorum
berilceee
canim cok gecmis olsun
Kizlar anca gelebildim gec uyandim kahvalti kizi uyutma temzlik derken anca girdm. Simdi yemek yapiyorum menum guzel ins.
-Bin muhtesem gunes-
bakalim kac kilo gidecek rakibem... bende yarin karnabahar haslicam guzel oluyo
burcu sagol canim
nasilsin canim gorusemedik misafirlwer bittimi tam gaz diyet diyormuyuz gari
Canim hoşgeldin aramiza bende rabia buraya katildihimda 77 kiloydum simdi 70 inş bu hafta ucundan daolsa 6 lki rakamları görmek nasip.olur.sende ideal kilona kavusursun biran evvel bizimle birlikte :))
zaman ne cabuk geciyor kilolar birer birer eksiliyor ocak sonu belkide 65 lerdesin iradeni saglam tutarsan
Buldun yapacak insanı
Ayyy bende keşke yarın tartıda bi mucize görsem ne güzel olurdu ama aşağı mucize
kiz umutsuzluk yasak benim oldugum yerde
bizim sloganimiz ya zayifliyacam ya zayifliyacam baska yol yok
berilceee
Kaptanim ben en fazla 10 gün izin kullanabilir miyim girebildigim zamanlarda gireceğim.
Eşimle biraz sorunlarımız var .
tamam
keske cuma listesinde karar verseydin sana sormustum eminmisin diye.
bildirim yapmassan yada kilo almis bildirim yaparsan takim ortalamasi etkilenir ki bizim ilk 3e girmemiz sart
Sizde de mi. Biz de acayip bozuğuz. Bildiğin depresyondayım. Canım hiçbişey istemiyo
ne oldu kuzum
anlatirsan dinlerim, belki baska bir pencereden bakabiliriz.belki sorunu kücültüp onemsiz hale getiririz.
Menümü yazayım
Sabah 10 . 1 yumurtalı omlet yarım haşlanım yumurta 3 zeytin 1 kk peynir 1 dlm tb ekmeği tere ve dereotu
Öğlen 14 30 bir kase yoğurt içine haşlanmış yeşil mercimek
Akşam 1 kase şehriye çorbası bol yeşil salata
Su 2 lt
Spor 45 dk leslie
guzel olmus canim
Menüm
Öğle
3 yk peynirli omlet
1 d ekmek
Domates,yarım portakal
1 tk zeytinyağıyla çökelek
Ara
Yarım dilim ekmek
1 kk peynir
Akşam
4 tavuk kiymasindan izgara köfte
3 közlenmiş mantar,3 közl biber
Salata
Su,1.5 lt
Spor,40 dk yürüyüş
guzel begendim ben sporda artmis mi bana mi oyle geldi seker kiz
ama su biraz daha icmeye calis olurmu
Allah allah ya noluyo sizin kocalara. Buradan uzaklaşmayı n bence
atese yakin olan isinir
burdan gidenlerin hepsi kilo alip geri gelemedi tecrubeyle sabit
Arkadaşlar bugün ki menüm
Sahur 1 elma.çok az ama.gece yiyemiyorum
İftar 1 kase tavuk corbasi iki parca haslanmis tavuk1 kase yoğurt
Su iki yapicam inş
Sporda simdi çocukları yikiycam
Sonrada yarim saat yiruyus ins
niyetlisin ama yinede az yiyorsun
cok yemek gibi az yemekte zayiflatmiyor canim
metobolizman yavaslar
allah kabul etsin canim
AdaisyLove
mstb
canlarim zaman zaman hepimizin esleri ile sorunlarimiz oluyor ne yazikki
Olumlu olmaya bakin gerekirse siz alttan alin yoksa isler uzayio gidiyor valla
Ve gereginden fazla kafaya takmayin be sekilde yani moralimiz bozuk.okunca buradan izne ayrilirsan suna inaniyorum ki emegimizin cogu bosa gidecek
Ama buraya girmenize kiziyorlarsa ona bisey diyemem.tabiki
Ama hicbisey cok fazla kafaya takmaya degmez 3 gunluk dunyada
hayat bu demek zaten
hep gunluk gulistenlik insan sikilirdi
zorluklar yasama sevincini percinliyor bence
yoksa benim coktan olmem gerekirdi
Kizlar benim.telde çoklu alimti olmuyor hep birbirine giriyor begenilerimi.menulerinizi beğendimolarak.kabul edin olurmu
cikkkkkkkkkkkkk olmaz
menude neyi begenmedin
sence yanlisi ne
suyu sporu nasil yazmassan olurmu sence
yada soyle dusun senin menuleri begenip gecsek ve hatalarini soylemesek, guzelligini takdir edip seni simartmasak sen motive olurmusun canim
Harika canım maşallah
Çok güzel canım su miktarı hariç harika
Canım menün çok hafif,yarına harika bir sonuç göreceksin bence
Canım inşallah düzelirsiniz,Allah ferahlık versin.İzin takımda 2 ayın dolmadan alınmıyor canım ama
berilceee
sana gerekeni yazar görünce
ben stabilim
giden gidebilir dur dememeye kesin kararliyim niluferim
Bugünkü menüm şöyleydi:
SABAH:
*2 yumurta ile yapılmış peynirli maydonozlu omlet+1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN-1:
*1 sütlü nescafe+10 tane sarı leblebi
ÖĞLE YEMEĞİ:
*1 tabak haşlanmış karnıbahar+1 küçük kase yoğurt
ARA ÖĞÜN-2:
*1 mandalina
AKŞAM YEMEĞİ:
*1 kase mercimek çorbası+1 kase salata
SU:
*3 litre+1 fincan kaynamış kiraz sapı
SPOR:
*Yarım saat yürüyüş+2 mil leslie
sporunumu azalttin sen
ama menu 10 nümero 5 yildiz