Bugunku menüm;
SABAH:7.30 1 dilim tb ekmegi,az biraz peynir,iki haslanmis yumurta,3 zeytin,bir bardak yesil cay.
Ara ogun:10.15. 10 tane kavrulmamis findik.
ÖĞLE: 12.15 bir kase corba, iki bucuk biber dolmasi zeytinyagli ve salata.
Ara ogun: 15.00 bir orta boy ayva.
AKŞAM:17.30 kurutulmus biber patlican haslama 7 kasik,salata ve naneli kirmizi pul biberli 3 kasik yogurt.
Aksam meyve dahil bir şey yemeyi düşünmüyorum.2.5 litre su,sporuda aksam esimle beraber yapicaz ins.Yaptiktan sonra tekrar yazarim.