Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

@poniponna ben hastayken sürekli yatarim. Bal pekmez içerim. Cigerlerim ağrıyor fena öksürüyorum. İnşallah bu şekilde kilo verebilirim.

Bende T.kahvemi içtim şimdi spor zamanı

AdaisyLove tatlım çok geçmiş olsun. Bilirim o aspiratörleri kullandırmazlar odasını sık havalandır ve nemli tut.
Rakibem kartanesi58 inşallah bugün daha iyisindir. Sıkıntın neyse inşallah tez zamanda atlatırsın
Bugün evde olmayacağım. İnşallah akşama menümü geç de olsa paylaşırım. Hepinizi öptüm

poniponna .!.:

Sebebi neymiş istememesinin

Genişletmek için tıkla...

Sudan korkuyormuş.

elifce80 .!.:

Sudan korkuyormuş.

Genişletmek için tıkla...

Korkusunu yenmesini sağlamak gerekir. Ama isteksiz ve zorla gidiyorsa korkusu daha da büyüyecektir. Bence zamana bırakmalı. Belki de başka bir etkinliği daha da sevecektir. Bence kendisine sormalı ve seçim yapmasında yardımcı olmalı. Korktuğu değil sevdiği birşeyi yapsın derim ben

mstb .!.:

Korkusunu yenmesini sağlamak gerekir. Ama isteksiz ve zorla gidiyorsa korkusu daha da büyüyecektir. Bence zamana bırakmalı. Belki de başka bir etkinliği daha da sevecektir. Bence kendisine sormalı ve seçim yapmasında yardımcı olmalı. Korktuğu değil sevdiği birşeyi yapsın derim ben

Genişletmek için tıkla...

Biz de yenmesi için uğraştım 1 ay. Ama kavüsa döndü. Ve vazgeçeceğim herhalde göbdermekten. İngilizce kursuna hevesli. Ona göndereceğim şu an.

kkkmevsim5 .!.:

Ya aslinda bende cok cok verebilen bi insan değilim ama elimden geleni yapacam,
heee gerçekten mi listeyi bi gondersene merak ettim

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kızlar annemler vardı dünden kardeşimgile gittik biraz da orada duracaklar uzak kaldım onlar varken biraz kusura bakmayın geçmişi okuyacagim

Dünkü menu
Sabah
2 kk peynir
2 kaşık Sucuklu yumurta 2 halka vardı içinde
1 dilim ekmek domates sos 4 zeytin
Öğlen
5 kaşık bulgur pilavı üstüne 1 kaşık et sote
Yarım kase yoğurt
Aksam
2 parça pide
2 bardak ayran
Su 2 lt
Spor yok

poniponna .!.:

Eki Görüntüle 1722631

Genişletmek için tıkla...

Yazdım az önce eksimi duzeltirmisin poniponicim nolur

elifce80 .!.:

Günaydın kızlar.
Gene ben geldim. Ce deyip gidiyorum. Ama artık buradayım. Yoksa yukarılara çıkıyorum gene. 83.5 kilo oldum. 77 ile ayrılmıştım. Arada 1 beden fark var. Ne güzel 42 lere sığıyordum. Gene 44 e çıktım. 15 tatile kadar vermem lazım bu fazlalıkları.

Genişletmek için tıkla...

Vazgeçme
Burdan azıcık bile uzaklaşma farkediyor bende

burcugncy .!.:

Sabah 13.00
2 tereyagli yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
Domates salatalik biber
1/4 kk tahin helvasi

Ara 16.00
1 mandalina
10 tane kabuklu findik
2 ceviz

Aksam 19.00
1 kase yayla corba
3 yk taze fasulye
2 yk pirinc pilav
2 yk et sote

Ara 21.00
5 tane tuzlu kuru pasta

2.5 litre su
Spor bugunluk yok ​

Genişletmek için tıkla...

Kuru pasta tahin helvası olmamış akşamki pilav olmasa daha iyi olurdu

Sihirli elma .!.:

@poniponna kuzum ne uyuması. Sabah erkenden kalktım dışarı çıktım. Sınavim vardı. Ona gittim geldim. Şimdi de hastayim. Akşama yatılı misafirim gelecek. Hazırlık yapıcam. Pek sık giremeyebilirim bugün. Ama menumü akşam yazıcam inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olan canım misafiri erteleseydin

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Hepinize iyi hafta sonları canlar öncelikle
Bugün çok değişik ve üzücü başladı.Saat 11 gibi apartmandan yükselen bir feryatla uyandık.28 yaşındaki gencecik çocuk,uykusunda ölmüş gece.Buraya arkadaşına kalmaya gelmiş bizim komşunun oğluna,kahvaltıya çağırmaya gitmiş arkadaşları uyanmayınca hemen ambulansa ve ailesine haber vermişler ama çok geç,birkaç saat önce uykusunda ölmüş yavrucak.2.5 saat feryatlar yükseldi burda,alıp otopsiye götürdüler.Elim ayağım çözüldü,gözyaşlarımı tutamadım o feryatlara,şimdi de başımda deli bir ağrı;Allah yaşadığımız her anın kıymetini bilmeyi nasip eylesin

Genişletmek için tıkla...

Çok gencmis ya Allah rahmet eylesin

elifce80 .!.:

Sudan korkuyormuş.

Genişletmek için tıkla...

Bunun için birşeyler yapmalısın. Zorlamadan sorunu çözmek için yavaş yavaş alıştırma k için ailecek gidip havuzun kenarında durarak başlayabilirsiniz ya da yazın denize vs gidebilirsinz ben olsam hemen vazgeçmem

mstb .!.:

AdaisyLove tatlım çok geçmiş olsun. Bilirim o aspiratörleri kullandırmazlar odasını sık havalandır ve nemli tut.
Rakibem kartanesi58 inşallah bugün daha iyisindir. Sıkıntın neyse inşallah tez zamanda atlatırsın
Bugün evde olmayacağım. İnşallah akşama menümü geç de olsa paylaşırım. Hepinizi öptüm

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim canım havayı nasıl nemli tutacam bilmiyorum peteklerin üstüne su koyuyorum ama eksilmiyor bile

elifce80 .!.:

Geliyotum geliyorum bomba gibi. İzne ayrılıp da kilo vererek gelen pek olmuyor da. Benim ki gibi ćok alan da yok.
Bu haftayı çok merak ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ay evet canim ya izne ayrılmak iyi gelmiyor ben ilk başlarda hic almadım ama son buraya döneceğim hafta bi baktım 1,5 almışım yavaslasakta devam etmek daha mantıklı

sevilumut .!.:

İnşşşş.... hepimiz kurtuluruz.
Biraz yoğun bi anneyinm ama fırsat buldukça size katılmaya çalışıcam inş. ☺

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canim ben kamile

-Bin muhtesem gunes- .!.:

Hepinize iyi hafta sonları canlar öncelikle
Bugün çok değişik ve üzücü başladı.Saat 11 gibi apartmandan yükselen bir feryatla uyandık.28 yaşındaki gencecik çocuk,uykusunda ölmüş gece.Buraya arkadaşına kalmaya gelmiş bizim komşunun oğluna,kahvaltıya çağırmaya gitmiş arkadaşları uyanmayınca hemen ambulansa ve ailesine haber vermişler ama çok geç,birkaç saat önce uykusunda ölmüş yavrucak.2.5 saat feryatlar yükseldi burda,alıp otopsiye götürdüler.Elim ayağım çözüldü,gözyaşlarımı tutamadım o feryatlara,şimdi de başımda deli bir ağrı;Allah yaşadığımız her anın kıymetini bilmeyi nasip eylesin

Genişletmek için tıkla...

Ay kötü olmuş canım ya ben bile etkilendim okurken allah anababasina sabır versin

Kızlar eşimle tartıştım.
Sabahtan beri o kamyoneti olan arkadaşıyla beraber ben de işleri bitsin koşu bandını alırlar diye seviniyordum
Neyse geldiler beraber yemek hazırladım yediler arkadaşı dedi ben gidiyom isim var acil.
Eşime dedim koşu bandı !?
Dedi işi var sonra dedim ıstemıyorum artık iyi ki senden busey istedim 1 ay oldu.
Dedi tamam akşam getiririm istemiyorum dedim
Arkadaşı da akşam olmaz söz yarın sabah dedi istemiyorum artık Yarınlar bitmiyor zaten dedim
Arkadaşıyla sozlestiler sabah diye ama ben trip atıyorum sabah getirmesn kiyametleri koparacam insandim hayvana donecem bi kiymetim olur ya gözünde