Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:

Ama nesfiti yemeyip sonra gece başka bişeye saldırma

Genişletmek için tıkla...

Yooookkk sadece su :)

mefkurem .!.:

Akşamı baya erken yemişin o yüzden tostun zararı olmaz heralde

Genişletmek için tıkla...

Peynirli domatesliydi canım tost erken yedim bencede pek zararı olmaz inşallah

Ariver .!.:

Canımi çok sıkıyor lar böyle diyenler bir de inatlasmaz mi..

Üzülüyorum ablacım ya vermemiş olsam bile motive etmek için vermissin demeli kendinden bilmeli o da kilolu hem de 130 kilo. Hep çomak sokuyor ya

Genişletmek için tıkla...

Çekemeyen anten taksın,göremeyen gözlük

Gunaydin arkadaslar
Canim o mescitler var ya neden se beni daha çok aciktiriyor sana katiliyorum hic masum degiller

Ariver .!.:

Süper canım ama hamsi kızartma dimi..
Bence çayın yanına nesil yeme çok masum görünüyor ama göründüğü gibi değil :):)

Genişletmek için tıkla...

kartanesi58 .!.:

Gunaydin arkadaslar
Canim o mescitler var ya neden se beni daha çok aciktiriyor sana katiliyorum hic masum degiller

Genişletmek için tıkla...

Nesfit yazdim klavye mescit yazmis:))))

İyi aksamlar arkadaşlar menumm
Saban iki dilim ekmek 1 yumurta cokaz zeytin peynir salatalikçikolata


Ogle iki top sütlü dondurma 1 tane sekersiz türk kahvesi

Saat 4 gibi 6 tane çiğkköfte yedim marul ile

Aksam da sadece iki çatal melemen sütlü şekersiz türk kahvesi yaninda da ceviz kadar bitter çikolata spor olarak ta 30 dakika yürüdüm 30 tane kol hareketi 50 tanede sandalyeye inip cikiyorum bu hareket çok kalori yakiyormus arkadaşlar tavsiye ederim

Arkadaşlar sabah çikolata yazmisim o yanlis olmuş sabah çikolata yemedim

mefkurem .!.:

Eğer karşı olan yoksa
Pilavlar 3 kş geçmesin
Bana göre akşam olmasa çok daha iyi olur

Genişletmek için tıkla...

Tamam ozaman pilav 3 k ve aksam yok bide iki gun ust uste olmasın nasil cokmu kasiyorum bilmiyorum ama bi an once hedefe yaklasalim diye teklif ediyorum



@Ariver canim sikma o tatli canini sirf seni sinir etmek için demis cok belli bence sen inadına daha çok ver ve catlasin

mefkurem .!.:

Şeyda nasılsın güzelim okuldamısın

Burcu bi hedefe ulaşalımda cnm korumayı nasıl
Yapacağımıza o zaman karar veririz

Genişletmek için tıkla...

Doğru soluyosun merak ettim
Hedef kaç senin ben 60 istiyorum insallah

Ariver .!.:

Kızlar moralim çok bozuk
Diyete başlayalı neredeyse 1 ay olacak 5 gün sonra .Bu grupta da yarin 3.cumam olacak.
Kaynanamla oturuyoruz dedim ki 4 kilo verdi bu hafta da 1 olursa 5 kılo. Ayda 5 kilo çok güzel böyle giderse 4 ayda kurtulurm fazlaliklardan bana diyor ki senin tartin bozuk hiç vermiş gibi durmuyorsun aynısın

Genişletmek için tıkla...

Ne takiyon ki
Benim kde kendisi 72 kilo ben 75 o zayıf oluyo ben sisko aramızda 3 kilo var
Orada bişey yerken arkadan yiyin yiyin diyor uyuz bana ole ima ediyor yani. Çok yiyosun demek istiyor

umutfakiri .!.:

Meraba herkese ben 24 yasimdayim 2 cocugum var kizim 5 oglum 1 yasinda hamilelikten once 20 kilo vermistim ama hamilelik ve emzirme doneminde tekrar 20 kilo aldim 170 boy 85 kiloyum hedefim 65 kiloya gelip orda sabit tutmak istiyorum esim ve ailem kilo vermemi istemiyo ama ben kendimi begenmiyorum umarim sizin desteginizle bu isi basaricam yarismaya katilmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin

Bugün niyetliydim
Sahura kalmadı
Aksam
1 Kıymalı pide
2 bardak ayran içtim

Kahve içesim var

Spor
10 mekik
1 saat yürüyüş

Su 1.5

Yarın da oruç tutcam inş çok kolay erken oluyor iftar
Aksam bildirim yapıcam
120 oruç borcum var 2 bebisin hamilelik emzirme dönemleri tutabildigim kadar tutayim

Hoşgeldin canim

umutfakiri .!.:

Meraba herkese ben 24 yasimdayim 2 cocugum var kizim 5 oglum 1 yasinda hamilelikten once 20 kilo vermistim ama hamilelik ve emzirme doneminde tekrar 20 kilo aldim 170 boy 85 kiloyum hedefim 65 kiloya gelip orda sabit tutmak istiyorum esim ve ailem kilo vermemi istemiyo ama ben kendimi begenmiyorum umarim sizin desteginizle bu isi basaricam yarismaya katilmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

Çekemeyen anten taksın,göremeyen gözlük

Genişletmek için tıkla...

Haaa haaa güzel sözmüş

mefkurem .!.:

Hraaa haaa güzel sözmüş

Genişletmek için tıkla...

Valla hiç bir kaynana a iyi zayiflamissin falan demez ben 66 ya düşünce de yeter zayifladigin yüzün çökmüş demişti ne yapsan suç sen onu catlatmaya bak catlasin da patlasin

goodidea .!.:

Bugün niyetliydim
Sahura kalmadı
Aksam
1 Kıymalı pide
2 bardak ayran içtim

Kahve içesim var

Spor
10 mekik
1 saat yürüyüş

Su 1.5

Genişletmek için tıkla...

Allah kabul etsin cnm
Ama keşke tartı öncesi pide olmasaydı

goodidea .!.:

Valla hiç bir kaynana a iyi zayiflamissin falan demez ben 66 ya düşünce de yeter zayifladigin yüzün çökmüş demişti ne yapsan suç sen onu catlatmaya bak catlasin da patlasin

Genişletmek için tıkla...

Benim kv, görümcelerim Kilo verdiğim için çok sevindiler takdir ettiler

Benim menüm gelsin

Tartı öncesi olduğu için hafif tutmaya çalıştım
Ama bugün gece dayanamam diye
Akşam Biraz yedim

Kalkınca ____ 2 k.kayısı

10.00 ______ yulaflı krep, peynir, 4 zeytin

13.00 _____1 bar ayran

16.00______ 1 bar ayran

18.00 ______kıymalı yumurta, ayran

Su 2 lt olur

Burcu benim hedef 65 cnm
Benim için yeterli
68 sınır olacak, ona çıktığım zaman alarma geçecem

goodidea .!.:

Bugün niyetliydim
Sahura kalmadı
Aksam
1 Kıymalı pide
2 bardak ayran içtim

Kahve içesim var

Spor
10 mekik
1 saat yürüyüş

Su 1.5

Genişletmek için tıkla...

Aksam salata da vardı yazmamisim

mefkurem .!.:

Allah kabul etsin cnm
Ama keşke tartı öncesi pide olmasaydı

Genişletmek için tıkla...

Doğru soluyosun da eşimin canı pide istemiş pide yaptırdı yarım yesem olurdu aslında cezaya razıyım mefkus

mefkurem .!.:

Benim kv, görümcelerim Kilo verdiğim için çok sevindiler takdir ettiler

Genişletmek için tıkla...

Sagolsunlar ölesi zor bulunur
Benimki iyidir de arada laf sokmaları olmasa daha iyi olacak

mefkurem .!.:

Benim menüm gelsin

Tartı öncesi olduğu için hafif tutmaya çalıştım
Ama bugün gece dayanamam diye
Akşam Biraz yedim

Kalkınca ____ 2 k.kayısı

10.00 ______ yulaflı krep, peynir, 4 zeytin

13.00 _____1 bar ayran

16.00______ 1 bar ayran

18.00 ______kıymalı yumurta, ayran

Su 2 lt olur

Genişletmek için tıkla...

Bence güzel menu tamamen ayran yapınca da aç kaliyosun

mefkurem .!.:

Burcu benim hedef 65 cnm
Benim için yeterli
68 sınır olacak, ona çıktığım zaman alarma geçecem

Genişletmek için tıkla...

60 istiyorum ben ama rüyamda görcemm bu gidişle galiba