100 mü[/QUOTE
100 tane tek sette değil canım 3&35 olabilir ya da. 4&25 olabilir.
Canım menu güzel ama akşam yemek koy listeye.
Elif1453 tü sanırım bunu yapan. Devam ediyor mu bilmiyorum.
Çok Haklısın önümüzdeki hafta bir detoks yapıp sonra bir ayarlama yapmayı düşünüyorum.
Mesajı görünce cevap verir herhalde.
Tamam canım vücudu arada şoka sokmak lazim
Geçen sene hastalanmadan önce 3 set 100 çekiyordum. Ama şu anda mümkün değil. Çok ara verdim spora çünkü.
Yavaş yavaş baslarsin canim
Ilk 20 gün düzenli yaptım ama şimdi akşam yemeğini az tutup gece acıkınca yiyorum. Bazen pulbiberli limonlu bazen de zencefil, tarçın, zerdeçallı yiyorum. Tam düzenli yapmadığım için faydalı mı bilmiyorum.
Anladım canım yani diğer günlere nazaran tartıda fazla bir eksi görmedin mi
Canım onun zaten öyle bir faydası yok yani hemen etki etmiyor bölgesel olarak göbeği inceltiyor. Bi de acıkınca masum bi kurtarıcı oluyor.
Hı anladım canim
Hadi irmigi görmeye lim guzel
Ah ah sen yedilerden sikilmisin ben yedinin sifirina yakin bolumune insem sukredecem 75 in altina inemedim ne zamandir bi ilei iki geri senin inmen yakindir altilara iyi metabolizma ve iraden var
Guzel elifcim
Hemen bende başlıyorum okumaya bukadar sende etkiliyse belki bendede etkili olur zuhal ablam Harikasın sen ya ben nedense seni gerçekten çok seviyorum
Bu kadar cok seyi nasıl yedin sen yaBugün bende menümü yazayım bari
10.00 __4 y.zeytin, salata, yumurta salatası
12.30 __1 bar ayran
16.30 __ 1 bar.ayran
18.30 __ 1 bar.ayran
Belki sonra 1 bar daha içerim
Su 2 lt
Bu ceza isi cok güzel olur pilavlara tatlilarada versek nasıl olur
Iremim doğumdan sonra 3,5 cikti bizi sevkettiler Hacettepe'ye 20 gunlukken 2,7 ye Temmuz'da 2,07 ye dustu dr batıda cok karşılaşılan bi hastalık değil demişti bizde ikinin altina duser diye cok rahat tik bi anda besin alinca artti sok olduk hayırlısı allah isitmeden sonra bidebununla imtihan edecek evet baya bilgilendik hastalik konusunda ins bidahaki aya duser duam o dusmezsede napalim omur boyu diyet yapacak yavrucum
Sagol canim
Ortak sen spor yapmadan durmamisindir eminim
