Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 10 Kasım 2015

seydan94 .!.:
Sabah sabah ayran mı içeyim Çay varken

Haaa sabah dimi
Düşünemedim onu

mstb · 10 Kasım 2015

seydan94 .!.:
Hoşgeldin tatlım

Hoşbuldum :)

seydagun · 10 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Eğer bir bölgede toplanmıyosa bu boya çok fazla değil
Tabi daha almaması lazım

Bende erkekte çok zayıf sevmem
Hele çubuk gibi bacaklar çok kötü oluyor

Göbek oluştu ama
Dursun bencede ama çok hızlı alıyor korkuyorum ondan

Fittek · 10 Kasım 2015

Ariver .!.:
Sabah : çökelek 1 yumurta ile yapılmış ıspanaklı yumurta domates 6 zeytin 1 dilim tbe. Şekersiz çay
Ara : 1 elma
Öğlen : 1 kase tavuk corbasi dünden kalan balık salata
Ara : 1 mandalina kızıma yarım muz rendeledim yarısını yedi yarısını da ben yedim
Aksam : 6 yk etli taze fasulye yoğurt
Lahmacun ama sadece tattim küçük bir parca
Su 2 lt öğlen yarım saat yürüdüm hava serin değilse birazdan da yürücem

kahvelibayan .!.:
Menum
Sabah
Klasik kahvaltim peynirli zeytinli

Ogle
Buyuk kase etli corba

Arada portakal

Aksam
2 yumurtadn omlet 1 caybardagi sut 2 c.k yulaf kepekli

Spor
Yok
Su 2.5

Menuler guzel guzellikler

mstb .!.:
Hoş buldum. Kilo alma geçmişim tamamen hamilelikten . 63 kilo ile hamile kaldım 90-91 kg ile doğum yaptım. Şu anda 77.5 kiloyum ve artık eski kilomu istiyorum hatta daha altı bile olabilir. Doğum yapalı 5 ay oldu ve hala emziriyorum. Sezeryan olduğu için çok yoğun spor yapamıyorum zorlayınca dikişlerim ağrıyor ama yaklaşık bir haftadır leslie ile 3 mil yapıyorum bugün de 50 squat yaptım zamanla artıracağım. 37 yaşındayım ve 1.65 boyum . Şimdilik bu kadar :))

Hoşgeldin tatlim ben kamile

mstb · 10 Kasım 2015

kkkmevsim5 .!.:
Menuler guzel guzellikler

Hoşgeldin tatlim ben kamile

Hoşbuldum :)

seydagun · 10 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Haaa sabah dimi
Düşünemedim onu

Sabah şekersiz çayım ve kahvem olmadan olmaz

Mefkurem · 10 Kasım 2015

elifce1453 .!.:
Bu bir ceza menüsüdür diyorsun

Aynen öyle şekercim

Mefkurem · 10 Kasım 2015

seydan94 .!.:
Sabah şekersiz çayım ve kahvem olmadan olmaz

Tmm cnm 1 tost ceza kapsamı dışında

Mefkurem · 10 Kasım 2015

seydan94 .!.:
Ceza spor olsaymış tansiyonun oynamasın dikkat et

Sporda yapcaktımda cnm eşim erken geldi

AdaisyLove · 10 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Tmm cnm 1 tost ceza kapsamı dışında

Maşallah ablacım senin zayıflamana gerek yok bence

gingercookkie · 10 Kasım 2015

kkkmevsim5 .!.:
Merhaba kızlar dun size bu msjyazdim resmen iptal oldum oglumda dogumdam sonra topuk kanindan bi ksc deger yüksek cikmisti ankaraya oyuzden gidip geliyoduk uc ayda bi falan cunku diğer degerlwr normale donmus bi taneside ikinin altinda olmadi gerkirken 2,07 idi yani normal sayilirdi biz bu son olacak tamamen bitecek saniyiduk daha doğrusu dr duser demisti ama degerler cok yukselmis ozellikle 2,07olan 5,46 ya cikmis cok cok üzüldüm besinlerden kaynaklanan bi hastalik turu fenilketonüri diye bisey ek gidaya baslayinca firlamis dr hala kritik durumda degilsiniz desede bizi rahatlatmak icin soyluyo anlaşılıyor diyet verdiler bi ay sonra tekrar gidilecek kilosu cok az artmis dedi zaten cok yiyen bi bebek degil tam 1100g eksigimiz var zaten işitme sikintimiz var bi eskisehir bi ankara cok zor kizlar anlatamam gözlerim kan canagi oldu allah muhafaza degerler cok artarsa ozurlu olma zeka geriligi boy kisaligi gelişim geriligi bi suru bisuru etkisi var neolur dua edin dikkat ederseniz korkmayin diyo dr bugun daha iyiyim astim krizim geldi dun cok uzulunce bide kabahat bende kendimi cok alisstirmistim duduk cikcak diye hep boyle oluyo iyi seyler bekliyorum sonra dunya basima yikiliyo bu arada arti1,5 dum dun aldigim okadar kilo bile beni zirladi nefes almakta zorluk çekiyorum diyetisyene sevk etti ida gunduz verdiklerimi yedirmeden emzirme dedi zaten onlari yerse emmez sadece gece emecek bu durunda benimde cocugum icin acilen zayiflamam laxim bebegimin bana ihtiyaci var ve benim saglikli olmam sart

Geçmiş olsun kâmilem. Daha önce hiç yazmamıştın pku ile ilgili durumu. Ama üzülme en azından ne olduğu ve tedavisi belli. Aklından çıkarmaman gereken şu an bilinen tek çaresinin diyet olduğu ve Ömür boyu devam etmesi gerektiği. O Yüzden çocuğunu çok güzel Eğitmen gerekiyor bu konuda. Hatta bence uzman bir pedagogtan yardım alabilirsin. Yaklaşım diyet kurallarının oturmasında ve Devamında her şeyden daha önemli olacaktır diye düşünüyorum. Şu Açıdan bakınca bence bu durum epilepsili hastaların yaptığı ketojenik diyet kadar da kötü değil. Tabi Allah kimseye vermesin. Allah evlatlarımızı kendi gözetleyip son kusurlarından korusun İnşallah.

mstb · 10 Kasım 2015

Peki neler ceza kapsamı. :))yapacağımdan değil meraktan :110:

cısslar mı :)

gingercookkie · 10 Kasım 2015

mstb .!.:
Okudum canım. Tabi ki sizlerleyim :)))

Hoşgeldin canım Aramıza.

gingercookkie · 10 Kasım 2015

poniponna .!.:
İyi aksamlar herkese

mstb aramıza hoşgeldin,ben poni. Huni der gibi oldu böyle de

Senin gerçek ismin ne ponicim?

kartanesi58 · 10 Kasım 2015

Cok az degilmi abla

mefkurem .!.:
Bugün bende menümü yazayım bari

10.00 __4 y.zeytin, salata, yumurta salatası

12.30 __1 bar ayran

16.30 __ 1 bar.ayran

18.30 __ 1 bar.ayran

Belki sonra 1 bar daha içerim

Su 2 lt

Fittek · 10 Kasım 2015

poniponna .!.:
Menüm

Sabah,yarım muz,3 ceviz
Öğle, mantar sote,1 kk peynir,1 d ekmek,çay
Akşam, 1 tane etli biber dolması,1 kase yogurt,1 domates, 1 salatalık

Su,2 lt
Spor,yok

Sporla cok iyu olacakmis

mstb .!.:
Tamam o zaman menüm
Limonlu ılık su ile güne başladım
2 dilim tam buğday ekmeği bir yumurta yağsız omlet 3 zeytin bir dilim peynir ve ıhlamur
Ara bir kase yoğurt
Öğlen bir kase çorba
Ardından bir fincan sütlü şekersiz nescafe
Arada bir avuç pirinç gevreği abur cubur niyetine :))
Az önce bir bardak yeşil çaylı soda
Akşama da fırında ızgara 2 parça tavuk ve birkaç dilim patates olacak haaa bir de salata
3 mil yüründü 40 yarım mekik 50 squat :)
Birazdan bir bardak çay içerim. Su da 2 lt şu ana kadar

Emzirdiğim için sık acıkıp sık yiyorum :)

Emziren biri için guzel baslangic bende emzurenlerdenin

seydan94 .!.:
Ben menümü yazayım
Sabah
2 tane poğaça
Ara
1 türk kahvesi
Öğlen
4 yk pilav
2 tane tavuk pirzola ızgara
Akşam
4 tane minik tuzlu kurabiye
Su 2 3 lt arası
Spor yok

Anaaaa artik pogaca kurabiye görmeyelim seydam

mefkurem .!.:
Sağol Tatlişim
Bende öyle diye diye şımardım
Şu 65 e düşeyimde o zaman övülmeyi hakedeyim

Dusersin sen mefkusum ondan suphemiz yok

goodidea .!.:
Merhaba kızlar ortalık canlanmis sevindim
Grip oldum bende halim yok yatıyorum
Yeni arkadaş gelmiş hosgeldin
Menü
Sabah
Nescafe
Öğlen
2 yumurta Menemen 1 dilim ekmek
Aksam
Fırında balik , 1 dilim ekmek[/QUOTE

Gecmis olsun canim sabah bwsleyici biseyler yesen iyi olur

mstb · 10 Kasım 2015

kkkmevsim5 .!.:
Merhaba kızlar dun size bu msjyazdim resmen iptal oldum oglumda dogumdam sonra topuk kanindan bi ksc deger yüksek cikmisti ankaraya oyuzden gidip geliyoduk uc ayda bi falan cunku diğer degerlwr normale donmus bi taneside ikinin altinda olmadi gerkirken 2,07 idi yani normal sayilirdi biz bu son olacak tamamen bitecek saniyiduk daha doğrusu dr duser demisti ama degerler cok yukselmis ozellikle 2,07olan 5,46 ya cikmis cok cok üzüldüm besinlerden kaynaklanan bi hastalik turu fenilketonüri diye bisey ek gidaya baslayinca firlamis dr hala kritik durumda degilsiniz desede bizi rahatlatmak icin soyluyo anlaşılıyor diyet verdiler bi ay sonra tekrar gidilecek kilosu cok az artmis dedi zaten cok yiyen bi bebek degil tam 1100g eksigimiz var zaten işitme sikintimiz var bi eskisehir bi ankara cok zor kizlar anlatamam gözlerim kan canagi oldu allah muhafaza degerler cok artarsa ozurlu olma zeka geriligi boy kisaligi gelişim geriligi bi suru bisuru etkisi var neolur dua edin dikkat ederseniz korkmayin diyo dr bugun daha iyiyim astim krizim geldi dun cok uzulunce bide kabahat bende kendimi cok alisstirmistim duduk cikcak diye hep boyle oluyo iyi seyler bekliyorum sonra dunya basima yikiliyo bu arada arti1,5 dum dun aldigim okadar kilo bile beni zirladi nefes almakta zorluk çekiyorum diyetisyene sevk etti ida gunduz verdiklerimi yedirmeden emzirme dedi zaten onlari yerse emmez sadece gece emecek bu durunda benimde cocugum icin acilen zayiflamam laxim bebegimin bana ihtiyaci var ve benim saglikli olmam sart

Çok geçmiş olsun. Dualarım seninle ve bebeğinle. Evet zorlu bir dönem bekliyor gibi gözüksede sanırım diyetle atlatılabilecek gibi inşallah öyledir. Rabbim beterinden saklasın ve acil şifa versin.

gingercookkie · 10 Kasım 2015

mefkurem .!.:
Sana nasıl spor cezası veririz bilemiyorum
Zaten hergün bi Ton spor yapıyon
En sevmediğin spor neyse
Evde yapabileğin

Ben mekik çekeyim mesela.100 tane.

AdaisyLove · 10 Kasım 2015

Bu arada menüyü yazdıktan sonra 1 saat daha yürüyüş yaptım.

AdaisyLove · 10 Kasım 2015

gingercookkie .!.:
Ben mekik çekeyim mesela.100 tane.

100 mü

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Guru

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

170/68.8

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

170/68.8

170/68.8

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Guru

77.5 ile başladım 9.kasımda şuan 67.3 boy 165

170/68.8

Guru

Guru

Benzer Konular