Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

süpersin kuzum
Acaba önce leslie yi yapıp vücudunu ısıtıp jillianı sonramı yapsan


Eminimki bu hafta herkes daha bi azimli olacak
Ben listede olmasamda kendi adıma bende söz veriyorum
Bu hafta kaçamak yoook

Kuzum haftaya hedefini belirledinmi
Evet belirledim mefkusum 1.2 kg vermek yaani 95 olmak
Kızlar herkes haftaya kendine makul bi hedef koysun
Hedefi tutturmak için elimizden geleni yapalım verebildiğimiz kadar verelim
Haftaya şimdiki halimizden daha zayıf olacaz varmı bundan büyük mutluluk

Açık artırma başlamıştırrrrr

Mefkurem ___-2
Bende -1.2

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1

Kızlar dün çok kötü bir olay yaşadım. Biliyorsunuz hafta sonu istanbul daydım. Pazara markete çıkamadım. Evde bir şey kalmadı diye pazara gittim iş çıkışı. Bizim pazar 2 katlı altı otopark üstü pazar yeri. Dönerken hava yağmurluydu. Ayağım bir kaydı. Merdivenlerden yuvarlana yuvarlana asfalta yapıştım. Çok şükür Kafamı çarpmadım ama kollarım kalçam bacaklarım çürük içinde. Vücutta ağır olunca daha bir zor oldu. O yüzdenakşam hiç buraya gelemedim. Bugün de her tarafım ağrıyor.
Canim cok gecmis olsun cok sukur kirik olmamis Allah korumus
 
Dunki menum
Sabah
Peynir 2 catal tavada yum domates biber

Ogle
Patates yemegi salata
Sonra biraz cerez yedim

Aksam
Tavuk ayran patates 4 dlm
Spor
Disardan dolastim baya eve geldigimde yorgundum ekstra bisey yapamadim

Su 3lt
 
X