Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

poniponna .!.:

Günaydın herkese. Hergun tartilan ben bu hafta hiç tartılmamaya karar verdim

Genişletmek için tıkla...

Bende bu hafta hiç tartılmamaya karar verdim. Ve sıfır kaçamak. Ayrıca 4 gün spor yapacağım.

Kızlar herkes haftaya kendine makul bi hedef koysun
Hedefi tutturmak için elimizden geleni yapalım verebildiğimiz kadar verelim
Haftaya şimdiki halimizden daha zayıf olacaz varmı bundan büyük mutluluk

Açık artırma başlamıştırrrrr

Mefkurem ___-2

elifce80 .!.:

Bende bu hafta hiç tartılmamaya karar verdim. Ve sıfır kaçamak. Ayrıca 4 gün spor yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

Elifim bu hafta sabit kalmak demek haftaya daha iyi vereceksin demektir kuzum
Hadi göreyim senide

mefkurem .!.:

süpersin kuzum
Acaba önce leslie yi yapıp vücudunu ısıtıp jillianı sonramı yapsan


Eminimki bu hafta herkes daha bi azimli olacak
Ben listede olmasamda kendi adıma bende söz veriyorum
Bu hafta kaçamak yoook

Kuzum haftaya hedefini belirledinmi

Genişletmek için tıkla...

Abla jillian yoruyo lesliyle dinleniyrm lesliyle kolları falan yorarsam jillian yapamam

kahvelibayan .!.:

Gayretli olursak hedefimize olasiriz insallah

Genişletmek için tıkla...

Inşallah tatlım

mefkurem .!.:

Kızlar herkes haftaya kendine makul bi hedef koysun
Hedefi tutturmak için elimizden geleni yapalım verebildiğimiz kadar verelim
Haftaya şimdiki halimizden daha zayıf olacaz varmı bundan büyük mutluluk

Açık artırma başlamıştırrrrr

Mefkurem ___-2

Genişletmek için tıkla...

Ay ben senin kadar abartmiyim -1

kkkmevsim5 .!.:

Abla jillian yoruyo lesliyle dinleniyrm lesliyle kolları falan yorarsam jillian yapamam

Inşallah tatlım

Ay ben senin kadar abartmiyim -1

Genişletmek için tıkla...

Cnm benim artım varya, çabuk gelen çabuk gider düşüncesindeyim inşallah da öyle olur
Yoksa normal zamanda 2 kiloyu veremem
Seninki çok makul
Elinden geleni yap inşallah olur

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1

Kızlar bu hafta 1.lik ve 2 lik yok
3.olurmuyuz belli değil

Eğer bu haftayı çok iyi geçirirsek neden 1.olmayalım

mefkurem .!.:

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1

Genişletmek için tıkla...

Elifce1453___-1 inşallah

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1

mefkurem .!.:

Kızlar herkes haftaya kendine makul bi hedef koysun
Hedefi tutturmak için elimizden geleni yapalım verebildiğimiz kadar verelim
Haftaya şimdiki halimizden daha zayıf olacaz varmı bundan büyük mutluluk

Açık artırma başlamıştırrrrr

Mefkurem ___-2

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Elifim bu hafta sabit kalmak demek haftaya daha iyi vereceksin demektir kuzum
Hadi göreyim senide

Genişletmek için tıkla...

İnşallah mefkuşum.
Haftaya sağlam asılacağım. Yoksa gevşemeye başlayacağım.
Benim de bu haftaki hedefim -1 hadi bakalım gazamız mubarek olsun.

mefkurem .!.:

Kızlar bu hafta 1.lik ve 2 lik yok
3.olurmuyuz belli değil

Eğer bu haftayı çok iyi geçirirsek neden 1.olmayalım

Genişletmek için tıkla...

Bu hafta ben kendi adıma takımımdan af buyuruyorum. Ama bu hafta ki amacım takım ortalamasını yükseltmek.

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Seydan94 ____ -1

Benden de bu olsun o zaman

HAFTALIK HEFEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1
Seydan94 ____ -1

HAFTALIK HEDEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1
Seydan94 ____ -1
Poniponna- -0.5

HAFTALIK HEDEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1
Seydan94 ____ -1
Poniponna- -0.5
Elifce80 _____-1

Kızlar bu hafta derece yok
İnşallah haftaya 1.lik gelecek

elifce80 .!.:

İnşallah mefkuşum.
Haftaya sağlam asılacağım. Yoksa gevşemeye başlayacağım.
Benim de bu haftaki hedefim -1 hadi bakalım gazamız mubarek olsun.



Bu hafta ben kendi adıma takımımdan af buyuruyorum. Ama bu hafta ki amacım takım ortalamasını yükseltmek.

Genişletmek için tıkla...

Sen istersen eminim yaparsın Elifim

Hiç öyle düşünme hepimizin inişleri çıkışları oluyor

iyi akşamlar kızlar ilk menü benden

sabah
iki d ekmek
1 h yumurta
salatalık domates azcık krem peynir diğerinden kalmamış o yuzden yedim

ara
1b sut 1 elma

öğle
1 tabak bulgur pilavı
salata


akşam
salata yogurt yarım d ekmek


spor 1 saat jılian +lesli

su 3 lt yi gecti


not bulgur pilavını sut için yedim bu ara biraz sıkıntı var

mefkurem .!.:

HAFTALIK HEDEFLER

Mefkurem ___-2
Kkkmevsim5 __-1
Elifce1453 ____-1
Seydan94 ____ -1
Poniponna- -0.5
Elifce80 _____-1

Genişletmek için tıkla...

Çok heyecanlıyım ve de kararlı hadi Bismillah

68. Günün Menüsü:
Sabah: 2 dilim ekmek, 5 zeytin, 2 kk peynir, domates-salatalık.

Ara: 3 mandalina.

Öğlen: 4 ızgara köfte, közlenmiş sebze, ayran.

Ara: 1 bardak tarçınlı süt

Akşam: Salata, 3 ceviz.

Su: 2,5 litre anca olur
Spor yok.

46 günüm

Sabah, 1 b süt, 2 ceviz,3 fındık

Öğle, 1/3 simit,yarım muz

Akşam, 1 dilim ev yapımı pizza, minik bir salkım üzüm, 1 şişe maden suyu

Su, 1.5 lt

Spor, 30 dk yürüyüş