- Konu Sahibi Handandandan
- #115.141
Ben 1 level dayim daha dört gün var daha ikincisini bes sene önce bende yapmamistim ins bu sefer sikilsamda devam edeceğim ilk bir iki gun cok cok zorlandım ama simdi iyiyim ama felaket ter atıyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.142
Ay inşallah bende 60 la mezun olurum o rüyalar Gerçek olur temennim hepimiz için
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.143
Zühalim çok güzel atlatmışsın 3 haftayı gerçekten bravo canımmm
hatta 3 den fazla idi sanırım değil mi?
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.144
biraz daha yaz mefkuremmm
detay ver biraz daha canımm
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.145
geçen haftalarda bezelyeye kızmıştı Berilimm
bilmiyordum o bahseden kadar bezelyenin eksi taraflarını mesela
bilmiyordum o bahseden kadar bezelyenin eksi taraflarını mesela
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.146
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.147
Tatlım ekmeği sadece sabahları yiyelim
Zaten makarna pilav patates olmaması gerekiyor
Bakliyatlar faydalı ama karbon oranı yüksek olduğu için haftada 2 gün Öğlenleri olabilir
Ben 69 a düşünceye kadar yemeyi düşünmüyorum, bana hiç yaramıyor
Bezelyede bakliyat sınıfına giriyor
Meyveyide öğlene kadar yemek gerekiyor
Çarşamba akşamıda hafif tuttukmu oldu gitti bu iş
Haftaya güzel sonuçlar alırız inşallah
Bana göre dün akşam yoğurdun içine ekmek kabuğu koymasan daha iyi olurdu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.148
Huuu Huuu nirdesinizzzz
Bugün tartı günü diye kaçamak yapılmıyor dimi
Bu hafta kimse pazartesi artı olmasın
Bugün tartı günü diye kaçamak yapılmıyor dimi
Bu hafta kimse pazartesi artı olmasın
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.149
Yok yapılmıyor ablacim bu hafta bixim olacak
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.150
evet canımm kesinlikle çok güzel kormuşsun kendini.
düşünsene o kadar kalabalık vs biri sussa diğeri başlar ye ye diye :)
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.151
haklısın canımm ama tok hissetmiyorum onu koymayınca bir dilim ekmeğin kabuğu ne kadar olduğunu tahmin et.
ama o bile fazla dersen koymayayım.
ya da Nilüfer yulaf önermişti.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.152
Cnm hergün için değil zaten dediğim dün tartı öncesiydi ya onun için dedim
Diğer günler normal yemeğini ye sadece çarşamba akşamı biraz azaltabiliriz
Ama haftaya çarşamba akşamı yoğurt yapacaksan ekmek koyma
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.153
Dün alışverişte bol bol yeşillik aldım
Eşim diyor ne bu böyle ot doldurmuşun
Bugünkü salatam
Domates, salatalık marul maydonoz nane dereotu roka kırmızıbiber vardı
Ispanakda almıştım ama onu yemek yaptım
Eşim diyor ne bu böyle ot doldurmuşun
Bugünkü salatam
Domates, salatalık marul maydonoz nane dereotu roka kırmızıbiber vardı
Ispanakda almıştım ama onu yemek yaptım
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.154
Laz ımya biraz geç düşüyor
- 23 Temmuz 2015
- 650
- 754
- 52
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.155
1 tabakta bana gönder bacım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.156
Estağfurullah aşkitommmLaz ımya biraz geç düşüyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.157
Sen iste yeterki şekercim1 tabakta bana gönder bacım
Kız Tr de taze taze bulursunuz
Biz burda buzluktan çıkanları alıyoz
- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.158
67. Günün Menüsü:
Sabah: 1 kase mercimek çorbası, 2 dilim ekmek.
Ara: 2 mandalina.
Öğlen: 2 içli köfte, 1 ayran, salata.
Akşam: 1 kase meyveli, yulaflı ve cevizli yoğurt.
Su: 2,5 litre anca olur
Spor: Günler sonra 50 dk. 5 km. yürüyüş. 
Sabah: 1 kase mercimek çorbası, 2 dilim ekmek.
Ara: 2 mandalina.
Öğlen: 2 içli köfte, 1 ayran, salata.
Akşam: 1 kase meyveli, yulaflı ve cevizli yoğurt.
Su: 2,5 litre anca olur
Spor: Günler sonra 50 dk. 5 km. yürüyüş.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.159
Evetttt Elifim
Hastasın ama sabah sırf karbon olmuş kuzum
İçli köfte kızartma değil diye düşünüyorum
Spor içinde fazla yorma kendini yavaş yavaş artır
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- Konu Sahibi Handandandan
- #115.160
Kızlar izindeyim ama menü vermeye devam edecem
Kalkınca__ 2 cevizli incir
9.30 ___2 dil tb, peynir, 1 yumurta, 4 y.zeytin
Bol yeşillik
14.30 __1 derisiz but, yoğurt, bol salata
18 30 __yoğurt (acıkmadım)
Su 2.5 lt olur (salatalık limon nane zencefil var içinde)
Spora inşallah haftaya başlıcam
Bu hafta zaten normal yeme düzenine döndüğüm için vermemde sorun olmaz
Kalkınca__ 2 cevizli incir
9.30 ___2 dil tb, peynir, 1 yumurta, 4 y.zeytin
Bol yeşillik
14.30 __1 derisiz but, yoğurt, bol salata
18 30 __yoğurt (acıkmadım)
Su 2.5 lt olur (salatalık limon nane zencefil var içinde)
Spora inşallah haftaya başlıcam
Bu hafta zaten normal yeme düzenine döndüğüm için vermemde sorun olmaz
