- 13 Şubat 2014
- 1.233
- 1.907
- 34
- Konu Sahibi Handandandan
- #114.181
Selam kızlar,
54. Günün Menüsü:
Uyanınca 1 elma
Sabah:
2 dilim kepekli ekmekle yapılmış yağsız ve peynirli tost, domates-salatalık.
Öğlen: 13.00
1 kase tavuk çorbası, 1 dilim ekmek.
Akşam üzere:
Yarım muz, 1 elma, 2 kaşık yoğurt.
Suyu ölçemedim bugün ama 2.5 olmuştur.
Spor: 45 dk. 4.6 km yürüyüş ve 50 yarım mekik.
54. Günün Menüsü:
Uyanınca 1 elma
Sabah:
2 dilim kepekli ekmekle yapılmış yağsız ve peynirli tost, domates-salatalık.
Öğlen: 13.00
1 kase tavuk çorbası, 1 dilim ekmek.
Akşam üzere:
Yarım muz, 1 elma, 2 kaşık yoğurt.
Suyu ölçemedim bugün ama 2.5 olmuştur.
Spor: 45 dk. 4.6 km yürüyüş ve 50 yarım mekik.