Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

gunaydin kizlar ben arkadasa kahvaltiya geciyorum gelince gorusmek uzere

günaydınlarrrrrrrrrr :) bende bugün tartıldım kilo almışım baya bi tabi doğal yani o kadar yedim ki ama bi o kadarda hareket etmiştim demek hareketn bi faydası olmamış.84.5 çıktım cumaya kadar kilomu yine 82 civarlarına indiricem.hedeflediğim kilo çizelgeme zaten artık yetişemiorum bnm yaza kadar hedefim 75ti yaz sonunada kadarda 60tı ağustos ortasına kadar çizelge yapmıştım ama bakalım yazın çok hızlı verdiğim için eylüle yetişebilirim diye düşünüorum.bugün erken kalktım baya bu düzenide sürdürücem artık şimdi ben kahvaltı yapmaya gdiorum öptüm hepinisii

selam bayanlar..ben 8. takım üyesiyim..bu hafta kilo aldığım için cezalıyım..
zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım
ben şişkonun ,pisboğazın tekiyim..
hepinize sağlıklı kg vermeler..

silagul .!.:

SELAM BEN 3. GRUPTANIM BU HAFTA KİLO ALDIĞIM İÇİN CEZAM:

BEN ŞİŞKONUN ÖNDE GİDENİ,PİSBOĞASIN TA KENDİSİYİM.alsanaalsanasmile
AHANDA YAZA DÜĞÜNEDE BÖYLE GİDERİM ARTIKIN

HEPİNİZE İYİ ZAYIFLAMALARa.s.a.s.VERDİĞİM RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DİLERİM

Genişletmek için tıkla...

ayyy kızlar dikkat etmessek bigün bu resimdeki gibi olablrz kiloları vermeliyiz zemuszemus



mezosumm geçmiş olsun canım inşllh bebişlerin biran önce iyileşirler kıyamam yaa

elvavencim canım saçların hayırlı olsun güle gle kullan ne renk yaptın

ipocum ohhh iyi bi yoruldun yani hafta sonu ama çok eglenmişsin anladıgım kadarıyla ne güzel

berrycim hafta sonu gerçekten çok durgun oluyoruz hafta içi telafi edelim ama :)))

mezzoz geçmiş olsun evet hafta içi paylaşım artsın diyet önerisi bekliyorum daha reglim başlamadı balon oldum resmen fün akşam 62,9 çıktım sabah 61,9 anlamadım
Sabah:kflex activia
Ara:yok
Öğln:tost kahve
Ara:diyet bisküvi 1 paket ve peynir
Akşam:1 kepçe sebze çorbası ve 1 dolma
Egzersiz:30 dakika normal yürüyüş
Su:1 litre içiyorum
Kaçak:yok

şu an çay içiyorum birazdan doğadan kayısılı form içicem herkes nerde spor olarak bir program yapsak.sewilay yok mu kilosunu da bildirmedi cuma...ipocun ben yokken grubun sorumlusu sensin lüten biraz sesin çıksın

bendede spor yok büşra ağırlık mı çalışsak ki

ben de yazıyım

öğlen:nesfit

ara:ıhlamur

akşam: pilav üstü tavuk sote

kaçamakasta

egzersiz:bacak ve kol hareketleri

su:2 litre

BsRNzM .!.:

elvavencim canım saçların hayırlı olsun güle gle kullan ne renk yaptın

Genişletmek için tıkla...

canım teşekkür ederim bak şunu yaptım

selam kizlar bugun cok kotuyum ustumde bir halsizlik, bir tuhaflik var nedenini bende anlamis degilim ..Bugun ki menum

Sabah: kahvaltiliklar + cay

Ara: yok

Ögle:tavada kasarli 2 yumurta

Ara: yok

Aksam: 1 kepce corba + yarim salata kasesi marul salatasi

Ara: cay

Spor: 2 mile

Su: 3.5 lt

grübchen benden zayıfsın artık grubun enzayıfı değilim

teşekkrler büşracım bence de çok doğal ve saçların değişimi de kilo verirken moral kaynağı oluyor opuyorumnanaktan
berrycim sen 60 değilmisin hala en zayıf sensin işte bilmiyorumkismile

berrycim 60 sin ama sen hayir grubun en siskosu olmak istiyorum yoksa motive edemem kendimi :)) Bu arada cumartesi alisverise cikmistim kendime bir kot pantolon aldim artik 30 bedene sigabiliyorum ama daha cok vermem lazim durmak yok kizlar yaza ne kaldi sunun surasinda .. Ben oglumu sunnet ettirmeye karar verdim bu arada haftaya pazar kuvvetle sunnet olacak kusum bakalim erkeklige girme surecimiz nasil gecicek:)) elvaven sac rengin cok hos duruyor gule gule kullan bende zayifken sariydim ama kilo bunalimina girdigimde cikolata kahveye boyattim bi zayiflasam gene platine donus yapacagim..

bu arada ipo'cum gezinizin guzel gecmesine sevindim en kisa zamanda tekrar yapmaniz dilegimle hem hava degisimide cok iyi gelir insana amaaaa tabi bir dahakine cok asiriya kacma yemek konusunda :)

Doruk'a da bulaştı Hastayım, hastasın, hasta...