- 10 Temmuz 2009
- 2.311
- 7
- Konu Sahibi Handandandan
- #9.041
bende menümü vereyim
kahvaltı bir dilim kepek ekmek bir tatlı kaşıgı nutlle sade nescafe
öğlen çorba salata
ara 1 elma 1 muz bir bardak yarım yaglı süt 2 grisin
akşam bir kase baharatlı yogurt
ara 1 elma
su 2 litre
spor yarım saat genel egzersizler regl döneminde oldugumdan yürüyemedim kızlar
kahvaltı bir dilim kepek ekmek bir tatlı kaşıgı nutlle sade nescafe
öğlen çorba salata
ara 1 elma 1 muz bir bardak yarım yaglı süt 2 grisin
akşam bir kase baharatlı yogurt
ara 1 elma
su 2 litre
spor yarım saat genel egzersizler regl döneminde oldugumdan yürüyemedim kızlar