Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

bu gunku yediklerim
sabah 1 fincan sekersiz cay kahvaltiliklar
ara yok
oglen beyaz lahana salatasi
ara yok aksam sebzeli pilav tavuk
turk kahvesi
1,5 litre su
100 mekik yatmadan 100 daha cekerim

29/02/2010 65
05/02/2010 64.3 mafoldumben

29/01/1010 62,4
05/02/2010 62,2mafoldumben

kızlar bu kilolar sabaha mı ait yoksa yenimi tartıldınız? ben hep sabahları tartılıorum kıyafetsiz.sizde öylemi yaptınız çnkü baya fark edio akşamla sbh arası

kızlar ben geldimm nasılsınızzz

kızlar ben sabah 7 de yatıp öğlen 2 de kalktım malesef uykusuzluk çekiyorum..

kahvaltıda: light sütle nesfit

ara: küçük muz

akşam: 4 köşte azıcık ekmek

kaçamak: birazck tavuk göğsü

egzersiz:30 dakika yürüyüş
20 dakika masaj kemeri

su: 1.5 litre

bana berrden başka cvp veren olmuyor malesef her defasında online olanlara slm veriyorum ama hal hatır soruyorum ama cvp alamıyorum .Soğuyorum gruptan valla yavaş yavaş

selam arkadaslar bugun internet baglantimda bir sorun oldu modem yeniledik anca ayarlandi gec kalma sebebim bu yuzdendir bir aksilik olmaz ise yarin yazacagim ben kilolarimi bugunluk listem

Sabah
Yarim kepek ekmegi tek kasarli tost+ yesil cay

Ara : yok

Öglen : 1 kase corba+ yarim karniyarik+ prebiyotik yogurt

Ara: 1 Mandalina

Aksam : 1 kase corba + 1 karniyarik+ havuc salatasi

Ara : Yesil cay

Egzersiz: 2 mile + 50 ip+ 20 mekik + 100 Bu sopayla yapilan egzersiz

Su: 3.5 lt

67den55e .!.:

kızlar ben geldimm nasılsınızzz

Genişletmek için tıkla...

aynı anda atmışız mesajları tatlım.görmemişim yazdığını. galiba online yok şuan başka..ben iyiyim biraz halsizim diyetten dolayı. sen nasılsın cnm diyet nasıl gidiyor kafamçokkarıştı

67den55e .!.:

bana berrden başka cvp veren olmuyor malesef her defasında online olanlara slm veriyorum ama hal hatır soruyorum ama cvp alamıyorum .Soğuyorum gruptan valla yavaş yavaş

Genişletmek için tıkla...

bende yeni geldim sen nasılsın :) yarın büyük gün heyecanlımısınız? ben habire tartılıp duruorum yaa takıntı oldu birascıkta patlamış mısır yedim bu arada

bu saatte herkes gitmiş oluyo çok erkencisiniz neyse kızlar bende toparlanıp yatiim herkese ii gecelerr :)

ipocum kiloları topladınmı

berry31 .!.:

ipocum kiloları topladınmı

Genişletmek için tıkla...

seninle beraber 6 kişi var listede kilosunu söyleyen

Allahima sukurler calisio netim. Dunyadan koptum sandim bian.. Selamlar herkese ben kilomu yarin sabah soyleyecegim ya da bu aksamdan mi soyleniyor ben cuma sabahi diye biliyorum ama yanlisim varsa duzeltin canlarim..

grübchen .!.:

Allahima sukurler calisio netim. Dunyadan koptum sandim bian.. Selamlar herkese ben kilomu yarin sabah soyleyecegim ya da bu aksamdan mi soyleniyor ben cuma sabahi diye biliyorum ama yanlisim varsa duzeltin canlarim..

Genişletmek için tıkla...

yarın sabah en geç 10a kadar söyleniyo.zor olur diosan şimdidende söyliyebilirsin gerçi sabahları dha az çıkıo kilo

tamam grübchen bihtos elvaven ve sen ipocum vermedin galiba

ben sabah bakıp kiloma verdiysem çok sevinecem

berry31 .!.:

tamam grübchen bihtos elvaven ve sen ipocum vermedin galiba

Genişletmek için tıkla...

elvavenide kaydetmiş ben ne olur olmaz die 68de 66ya indim demişti ya.bende yarın sbh söylicem

berry31 .!.:

ben sabah bakıp kiloma verdiysem çok sevinecem

Genişletmek için tıkla...

inşallah vermişsindir cnmcım.bende heyecanlıyım gerçi bugün bakmıştım biliorum o yüzden ne çıkıcağını :)

evet ben sabah soyleyeyim moralim bozulmasin heyecan yapayim bakalim ne olucak kizlar birinci oluruz biz bu gidisle baktim da verilen kilolar cok iyi ama ben kesin veremedim hic tartilmadim gecen haftadan beri catlayacagim meraktan kaydirigubbakcemile3