Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

kızlar kotam ful oldugu ıcın kk ya pek gıremıyorum fazla kotayı cok asmısım
ay bası yenıden full burdayım haberınız olsun

akşam kaldığım yerden devam ettim yaa aslında bozmazdım da bugün misfir çıkageldi ayranımın da 2 saati geçti aç kaldım dayanamadım ayranı da çok sıvı yapmışım yarın azcık koyulaştırayım bi daha baştan deneyim ama menemen harici bi şey yemedim

çizelge deneme yei değişiklikleri kaydetmem gerekiyor olmadı birtürüklava:

günaydıın..
dün çok geç geldiğim için eve bildirim yapamadım..:a.s.:
sabah:1 haşlanmış yumurta,biraz beyaz peynir,zeytin
öğlen 3 müciver
akşam 5 kaşık tavuk sote,2 müciver
1.5 lt su
1 saat yürüyüş

ve kilo bildirimimi yapıyorum..
68:hooray::hooray:
benim için imkanzı olan sayılar bunlar tam 10 kilo verdim 1.5 aydır..inanılmaz sevinçliyim..:dance:
başarı hikayemi yazmak için sabırsızlanıyorum kızlar..
57ye düşim hayırlısıyla..:Saruboceq:

Merhaba aranıza bu hafta katıldım.ama hafta boyunca bir şey yazamadım girip 5 dk çıktım.ben iş yerinde internete girebiliyorum sadece o kada yoğunum ki yanımdaki eleman işten ayrıldı tek başıma iki kişinin işini yürütmeye çalışıyorum çok bunaldım.diyete pazartesi günü başladım
sabah kepek ekmeği peynir salata klasik
ara meyve
öğlen sebze yemeği yoğurt salata
ara 2 porsiyon
akşam köfte veya tavuk yedim.
ara da yine meyve
2 kilo verebildim bu hafta sadece 2 gün spor yaptım.oda spor cd si var ya niveanın ondan
hatta bir akşam diyet yapamadım hiç bir şey yiymedim düğün vardı kuafördü falan olmadı.
kilo çizergemi değiştieremiyorum hiç vaktim yok işe dönmem lazım.
herkese bol şans

günaydın 9.takımın gülleri opuyorumnanaktan ben bugün gidiyorum dün bildirimi yapmıştım.hacercim seninle karşlaşamadık umarım iyisin.ben bu hafta yokum.yediklerimi not alırım.regl olduğum için bugün tartılmadım hep farklı çıkıyor ama ben birbuçuk kiloya yakın verdiğimi biliyorum yinede bu şekilde içime sinmedi . artık dönüşte tartılırım.yeni çizelge beni çok uğraştırdı başardmmı bilmiyorum.yeni kiloyu küsürat göstermedi bende 64 olarak yazdım.herkese kolay gelsin hepinizi öpüyorum. :gitme:

slm kızlar bugün giremeyeceğim başka hemen bildirimimi yapıp çıkıyorum. ben çoookkkkk zor kilo veriyorum amaaaa 54 olmuşum opuyorumnanaktan

hacercim seni de öpüyorum çookkkk geçmiş olsun canımmm yerimseniben

ben bugün 60,800:kedi::kedi:

kızlarr hacerın hatrına ben bu hafta 1.5 kılo vermıısm 2gundur sporu fulledım yemegı kıstım cumaya fazla verıyım dıye
ya su detoks ne mubarek seymıs be regl ıkne hıc kılo veremedım buugne kadar
rekor benım ıcın 1.5 kg vermısm 70.5

ben de kilo vermişimmmmm hem de yarım detoksla ama bugün yeniden başladım şimdiye kadar iyi 73.2 kiloyum 1 kilo 200 gr vermişim ama daha dün tartıldım 73.7 idi süper yaa bu detoksu sevdim

DingiltereKralicesi .!.:

9. TAKIM **114. ETAP**

pokahontas (58 / 58 / 0 / 0%) İzinli
özi16 (73,7 / 73,7 / 0 / 0%) İzinli
Pia ( 60,7 / 60,8 / -0,1 / -0,17%)
es_se (72 / 70,5 / 1,5 / 2,08%)
zemus (64 / 64 / 0 / 0%)
Sympathique (57 57 / 0 / 0%) Kendi isteği ile takımdan ayrıldı
Saruboceq (69 / 68 / 1 / 1,45%)
insirah (74,4 / 73,2 / 1,2 / 1,61%)
alev200 (65 / 63,6 / 1,4 / 2,15 %)
SeYnePP:) (55 / 54 / 1 / 1,82%)
senem_82 (128 / 126 / 2 / 1,56%)

9. TAKIM TOPLAM KİLO (776,8 / 768,8 / 8 / 1,03%)

Genişletmek için tıkla...

hacerim fıstıkım iyisindir umarım tekrar geçmiş olsun ....:1hug:a.s.

tebrikler kıslar güzel kilolar verilmiş .....

biz bu hafta 1 . yiz ...delikafadulden ama sondan .....:roflol: eski üyelerimiz geri döndüler.....

hacerim fıstıkım izinli iberesi takım içinde bi tanem paylaşım alanına yzılmıyor ....yerimseniben:1hug: .

aeben .!.:

hacerim fıstıkım iyisindir umarım tekrar geçmiş olsun ....:1hug:a.s.

tebrikler kıslar güzel kilolar verilmiş .....

biz bu hafta 1 . yiz ...delikafadulden ama sondan .....:roflol: eski üyelerimiz geri döndüler.....

hacerim fıstıkım izinli iberesi takım içinde bi tanem paylaşım alanına yzılmıyor ....yerimseniben:1hug: .

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler elvancım
Ben hala alışamadım bu liste işine kaydirigubbakcemile

DingiltereKralicesi .!.:

Teşekkürler elvancım
Ben hala alışamadım bu liste işine kaydirigubbakcemile

Genişletmek için tıkla...

bide geçen hafta bahsedilmişti paylaşım alanında ... ayrılan üyenin kilosu takımın toplamıyla hesaplanmıyor eger katmadıysan bu mesajımı okumamış say ...... biz haftalardır yanlış yapıyomuşuz ......:kedi: çok bilmiş gibi oldum . özür ...