Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pia .!.:

herkese yeniden merhabaaa hayirli cumalariniz olsun innnnsssss


hayalgözlü tsk ederiz hosgeldinnn sanada hayirli cumalaryerimseniben




zemusum .. ben bir aydir ihmal etmeden sirkeli yada limonlu ve yesil cayimi hic ihmal etmeden iciyorum.. istikrarli icmelerde faydasi geliyor.. etkisini1 ay sonra da gösterebilir..ama bir sekilde gram gram verdiyor kilo..ve cogu haftalar farkli diyet mönüleri uyguluyorum..onunda faydasi oluyor..mesela son iki hafta mönü uygulamadim ilk ay kendimi cok siktigim icin.. bir hafta daha okulum var bir hafta sonra siki mönüleri yine uyguluycam...uygulamadigim haftalardada daha cok kiloyu korumaya yönelik cabaliyorum,, ki yinede gram gram gidiyor... ama ozellikle ictigim sularinda SICAK olmasina cok dikkat ediyorum

Genişletmek için tıkla...

evet piacım bende yediklerimi değiştirmeyi düşünüyorum..
aslında ben belirli bir diyete bağlı kalamıyorum
3 köfte şukadar gram sebze yapamıyorum böğle
ben evde ne pişerse bana uygun olanı yiyorum..
ama et,tavuk falan onları evdede az yiyorum yada hiç yemiyorum
şimdi zengin bi sofradan ben çorba ,salatayı seçiyorum sadece mesela...
neşeliler ve mutlular zayıflıyorada girdim..ama oraya Ankaradan dönünce başlamayı düşünüyorum...

bu arada 64 kg düşmüşüm ne büyük başarı dimi..
ben ilk kilo vermeye başlayınca haftada en az 2 kg verirdim:mymeka:
şuan öle olmuyo..:çok üzgünüm:

anladım hacercim
es se canım sen hiç yemek yemeden nasıl kilo veremiyon dicem ama bence yemek yemediğin için metebolizman çalışmıyo zaten yememekle diyet olucağına iannmıyorum çünkü bu diyetler bi ömür sürmicek ki bıraktığımızda tekrar almamk için düzenli bi yemek yeme şekli oluşturmalıyıoz az ama öz yemeliyis gözümüzü değil midemizi dyurmalıyız bi arkads demişti sofradan aç kalkmayı bilmeliyiz
bu yaşam tarzı olmalı bence

pıa cnm haklısn tabıkı zamanla ben 2 bucuk aydır bır gun bıle kacmadım
boylede devam edıcem ıns sonucu 8kılo gıtmesı oldu ramazanda bıle devammmm

özi cnm yıyorumda fazla degıldı ama bu ara bıraz cıtayı yukselltım cok spor yapan
daha fazla yemelı ama sabah kahvaltımı eksık etmedım hıc bır zaman bu cok onemlı
aslınd a haftada bır bıgu nserbset yapmam lazım kendımı
metobolızma sasırsın dıye doktorlar bunu soyluyoda
ne bılem korkuyorum ıste

poko cnm resımlerındekı bı bakıs benı bıtırdı :asigim:
kuaforde olan tuh kacırdım senı klava:
saka bıyana nazarlık olmususn masallah dıyelımm

Sympathique .!.:

cok tesekkur ettim canim ekldigin icin ,gordum resimleri masallah canim cok guzel olmusun ,
iste o gelinlige giren herkes bi prenses gibi oluyo
onemli olan ,bundan sonrasi, insallah bi omur boyu mutlu mesut olursunuz
bu arada hic fazla kilon yok canim ,sen kilo vermesende dikkat et bence, oellikle dgunden sonra :)

Genişletmek için tıkla...

çok ama çok teşekkür ederim canım benim. ben 1/2 yıl öncesine kadar 50 kilo idim şimdi 58 Sympathique cim. benim bünyem kaldırmıyor. yine 50 olmam lazım. ama bi türlü olmuo

özi16 .!.:

BENDE GÖREMEDİM RESİMLERİ
HACERCİM ŞİMDİ KAS BU TAKIMA GİREMİCEKMİ Bİ DAHA :çok üzgünüm:
BU SEFERLİK AFFETSEK OLMAZMI ZATEN KİLO ALMIŞ ŞİMDİ O KİLOYU BİZİMLE VERMESİ DAHA KOLAY OLACAK BENİM FİKRİM TABİ

Genişletmek için tıkla...

ekledim canım seni bakabilirsin :)

es_se .!.:

poko cnm resımlerındekı bı bakıs benı bıtırdı :asigim:
kuaforde olan tuh kacırdım senı klava:
saka bıyana nazarlık olmususn masallah dıyelımm

Genişletmek için tıkla...

es_se cim cok ama cok teşekkür ederim. valla mutlu oldum :))))))


HEPİNİZE ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ARKADAŞLARIM GÜSEL YORUMLARINIZ İÇİN..

9. TAKIM 112. ETAP

pokahontas (58 / / &#37
özi16 (74,9 / 74,8 / 0,1 / 0,13%)
Pia ( 62,2 / 61,5 / 0,7 / 1,13%)
es_se (74 / 73 / 1 / 1,35%)
zemus (64,8 / 64 / 0,8 / 1,24% )
Sympathique (56,8 / 57,5 / -0,7 / -1,23%)
DILEK1 ( 69,4 / /%)
Saruboceq (70 // %)
estel (72

9. TAKIM TOPLAM KıLO ( 602,1/ %) ]

Hacercım benım Şuan evımde net yok. O yÜzden aÇıkÇası Çekınıyorum cok paylaŞınmda bulunamam dıye. Ama suan 58 kıloyum. Bıldırımde de bulunabılrım ?
Sen nası dersen ?

pokahontas .!.:

Hacercİm benİm Şuan evİmde net yok. O yÜzden aÇıkÇası Çekİnİyorum cok paylaŞınmda bulunamam dİye. Ama suan 58 kİloyum. Bİldİrİmde de bulunabİlrİm ?
Sen nası dersen ?

Genişletmek için tıkla...

canım sen bilirsin, sen nasıl rahat edeceksen ona göre yapalım
ben listeyi oluşturmak için sordum

Hacercım ozaman ben bu hafatda ızınlı olayım. Ne olur ne olmaz. Duruma gÖre haftaya lısteye gırerım olur mu?

bu nasıl bir güzellik allah nazardna saklasın bayıldım gerçekten gelinliğinde çook şık
umarım evliliğinin her günü o günki kadar güzel ve mutluluk dolu geçer

özi16 .!.:

bu nasıl bir güzellik allah nazardna saklasın bayıldım gerçekten gelinliğinde çook şık
umarım evliliğinin her günü o günki kadar güzel ve mutluluk dolu geçer

Genişletmek için tıkla...

canım benim ya cok ama cok teşekkür ederim gercekten.. kimbilir sen ne kadar güsel olmuşsundur....

DingiltereKralicesi .!.:

pokahontasım seni izinli mi yazayım yine ?

DILEK1, saruboceq ve estel kilolarını kısa süre içinde bildirirlerse iyi olur

Genişletmek için tıkla...

hacercim canim dilek gelmicek, onu sn listeden cikar bence
cunku suan kayinvalidesi yanina gitti,ordan gelince antalyayay tasincak ,listeden cikarin demisti
buraya yazdimi bilme anlicagin o giremez baya bi

kızlar pardon ya unutmuşum kardeş takımcım sizi
işte listemiz

1. TAKIM **113. ETAP***

nrymn (57.6/ 57 / 0,6 / 1,04&#37
neşemeşe (75,5 / 76 / -0,5 / -0,66% )
KHENA ( 62,9 / 62,9 / 0 / 0%)
herbal ( 88.8 / 87,7 / 1,1 / 1,24%)
çelik198408 (66,2 / 66.1/0.1/0.15%)
yulaf (64,1 / 63,4 / 0,7 / 1,09% )
flawless ( 60,3 / 60,3 / 0 / 0%)

1. TAKIM TOPLAM KıLO( 475.4 / 473,4 / 2 / 0,42 %)

ben paylaşıma kopyaladım ama bi hata var ise iletirseniz düzeltebiliriza.s