Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

alleysen .!.:

slm kızlar a.s. Püsküütün sorularını cevapladım ya orada koskoca alleysen yazısı ve 12 ay ı görünce çoook utandım çoook
dün giremedim işlerimden dolayı...bugün sabah 1 bardak süt içtim,1 dilim kepekli ekmek yedim..
öğlen 1 kase yayla çorbası...az öncede 1 kepekli galeta..valla bu hafta çok dikkat ettim ama bu sabah tartıya çıktığımda hiç kilo veremediğimi gördüm bi de hem sporumu yapıyorum hem de ev temizliği..hiç durmadım yaaa

Genişletmek için tıkla...

CANIM ONLAR ŞİŞLİKTİR BENCE SABAH GÜZEL Bİ DUŞ AL ONDAN SONRA TARTIL BENDE KISMETSE CUMA BAŞLAYACAGIM SPORA VE SABAH KİLOM 79,2 İDİ SU İÇMEYİ ARTTIRDIM İNŞ CUMA 78 OLURUM:Saruboceq:

serap_21 .!.:

CANIM ONLAR ŞİŞLİKTİR BENCE SABAH GÜZEL Bİ DUŞ AL ONDAN SONRA TARTIL BENDE KISMETSE CUMA BAŞLAYACAGIM SPORA VE SABAH KİLOM 79,2 İDİ SU İÇMEYİ ARTTIRDIM İNŞ CUMA 78 OLURUM:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

aaa bak ben su içmeyi unuttum bu arada yaaa belki 2-3 gndür toplam 3 bardak su içmişimdir:1shokndandır belkideeee...

burada su içmeyen mi varr hehehe
içmeyin arkadşalarrr
içmeyinn
nanik nanikkkkk :))))))9

alleysen .!.:

aaa bak ben su içmeyi unuttum bu arada yaaa belki 2-3 gndür toplam 3 bardak su içmişimdir:1shokndandır belkideeee...

Genişletmek için tıkla...

canım ondan olabilir bende bunu pazartesi fark ettim yemiyorum ama kilo kaybı olmuyordu sürekli kabızlık felan bi kaç gündür gayet iyiyim

nrmyn .!.:

burada su içmeyen mi varr hehehe
içmeyin arkadşalarrr
içmeyinn
nanik nanikkkkk :))))))9

Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 siz görürsünüüüüzzzz:jeyyar:

ayy öğle menümü yazmadıımm
öğlen yayla çorbası + 1 dilim ekmek ve salata yedim
ara öğün falan yapamadım henüz işlerden

cubuk_kraker .!.:

ayy öğle menümü yazmadıımm
öğlen yayla çorbası + 1 dilim ekmek ve salata yedim
ara öğün falan yapamadım henüz işlerden

Genişletmek için tıkla...

gene aynı şeyi yemişizkaydirigubbakcemile3afiyet olsun..

merhaba arkadaşlarr
dünden beri giremedim nette problem vardı. bugünde 4 gibi geldim kurstan
sabah elma sirkeli su ve yarım bardak süt içtim
öğlen çay ve bir kaç tane bisküvi 2 tanede küçük mahlepli kurabiye
akşamda 4 y.k nohut yemeği ve 2 kaşık pilav
az öncede kahve içtim

alleysen .!.:

gene aynı şeyi yemişizkaydirigubbakcemile3afiyet olsun..

Genişletmek için tıkla...

sanada afiyet olsun leyloşummm
akşama ne yicenn
bende dünden kalan tavukla patates var ama şimdilik canım istemiyor
bakalım eve gidince isterim belkii benneyaptımki


yaa sahi emir nerde kaldı, perşembe günü nişana katılıp anneleriyle döncektii
p.tesi görüşürüz demiştii ama çarşamba oldu hala yokkk

cubuk_kraker .!.:

sanada afiyet olsun leyloşummm
akşama ne yicenn
bende dünden kalan tavukla patates var ama şimdilik canım istemiyor
bakalım eve gidince isterim belkii benneyaptımki


yaa sahi emir nerde kaldı, perşembe günü nişana katılıp anneleriyle döncektii
p.tesi görüşürüz demiştii ama çarşamba oldu hala yokkk

Genişletmek için tıkla...

akşama nasipse zeytinyağlı pırasa yicem genecokacimcoook
Çubuğum Emir okullar açılınca gelir bence..sen onun öyle dediğine bakma,o hep böyle yapıyoookaydirigubbakcemile3

ayyy galiba ben yine grip oluyorummmmm
çok fena üşüme geldiii
gözlerimde yanıyoo
bi halsizlik çöktü üstümee yaaa

cubuk_kraker .!.:

ayyy galiba ben yine grip oluyorummmmm
çok fena üşüme geldiii
gözlerimde yanıyoo
bi halsizlik çöktü üstümee yaaa

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin canım a.s. ben de pazartesi çok hastaydım,hala da devam ediyo ama çok şükür ayaktayım a.s

cubuk_kraker .!.:

ayyy galiba ben yine grip oluyorummmmm
çok fena üşüme geldiii
gözlerimde yanıyoo
bi halsizlik çöktü üstümee yaaa

Genişletmek için tıkla...

amann dikkat et canımyaa : (
inşallah grip olmuyorsundur yorgunluktandır belki

Merhabalar canlarımm a.s.

Sabahtan derse gittim, öğleden sonra da arkadaşımla buluşup sinemaya gittik. Eve geldim, baktım kapının yanında ufak bir valiz. Ayakkabımı dolaba koyarken de kardeşimin ayakkabılarını gördüm. Salakçık bize sürpriz yapmış meğersem =) Kalan son iznini de kullanmış oldu böylece. 7 ayı var hem de daha..

Neyse bugün yediklerim:

Sabah: 1 dilim ekmek, 1 kk peynir, 2 domates
Ara: eti cin
Öğle: 4 bisküvi, 1 kutu light süt
Ara: yok
Akşam: yarım simit

Günboyu da çok hareketliyim, yaaaa :teytey:

Yarın akşam bildirim yapacağım, güzel bir sonuç olacak =) Zaten 2 gündür doğru dürüst bir şey yemiyorum, sabahın 6sında uyanıp 12de yatıyorum, bol bol da yürüme-merdiven.. Eee daha ne olsun di mi ama :roflol:

Öpüyorum şekerler.. Özleyin beni Şeniz

iyi akşamlar kızlar. bugün yediklerimi yazayım hemen
sabah=1 dilim ekmek ve 1 kase yoğurt
öğle=2 tane köfte,1bardak ayran
akşam=2 kepçe çorba,yoğurtlu brokoli.
biraz öncede 1 tane elma yedim :)
bu günde mekik çekmeye başladım 300 de mekik. öpüyorum sizi kızlar iii geceler.

günaydın kızlar nasılsınız akşam 1 kase çorba içtim ve yarım ayva 1 portakal yedim
sabah kahvaltım ise diyet bisküvi ve çay