- 9 Nisan 2014
- 4.505
- 9.802
- 158
- 33
- Konu Sahibi eskirokfor
-
- #21
on kiloyu on gunde nasıl verdin cnm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende geldimmm yeni iyeyim ve diyet konusunda motivasyon olabilmek için katıldım kk ya .. 1 70 boyayım ve 6 kg fazlam var ben hamile kalmadan önce biraz kilo vermeye çalışıyorum rahat bir hamilelik dönemi geçirebilmek adına.. Aslında 16 kg fazlam vardı 10 kilosunu şeytali yoğurt diyeti ile 10 günde verdim biraz sağlıksız ama geri almadım dikkat ettim şimdi son 6 kg dayım arkadaş arıyorum destek olacak bana😭
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende geldimmm yeni iyeyim ve diyet konusunda motivasyon olabilmek için katıldım kk ya .. 1 70 boyayım ve 6 kg fazlam var ben hamile kalmadan önce biraz kilo vermeye çalışıyorum rahat bir hamilelik dönemi geçirebilmek adına.. Aslında 16 kg fazlam vardı 10 kilosunu şeytali yoğurt diyeti ile 10 günde verdim biraz sağlıksız ama geri almadım dikkat ettim şimdi son 6 kg dayım arkadaş arıyorum destek olacak bana😭
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
on kiloyu on gunde nasıl verdin cnm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
öncelikle hoşgeldin canım 10 kilo vermişsin 6 kiloyu kolaylıkla verebilirisn ama senden ricam çok hızlı kilo verdiğin için bir uzmana git ve kan tahlili yaptır hamile kalmayı da düşünüyorsan bu çok gerekli bence çünkü gerçekten çok kısa zamanda çok kilo vermişsin ne kadar oldu kilo vereli spor yapıyormusun ?
aramıza yeni katılan arkadaşlar hoşgeldiniz öncelikle kusura bakmayın iki gündür hastalığım nedeniyle giremedim sayfaya,iki gündür klima çarptı beni yataktan kalkamadım ona rağmen akşam yemeklerini çok az yiyorum ekmek yemiyorum fakat kahvaltıyı biraz abarttım, bu arada arkadaşlar ben oruç tutamıyorum maalesef,bu arada benim geçen yıl 1.5 ayda 11 kilo verdiğim bir listem var diyetisyen kontrolünde vermiştim fakat listeyi ve kürlerin tariflerini sakladım sizinle paylaşacağim en kısa zamanda. liste bayağı iyi ben pek spor yapamadığım halde güzel kilo verdim 92 kilo olmuştum 81 e düştüm üniversiteye gittiğim için o sıra diyetisyeni ve yurt yemekleri yüzünden diyeti bırakmıştım ona rağmen 4 kilo aldım yani kilo dönüşü fazla olmadı zaten hiç dikkat edememiştim sınavlar falan derken.
bu arada arkadaşlar ben naçizane bir sağlıkçı olarak dukan ve karatay diyetlerini önermiyorum çünkü çevremde yapan kişilerden ikisi hastalandı birine teşhis bile koyulamadı benim hedefim her besin grubundan az yemek ve bol yürüyüş yapmak
canim cok getmis olsun sanada. Anliyorum canim, dun benim onumde de en dayanamadigim yemekler yendi. Hatta bir ara gozum dondu nolucak ki bir tane alayim diye aklimdan gecip durdu, onun yerine gendimi odama attim.Çok ağır faranjit oldum hala daha atlatamadığım için iğne vuruluyorum o yüzden oruç tutamıyorum bu hafta o yüzden genelde sabah beyaz peynirli Çavdar ekmeğine tost öğlen çorba salata akşamda salata ızgara yedim sürekli 1 haftada 3 kg vermişim ama ideal kilondan 3 -5 kg daha zayıf olmaya çalışıyorum malum hamilelik amacım için çok zor kızlar çooook önümde börekler çörekler pastalar yiyorlar offf offf 😭
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
canim cok getmis olsun sanada. Anliyorum canim, dun benim onumde de en dayanamadigim yemekler yendi. Hatta bir ara gozum dondu nolucak ki bir tane alayim diye aklimdan gecip durdu, onun yerine gendimi odama attim.
Merhabalar,bende aradığım motivasyonu burada bulacağımı düşündüğüm için üye oldum :) ben zayıflamaya şöyle karar verdim.Çok sık adet düzensizliği ve kasık ağrısı yaşıyordum doktora gitmeye karar verdim.Doktorum bana hemen zayıflıyorsun yumurtlama tembelliği var yumurtaların büyüyemediği için çatlamıyor dedi.İlerde çocuk için çok uğraşmak istemiyorsan şimdiden vermen gerekiyor dedi.Bende ani bir kararla ramazan falan dinlemedim rejime başladım 4 gün oldu başlayalı.Hemen internetten Revoflex Extreme spor aleti ile Pilates seti edindim kendime.Hem rejim yapıyorum hem spor.Bu arada hiç su içmezdim su içmeye başladım.İnanın 4 gün olmasına rağmen cildim bile toparlanmaya başladı.İç organlarıma artık daha ne kadar faydası vardır tahmin bile edemiyorum o yüzden su içmeye devamRahatsızlığı olan arkadaşlarada çok çok geçmiş olsun :) Ben bu ramazan oruç tutuyorum ve rejime hala devam ediyorum.
Kilom - 82
Boyum - 163
İlk Hedef - 75
İkinci Hedef - 70
Sonrası Allah Kerim :) Aslında gönül ister ki şöyle 55 leri göreyim incecik fıstık gibi olayımama gel gör ki boğazıma hakim olamıyorum
Tam bir tatlı manyağıyım yemediğim günler ağlamak geliyor içimden o dereceBu konu hakkında sizlere danışmak istiyorum,size de böyle tatlı krizleri geliyor mu ?? Geliyorsa nasıl bastırıyorsunuz..Dün sofradaki nutelladan yemedim diye bugün dengesizlikten kendimi şaşırdım :44:
Sizi tanıdığıma da çok memnun oldumŞimdiden herkese kolay gelsinnnn :)
canim merhaba. Hic olmaz olurmu canim, hemde nasil. Bazen kendimden gecip yiyip sonrasinda pisman oluyorum, bazende bol bol su, yesil cay filan tuketip kesistirmeye calisiyorum.
Ben o tatlı krizlerine galiba bir çare buldum,zaten etraftan çokça duyuyordum hemen şimdi ılık şişe suyumun içine 1 adet çubuk tarçın attım.Linkte paylaştığım videoyu izleyin arkadaşlar.Faydası olacağını düşünüyorum
http://www.sonhaber24.com/mucize-tarcin-diyeti
insallah acil durumlarda aklimda durur
keske benim beynimde oyle dusunse offİnşaallah :) Tarçın yendiği zaman beyne tatlı yendi mesajı gidiyormuş aklında olsun :)
Bende bir kaç gündür giremedim topiğe ama sayımız hızla artmış ne güzel olmuş yeni gelen arkadaşlarım hoş geldinizRahatsızlanan arkadaşlarıma da bol şifalar diliyorum Açıkçası şu iki gündür bende oruç tutamıyorum migrenim var ve bu aralar dayanılmaz ağrı yapıyor ilaç kullanıyorum . Ben de çok hızlı kilo verenlerdenim ama şu üniversite hayatı bitiriyor insanı vizesiydi, finaliydi derken sürekli abur cubur tüketmekten az uyumaktan çok kilo aldım. Diyete 87 kiloyla başladım iki haftada 6 kilo verdim şu an 81 kiloyum .
Boyum:1,67
Başlangıç kilom:87
Şuanki kilom:81
İlk hedef kilom :70
Nihai istediğim kilo: 60
Açıkçası elimden geldiğince az yemek yemeye başladım ve şu bir gerçek ki midemiz bir zamandan sonra küçülüyor ,gerçekten bir kaç lokma ile doyuyorsunuz. Hayatımdan ekmeği ,şekeri ve unlu gıdaları kesinlikle çıkardım ve bol bol egzersiz yapıyorum . Sıvı gıdalar tüketiyorum ,örneğin :yoğurdun üzerinde biriken o sarı sıvı varya onun için biraz yoğurt ve biraz su katıp içiyorum bol bol ve çok da tok tutuyor tavsiye derim hepinize
Merhaba :) seninle üç aşağı beş yukarı boy kilo oranlarımız tutuyor.Ben şeyi merak ediyorum aslında,unlu gıdaları hayatından çıkardığında beyaz ekmeğin boşluğunu doldurduğun birşey var mı yada farklı bir ekmek çeşidi ?? Ben ekmek yememeye daha alışamadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?