- Konu Sahibi eskirokfor
- #261
Yiyormuş gibi yaparsın yemezsin
Guldum valla! Bisikletteyim suan gercekten yedigim seyleri eritmek icin..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
85 kiloyum yoldaş arıyorum
- Konu Sahibi eskirokfor
- Başlangıç Tarihi
Guldum valla! Bisikletteyim suan gercekten yedigim seyleri eritmek icin..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi eskirokfor
- #262
Bugün varya Allah yardım etti bana bi an geldi ki orucumu az daha bozacam sandım,kalkamıyorum gözlerim kararıyor ter basıyor falan derken nihayet iftar saati geldi.Hala daha da toparlayamadım kendimi(
Valla annem zayıflarsam altın bilezik alıcak bana babam da künye :)) o yüzden napıp edip zayıflamam lazım öyle sarmayla dolmayla kandıramazlar beni
Şekerim sende ye ama az ye birşey olmaz,ondan bundan kesmekten iğne ipliğe dönmeyelim sonra
Oduller cok iyiymis. Benim de manken vucutlu bi kardesim var cok da guzel kiyafetleri var zayiflarsan istedigini alabilirsin dedi. Mavi bir cekete goz diktim onun icin verecegim. Iftarda pazi kavurmasi ve semiz otu yedik. Bizde sebzeler cesit cesit :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #263
Bize gelip deselerdi bak zayıflayın çok sağlıklı olursunuz,bu kadar etki etmezdi valla
Semizotuna bayılırım bak canımı çektirttin heheh 
Afiyet olsunnn 
- 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #264
Ben hasta olacağım için çok fena yemek yeme isteğim bastırmış durumda,onu dizginleyebilmek için ara öğün yaptım kızlar,kalorisine baktım topu topu 50 kalori
Garnitürlü salata yaptım kızlar tarifide şöyle;
1 kase garnitür,1 yemek kaşığı yağsız yoğurt,minicik tuz,3-4 dal dereotu ve üzerine de pulbiber.
Şuan kendimi gayet tok hissediyorum,o açlık duygusuyla başka birşeye saldırmadığıma şükrediyorum valla,şu günleri atlatana kadar napıcam beennnn((
Garnitürlü salata yaptım kızlar tarifide şöyle;
1 kase garnitür,1 yemek kaşığı yağsız yoğurt,minicik tuz,3-4 dal dereotu ve üzerine de pulbiber.
Şuan kendimi gayet tok hissediyorum,o açlık duygusuyla başka birşeye saldırmadığıma şükrediyorum valla,şu günleri atlatana kadar napıcam beennnn
(( - Konu Sahibi eskirokfor
- #265
Zayif olacagin gunlerin hayalini kur bn kollarima gobegime bakip gidecek bunlar ins diorm! Sevdigin ve zayifken giydigin vr kiyafetini goz önüne br yere koy baktikca hirs gelsin! Bnde 40 dk yurudum 60 dk bisiklet bindim..brsy sorucam kosu bandi ve bisiklet kullanan varsa ne kdr surede kac kalori yakiosunuz?
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #266
Doğru söylüyorsun bunu denemedim hiç,benim için belli oldu ki en zor zamanlar adet dönemlerim olacak,kendime böyle sağlıklı atıştırmalıklar bulmam lazım.Kızlar sizinde bildiğiniz tarifler varsa paylaşın lütfen..Koşu bandında hiç yürümedim son 6 aydır yürüdüğüm zamanlarda da hiç kalori hesaplamak aklıma gelmemişti valla canım yardımcı olamicam o yüzden
- Konu Sahibi eskirokfor
- #267
Ya bugun 2250 ml su ictim hala dha susuzum terledim ama sadece 240 kalori yaktım acaba benim makine mi az gosterio harcanan kaloriyi yada cidden az mi yakiorm merak ettim..
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi eskirokfor
- #268
Canim burada var kaloriler bakabilirsin. Bisikleti ben de dusunmustum. Basen sorunu olanlar icin idealmis.benim ust bolgemde sorunum daha cok oldugu icin onu yapmadim. Bisiklet uygulayan birisi sey yazmisti.bacaklarimdan verdim sadece kotlar belden olmuyodu bacaktan boldu potluk oluyordu falan. Aman dikkat et ust taraflara fa agirlik ver:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi eskirokfor
- #269
Eklentiler
- Konu Sahibi eskirokfor
- #270
Bize gelip deselerdi bak zayıflayın çok sağlıklı olursunuz,bu kadar etki etmezdi valla
Sagol canim.ben de cok severim lezzetli bir ottur :) aynen oyle valla kilo versen guzel olursun diyolar saglikli olursun diyeni pek duyamadik. Guzel diyince de hemen gozler aciliyor tabi bizde :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- Konu Sahibi eskirokfor
- #271
evet cok dogru canim, bizim iyilimiz icin yapiyorlar diye dusunuyorlar, halbuki biz kilo derdindeyiz
- Konu Sahibi eskirokfor
- #272
Bugün varya Allah yardım etti bana bi an geldi ki orucumu az daha bozacam sandım,kalkamıyorum gözlerim kararıyor ter basıyor falan derken nihayet iftar saati geldi.Hala daha da toparlayamadım kendimi
Valla annem zayıflarsam altın bilezik alıcak bana babam da künye :)) o yüzden napıp edip zayıflamam lazım öyle sarmayla dolmayla kandıramazlar beni
Şekerim sende ye ama az ye birşey olmaz,ondan bundan kesmekten iğne ipliğe dönmeyelim sonra
Masallah canim insallah sen galib gelirsin!
haha bu iyimis ha. Keske igne ipliye donsem, guzel ipincecik olsam
- Konu Sahibi eskirokfor
- #273
Ben hasta olacağım için çok fena yemek yeme isteğim bastırmış durumda,onu dizginleyebilmek için ara öğün yaptım kızlar,kalorisine baktım topu topu 50 kalori
Garnitürlü salata yaptım kızlar tarifide şöyle;
1 kase garnitür,1 yemek kaşığı yağsız yoğurt,minicik tuz,3-4 dal dereotu ve üzerine de pulbiber.
Şuan kendimi gayet tok hissediyorum,o açlık duygusuyla başka birşeye saldırmadığıma şükrediyorum valla,şu günleri atlatana kadar napıcam beennnn
canim gunluk kac kalori hesapliyorsun kendine
- Konu Sahibi eskirokfor
- #274
aman canim, o donemde benimde aklima hep agir besinler geliyor. Bir yerde okumustum yogurtdu ve corekotunu karisitip yiyin diye. gecen sene denemistim hatta ama cok uzun bir sureline degil. ama tok tutuyor.
veya aralarda grissini dene veya light krakerlerden. veya cogu kisinin onerdigi kuru meyveler, kuru kayisi gibi.
- 20 Temmuz 2013
- 334
- 685
- 333
- Konu Sahibi eskirokfor
- #275
Bugün varya Allah yardım etti bana bi an geldi ki orucumu az daha bozacam sandım,kalkamıyorum gözlerim kararıyor ter basıyor falan derken nihayet iftar saati geldi.Hala daha da toparlayamadım kendimi
Valla annem zayıflarsam altın bilezik alıcak bana babam da künye :)) o yüzden napıp edip zayıflamam lazım öyle sarmayla dolmayla kandıramazlar beni
Şekerim sende ye ama az ye birşey olmaz,ondan bundan kesmekten iğne ipliğe dönmeyelim sonra
Kuzumm ya dikkat et kendine
Ara öğünlerde akdeniz salatası yapabilirsin light peynirle . Zaten midemizde küçüldüğü için yarım kase fazlasıyla yeter. Ya da bir tane activia yiyebilirsin,adet döneminde şişkinliğe iyi geliyor gerçekten. - 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #276
Tabii canım sanki zayıflayıp victoria secret defilelerine çıkıcaz hehhehe :))) olsun canım bizim ne eksiğimiz var hatta fazlamız bile var
Masallah canim insallah sen galib gelirsin!
Keske igne ipliye donsem, guzel ipincecik olsam
Aynen ya,artık kot falan alırken yana yana beden aramak istemiyorum elimi attığım üstüme olsun istiyorum :)
Günlük 1000 kaloriyi geçmemeye çalışıyorum ama ramazan olduğu için ben daha hiç 800 kaloriyi bile göremedim
Canım ben pakete girmiş hiç bir şey yememeye çalışıyorum,geçen gün markette inceledim o krakerleri içlerinde ki doymuş yağ oranı çok fazla
ama kuru kayısı ve hurmayı seviyorum bazen ara öğünde 2 tane kayısı bile tutuyor beni valla :)Kuzumm ya dikkat et kendine
Activia hiç denemedim o bağırsakları falan da çalıştırıyor diye biliyorum doğru mu canım,Aynen öyle midem küçüldüğü için çok bir şey yiyemiyorum ama isteğimi de başka türlü bastıramıyorum,ufak tefek te olsa bir şeyler atıştırmak istiyor canım
- Konu Sahibi eskirokfor
- #277
Kizlarrr beni de araniza alinnn bende iki gundur diyetteyim simdiye kadar ne kadar kilo verdinizzzz.. ben 26 yasinda 168 cm boyunda 85 kiloyom bayrama kadar 5 kilo vermek istiyorum acil....
- 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #278
Sende hoşgeldinnn :) valla ben şahsım adına konuşayım bugün rejime başlayalı tam 2 hafta oldu 82 ile başladım şuan 79 gösteriyor :)
- 20 Temmuz 2013
- 334
- 685
- 333
- Konu Sahibi eskirokfor
- #279
Aynen Neşecim bağırsakları da çalıştırıyor ,tadı da gayet iyi ,özellikle kuru kayısılı olanlarını tavsiye ederim, adet dönemlerimde bende işe yarıyor umarım sen de faydasını görürsün tatlım 
umarım sen de faydasını görürsün tatlım - 10 Mayıs 2014
- 251
- 106
- 123
- Konu Sahibi eskirokfor
- #280
Aynen Neşecim bağırsakları da çalıştırıyor ,tadı da gayet iyi ,özellikle kuru kayısılı olanlarını tavsiye ederim, adet dönemlerimde bende işe yarıyor
Sağol bebeğimm alıcam bugün
