Sevgili yoldaşlarım bugün başlığı açalı 2 hafta oldu ve yarın tartı günümüz öncelikle bunu hatırlatmak istedim :) Bu sürede bir çok arkadaş edindik öncelikle hepinize teşkkürler ben fazla takılamadım geçen hafta işle ilgili görüşmeler vardı ve maalesef olumsuz sonuçlandı biraz moralim bozuldu açıkcası ve dondurma ile diyete ihanet etmiş oldum ve bir de bu akşam çok yemek yedim maalesef.Yarını çok merak ediyorum arada bozsam da iki haftadır dikkat ettim ve kilomdaki değişikliğe göre bundan sonraki süreci değerlendireceğim olmazsa daha katı bir diyet uygulayacağım.
Yarın en çok kilo vereni bu iki haftanın birincisi yapalım ve hepimize umut olsun.Hatta bir isim seçelim mesela bu haftanın çıtırı, kahramanı falan olabilir sizlerden cevap bekliyorum hepinizi kocaman öpüyorum
Sevgili yoldaşlarım bugün başlığı açalı 2 hafta oldu ve yarın tartı günümüz öncelikle bunu hatırlatmak istedim :) Bu sürede bir çok arkadaş edindik öncelikle hepinize teşkkürler ben fazla takılamadım geçen hafta işle ilgili görüşmeler vardı ve maalesef olumsuz sonuçlandı biraz moralim bozuldu açıkcası ve dondurma ile diyete ihanet etmiş oldum ve bir de bu akşam çok yemek yedim maalesef.Yarını çok merak ediyorum arada bozsam da iki haftadır dikkat ettim ve kilomdaki değişikliğe göre bundan sonraki süreci değerlendireceğim olmazsa daha katı bir diyet uygulayacağım.
Yarın en çok kilo vereni bu iki haftanın birincisi yapalım ve hepimize umut olsun.Hatta bir isim seçelim mesela bu haftanın çıtırı, kahramanı falan olabilir sizlerden cevap bekliyorum hepinizi kocaman öpüyorum
) 
İnsan kilo verdikçe anlıyor ne kadar kilolu olduğunu .Kilolu bayanlar olarak nasıl beceriyoruz bilmem.Kat kat yağları ,onlarca fazlalığı görmüyoruz .Sanki eskiden gözümde bir perde varmış gibi geliyor.Hiç dert etmezdim kilolarımı ,ne giysem çok güzel yakıştığını düşünürdüm , özgüvenim tavan yapmış durumdaydı .Şimdi ise aynaya bakınca güzellik falan görmüyorum : kat kat yağlar , sağlıksız ve gereksiz fazlalıklar görüyorum .Öyle işte sabahın köründe felsefe yapmış oldum. 
Telefondan ancak bu kadar oluyor , yazımdaki kusurları maruz görün .İnşallah bilgisayarım yapılınca kurtaracağım sizi bu azaptan :)
Ben yazmazsan kimse yazmıyor yaw ne kadar sakin burası nerdesiniz :44::122:
Bugün iftarda yediklerim;
1 adet tavuk şiş(ızgara)
1 kase mercimek çorbası
2 dilim domates(közlenmiş)
1 yemek kaşığı piyaz
Bolca su içtim ve 1 saat pilates yaptım..Yürüyüşe çıkmıştık kuzenlerle spordan önce,1 küçük top dondurma yedim.
Sahurda ise;
Küçük bir parça tam buğday ekmeği
Yarım kase çorba
2 yemek kaşığı piyaz
1 dilim beyaz peynir(yağsız)
ve yine bolca su.
bende 74 kiloyum cok kilo aldim su 5 senedir bundan 5 sene once 62 kiloydum ama maaaleseff bogazimi tutamadimdan bu kiloya kadar ciktim iki tane oglum oldu onlarda bile bu kdr kilolu degildim) 
Şekerler merhaba;
Ben bu yola 82 83 le başladım sürekli oynuyordu kilom bu iki sayı arasında,2 hafta oldu rejime gireli,az önce tartıldım aç karnına 78,800 gösteriyor :) Bir de bu sabah regl oldum onunda vermiş olduğu bir şişkinlik var :) Ben mutluyum açıkçası aynadaki ile tartıdaki tutuyor çünkü :) Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum,ramazanda rejim yapmak o kadar da kolay değil.Biz zoru başarıyoruz :) hepinizi çookkkk öpüyorum :)
Şekerler merhaba;
Ben bu yola 82 83 le başladım sürekli oynuyordu kilom bu iki sayı arasında,2 hafta oldu rejime gireli,az önce tartıldım aç karnına 78,800 gösteriyor :) Bir de bu sabah regl oldum onunda vermiş olduğu bir şişkinlik var :) Ben mutluyum açıkçası aynadaki ile tartıdaki tutuyor çünkü :) Kilo veren veremeyen herkesi tebrik ediyorum,ramazanda rejim yapmak o kadar da kolay değil.Biz zoru başarıyoruz :) hepinizi çookkkk öpüyorum :)
Selam kızlar verdiğiniz kilolar beni çok mutlu etti öncelikle tebrikler
Ben de tartıldım iki hafta sonunda 1 kilo vermişim diyete başlama 85 şimdi 84, açıkçası biraz moralim bozuldu ama bir şeyler düşüneceğim :18:
