- 3 Ocak 2014
- 1.591
- 1.250
- 34
cok guzel bir gelin olmussun, nisanda cok zayifmissin ama dugundede cok guzelsin
cok guzel bir gelin olmussun, nisanda cok zayifmissin ama dugundede cok guzelsinSevgili gelin adayları. Ben hata yaptım siz yapmayın ben yandım siz yanmasın...
Herkes kuğu gibi gelin olmak isterken ben biraz tosun gibi oldum
Millet stresten kilo verir düğün zamanı koşturma hazırlıklar derken ben kilo aldım.
Hem İstanbul'da hemde eşimin memletinde düğün oldu. Araya ramazan bayramı girdiği için, biri bayramdan önce diğeri bayramdan sonra oldu.
Size fotoğrafları atıyorum. 2. düğünde balina gibi hissediyordum kendimi
3 Ayda stresten tam 15 kilo aldım :
İkinci düğünde kuaförden çıkarken kendimi çirkin bir gelin gibi hissediyordum, alt sağdaki fotoğraftaki koluma bakın birde nişandaki halime. Kayınvalidem sağ olsun iyi baktı düğün evinde bana tosuncuk gibi olmuştum.
Düğünden de pek keyif alamadım, akrabaları tosun gibi olmuş derler mi acaba diye takıntı yapmaktan
*Kuaför salonunda nerede olursanız olun en az bir iki tane gelin oluyor ay o daha güzel, ay o daha zayıf demekten demoralize olmuştum. Tabii kilo konusunda komplekslerim olduğu da gerçek :)
Siz yanmayın kuzucukların düğünden önce tığ gibi olun. Kuğu gibi görünün
Eminim sen de kuğular gibi bir gelin olacaksın... Kilo almakta vermekte bizlerin elinde kızlar yeter ki unutmayın bunu... Azıcık gazlıyım siziSonra erkek tarafı dedikodunuzu yapar :)) Tığ gibi olun hepiniz gelincikler
Eminim sen de kuğular gibi bir gelin olacakINŞALLAHKilo almakta vermekte bizlerin elinde kızlar yeter ki unutmayın bunu... Azıcık gazlıyım siziSonra erkek tarafı dedikodunuzu yapar :)) Tığ gibi olun hepiniz gelincikler
bugunki yediklerim
Sabah: domates salatalik, biber peynir ekmek
oglen: mercimek corbasi, yogurt ekmek
aksam: salata, yogurt
aralardada: patlamis misir, bir portakal ve 5-6 cubuk kraker, 3 adet ceviz yedim
Cok yorucu bir gundu aksama yemek yapamadim, salata yogurt yedim. Dun et yemegi yemistim,
yarina ne yapip yesem onu dusunuyorum, tavsiyesi olan varmi. uc gun mercimek corbasi yemek zorunda kaldim oglen.
uzun surmuyormu onu pisirmesiFirinda tavuk ye super cacik lamenun guzel canimm
uzun surmuyormu onu pisirmesi
tavuk almistim dun, bende oyle pisireyim ozaman. baharatlayipYoo at firina pissin ben dun yedim cokta lezzetli hemde saglikliyaninada domates koy miss kuzu
tavuk almistim dun, bende oyle pisireyim ozaman. baharatlayip
:) sagol canim, haftada kac gun et yiyorsunAfiyet olsun canimmr
Evde var canim almistim ama daha bi kere yediim :)
:) sagol canim, haftada kac gun et yiyorsun
bende en az iki kez yemeyi planliyorum.en guzeli firinda olanlar dedigin gibi2 canim bazen kofte bazen tavuk balik aslinda bi belrti sayimda yok kuralim yok ama denge cok onemli dengede tutuyorum genelde sebze terchmsen
cok kalorili olurmu acabaYeni bi tarifle karsinizdayim canlar
simdi hani dun kepekli krep tarifi vermistim ya onu yapiyoruz
ustune sosu
yagsiz kiyma
1 tatli.kasigi zyag
1 tatli kasigi salca
bunlari kavurup sos haline getiriyoruz tavada kiymali sos
sonra ya sarmisakli yada duz yogurt cirpiyoruz
Krebi tabaga koyuyoruz yogurdu ekiyoruz ustnede yaptgmz kiymali sosu koyuyoruz ayni manti gibi oluyormus tadi
bende yemedim simdi normal krep yiyim kahvaltda daha sonra bu sekillisinide denicembegendinizmiii
Cok hoşsun canim, Allah mesut etsin yuvandaEminim sen de kuğular gibi bir gelin olacaksın... Kilo almakta vermekte bizlerin elinde kızlar yeter ki unutmayın bunu... Azıcık gazlıyım siziSonra erkek tarafı dedikodunuzu yapar :)) Tığ gibi olun hepiniz gelincikler
En azindan yol yakinken dönebilmişsin canim, her seyde vardir bir hayir.bende biriyle sozlendim kilo almaya basladim ama adam beni mutsuz ediyordu hep. Hic guzel soz soylemiyordu, ozguvenimi yerle bir etmisti, simdi onlari vermeye calisiyorum, stres cok kotu etkiliyor benide
Kizlar haftada "her gun" protein almak zorundayiz, almama gibi bir secenegimiz olamaz, sadece nadiren detoks günlerinde alinmayabilir. Onun disinda her gun yumurta, peynir, et, balik, tavuk seceneklerinden günde 3 porsiyon tüketmeye ihtiyacimiz var. Yoksa kilo vereyim derken kansiz kaliriz bu bir. İkincisi de spor yaptigimiz icin proteinden eksik beslenirsek kaslarimiz erir, tartida kilo verdik diye sevinirken yaglar yerinde durup durur bizden kas ve baglantili olarak su gider. Bunlar benim fikrim degil arkadaslar, tamamen uzman dr tavsiyesi. Lutfen az kalori alacagiz diye vücudunuzu ihtiyaclarindan mahrum birakmayin. Onemli olan yaglardan verebilmek ve kaslarimizi korumak, yani saglikli ve "yeterli" beslenmek, yani az beslenmek degil...bende en az iki kez yemeyi planliyorum.en guzeli firinda olanlar dedigin gibi
Mesela aksamki salatana bir kutu ton baligi ekleyerek protein ihtiyacini tamamlayabilirdin canim...bugunki yediklerim
Sabah: domates salatalik, biber peynir ekmek
oglen: mercimek corbasi, yogurt ekmek
aksam: salata, yogurt
aralardada: patlamis misir, bir portakal ve 5-6 cubuk kraker, 3 adet ceviz yedim
Cok yorucu bir gundu aksama yemek yapamadim, salata yogurt yedim. Dun et yemegi yemistim,
yarina ne yapip yesem onu dusunuyorum, tavsiyesi olan varmi. uc gun mercimek corbasi yemek zorunda kaldim oglen.
cok kalorili olurmu acaba
sagol canim bildiklerini paylastigin icin, hergun et yemekte yanlis gibi geliyor bana, ne bilim ben mercimek tukettim mesela, etteki seyler ondada var diyolardi. Illaki etmi yemek lazim, biliyomusun.Cok hoşsun canim, Allah mesut etsin yuvanda
En azindan yol yakinken dönebilmişsin canim, her seyde vardir bir hayir.
Kizlar haftada "her gun" protein almak zorundayiz, almama gibi bir secenegimiz olamaz, sadece nadiren detoks günlerinde alinmayabilir. Onun disinda her gun yumurta, peynir, et, balik, tavuk seceneklerinden günde 3 porsiyon tüketmeye ihtiyacimiz var. Yoksa kilo vereyim derken kansiz kaliriz bu bir. İkincisi de spor yaptigimiz icin proteinden eksik beslenirsek kaslarimiz erir, tartida kilo verdik diye sevinirken yaglar yerinde durup durur bizden kas ve baglantili olarak su gider. Bunlar benim fikrim degil arkadaslar, tamamen uzman dr tavsiyesi. Lutfen az kalori alacagiz diye vücudunuzu ihtiyaclarindan mahrum birakmayin. Onemli olan yaglardan verebilmek ve kaslarimizi korumak, yani saglikli ve "yeterli" beslenmek, yani az beslenmek degil...
Yani bunlari soylemeyi gorev biliyorum cunku hepimizin saglikla ve mutlulukla hedefine ulasmasini isterim.
Mesela aksamki salatana bir kutu ton baligi ekleyerek protein ihtiyacini tamamlayabilirdin canim...
Meyve de sadece bir porsiyon gozukuyor. Onu da gunde üç meyve öneriyor doktorlar çünkü meyveler de bizim icin onemli besinler. Mesela çantanda kuru kayisi tasiyabilirsin, disarda oldugun zamanlar icin.
Buarada yorum yapilmasindan hoslanmazsan da soyleyebilirsin, böyle yaziyorum ama bir yandan da dusunuyorum istemeyenler hoslanmayanlar da olabilir, saygi duyarim