- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
aman dikkat canım yollarda haber ver yol bitince aklımız sende kaldı bizimde
biraz kısa bir zaman önce öyleydin balım tekrar olacaksın ben sana inanıyorum
canım zamanla daha dikkatli olursun istediğin zaman gelKızlar akşam gezmeye gitmiştim giremedim üstün koru okudum yazdıklarınızı kusura bakmayın normalde aktif olmaya çalışırım bu ara arkadasta tabagi mi azaltıp kızıma yedirdim kalkardım ucundan ucundan pek bisey degil ama yedim işte söyleyim
menü paylaşımı
sabah:
2 avuç beyaz leblebi
1 haşlanmış yumurta
orta türk kahvesi
öğle:
8 adet ızgara köfte. çok oldu ama
2 kase yoğurt
orta türk kahvesi
akşam:
börülce salatası
haşlanmış brokoli
haşlanmış beyin
orta türk kahvesi
toplamda 1505 kalori aldım evet çok aldım ya
spor olarak 8000 adım atıldı.
Kızlar akşam gezmeye gitmiştim giremedim üstün koru okudum yazdıklarınızı kusura bakmayın normalde aktif olmaya çalışırım bu ara arkadasta tabagi mi azaltıp kızıma yedirdim kalkardım ucundan ucundan pek bisey degil ama yedim işte söyleyim
Kızlar menüler yorum yapmak isterdim ama kafamı veremiyorum benim küçük uyucak huysuzluk ediyor onu yatıram lazım yarın görüşürüz iyi geceler
sanada iyi geceler canım müsait olunca beklerizKızlar menüler yorum yapmak isterdim ama kafamı veremiyorum benim küçük uyucak huysuzluk ediyor onu yatıram lazım yarın görüşürüz iyi geceler
öğle biraz çok oldu işte kuzum. yoldamısın halamenum guzel findigim hic ciss yok harikasinhele aksam Yemegin muthis
hele 8000 adimmm mukemmel kuzum benim
Biraz uyucaz yarin sabah yoka devam kuzum Yarin ogleden sonra variriz iINŞALLAHöğle biraz çok oldu işte kuzum. yoldamısın hala
haber ver kendindenBiraz uyucaz yarin sabah yoka devam kuzum Yarin ogleden sonra variriz iINŞALLAH
çok mu uzun bir yol yarın öğle sonrası demişsin.haber ver kendinden
Uykusuzluk çok sinir bozucu bilmiyorum belki zor bi hayatın problemlerin çoktur ama uykusuzluk ve stres kılo vermeyı engelliyor vücud ödem topluyor diğer grupta arkiler bana demişti kendimi takip ettim aynen öyle gündüz asla uyuma çay kahve azalt ve akşamları Melisa çayı iç mumkunse demleme olan inan bende kafa bole yapıyor çayı iç 2 saat önce falan yatmadan da kitap oku kafanı topla bunlar benim nacizane tavsiyelerim tabi insallh kafandaki Tilkiler neyse onlardan kurtulursun en kisa zamandaHatuunnlar uyuyamıyorum kafayı yicem deli gibi uykum var ama kafamdada 500bin tane tilki dolaşıyorgündüz uyuyorum o zamanda kafam saman gibi oluyor ne yapsam kurtulamıyorum galiba ben bu yüzden kilo veremiyorum bana biseyler önerin çok ihtiyacım var
çok mu uzun bir yol yarın öğle sonrası demişsin.