caneım aynı şekilde bizim evde de bol kalorili beslenilir. hergün pilav makarna falan. kendine küçük bir tencerede bir tabaklık hazırlarsın. ben bugün yemeğimi tek sap kerevizden hazırladım mesela. daha da kısa sürede pişiyor.Bide esim hic sebze sevmez ona baska yemek bana baska.yemek yapacammm ona yaptgm mis.gibi yemeklere nasi dayanacamm oy
Bencede valla yavrucumya 60 olmazsak amacimiza ulasamicaz60 olalimmmm ozman kuzum
aman canım zorlama sakın o mekik zaten çok sakat bir şey ya. bir tekniği varda bilmiyormuyuz anlamadım. en sağlam halimde bile boynumu çok kötü yapıyor benim.Kuzum zaten bi mekik cekiyim dedim boyun tutuk ya yerden agridan kalkamadim
caneım aynı şekilde bizim evde de bol kalorili beslenilir. hergün pilav makarna falan. kendine küçük bir tencerede bir tabaklık hazırlarsın. ben bugün yemeğimi tek sap kerevizden hazırladım mesela. daha da kısa sürede pişiyor.
birde onlar yemeğe başlamadan ben otlarımı yemeğe çalışıyorum ki karnım tok olduğu için saldırmayım.
mesela bugün ayıptır söylemesi tavuk kızarttılar. benim tabağımda önümde duruyordu. dur dedim önce şu otlarımı yiyim canım çok isterse biraz tadına bakarım dedim. tıka basa doydum tavuğa bugünlük dokunmadım. hoş ne kadar tok olsam da yeme kabiliyetim var o ayrı dabirazcık irade dedim kendime kızdım
aman canım zorlama sakın o mekik zaten çok sakat bir şey ya. bir tekniği varda bilmiyormuyuz anlamadım. en sağlam halimde bile boynumu çok kötü yapıyor benim.
Bencede valla yavrucumya 60 olmazsak amacimiza ulasamicaz
evet günün kalori bilançosu
sabah:
kekik çayı
orta türk kahvesi 3 tane: 75 kalori
öğle:
2 domates: 30 kalori
1 salatalık: 15 kalori
2 haşlanmış yumurta: 150 kalori
1 dilim peynir: 100 kalori
akşam:
z.yağlı kereviz 200gr: 94 kalori
haşlamış brokoli 200 gr: 20 kalori
ıspanak 150 gr: 30 kalori
2 kaşık yoğurt: 52 kalori
1 bardak ayran: 54 kalori
toplamda 620 kalori olmuş
45 dk yağmurda mecburen tempolu yürüyüş yaptım. 200 kalori anca yapar.
umarım kaçamak yapmam kaçamaksız en fazla 3 dayanırım en büyük özelliğim.öpüldünüz
aynen canım ya mekik çekerken yarım kiloluk boynumla tüm vucudumu kaldırmaya çalışıyorum sanki çok tehlikeli bir şey. ben zaten hiç bir şekilde çekemiyorum mekiği.AAynen kuzum tok olalimda o guzel yemeklere saldrmayayim
Tebrik ederim bitanem kizarmis tavuga bayilirim.bende ama sen iyi atlatmissin
evet kuzum.ben mekigi hic sevmiyorum itiraf ediyim
kuzum sende harikasın canım benimKuzum benim harikasin ama sanki iyiligin icin kahvalti yapsan mi
Turk kahvesi 3 sekerli diye mi 75 kalori kuzumnormalde 0 kalori diye biliyorum sekersiz olan
Aksam yemegin super mi desem mukemmel.mi desem
Kuzum en azindan 750 kalori al kiyamiyorum sana
kuzum sende harikasın canım benim
canım ben zaten çok istikrarlı biri değilim senin gibi keşke olsam.eskilerden hatırlarsın belki
bende hiç kaçamaksız devam edebileceğimi bilsem 1200 e bile çıkarım kalori açısından. en azaından gaza gelmişken kar kardır diyorum.
kahvaltı konusunda çok haklısın bebeğim. yeni yeni huylarım olamaya başladı. uyandıktan sonra 3 saat kadar katı hiçbirşey yiyemiyorum. stresli final dönemlerimde olurdu bu hep bana. haklısın en azından süt içmeliyim.
kahveyi şekersiz içemiyorum canım tek şekerli 3 fincan türk kahvesi
az önce gözüm döndü mutfağa girdim. benim payım olarak ailemin ayırdığı tavukları ve pilavı poşete koydum. köpeğime ayırdım
canım merhaba döktürmüşsün yine bebeğim ay ne güzel şeyler yapmışsın. özellikle öğlen patates havucuna bayıldım.Menulerimle karsinizdayim canlar
KAHVALTIM
Eki Görüntüle 1744857
mis gibi kahvaltiydiicinde zeytin lor peynirli omlet ekmek yemedim
yaninda süt ictim
ÖGLEN
Eki Görüntüle 1744860
patetesi hasladim ustune bi tatli kasigi yagla havucu kavurdum ustune koydum yogurt maydonoz mis gibi oldu 3 yemek kasigi tabagima koyup yedim yanindada sekersiz cay canlar ekmek yine yok
AKSAM
Eki Görüntüle 1744862
Canlar dunku yemegimin aynisini yedim oyuzden tekrar foto cekmedim dun cektigim fotoyu tekrar koydum gorsellik bozulmasinyaninda buyuk kase salata yedim K kafsinkaf35 kuzum onerine uydum salata ekledim yemegime
çok az olmuş canım. geçmiş olsun en azından pipetle ayran vs. sıvı şeyler tüketmeye çalışBen bugün kahvalti yapamadm
Ögle
Salata 2 köfte 1 kase sütlac
Aksam
Disime dolgu yaptirdm hicbirsy yiyemiyorm suan
Ben bugün kahvalti yapamadm
Ögle
Salata 2 köfte 1 kase sütlac
Aksam
Disime dolgu yaptirdm hicbirsy yiyemiyorm suan
Eki Görüntüle 1744894 canlarim aksam yemegim. Patates salatasi. Ve maalesef tereyağli karides. Dayanamadim. Porsiyon küçük gibi ama cok yağlı işte.
canım merhaba döktürmüşsün yine bebeğim ay ne güzel şeyler yapmışsın. özellikle öğlen patates havucuna bayıldım.sarımsaklı yoğurtla bayılırım bende.
çok ta sağlıklı olmuş. benim bir tanıdığım diyetisyen ve akupunktur eşliğinde diyet yapıyordu canım. her öğlen hiç değişmeden haşlanmış patates yiyordu yoğurtla birlikte. bayağı bir kilo da vermişti.
kahvaltıyada bayıldım bu arada. üstüne kaşar peynir miss ama cısss olur o yakuzum.enfes gozukuyor yalnizafiyet olsun yarin hafif yer dengelersin cokta buyuk defil zaten
cok sagol kuzum.benim valla super oldu oglenleri ben patates salatasi arada bole yerim ozmn