sende çok tatlısın ballı kaymağım banimBalim ozmn azcik cis yiyimmmsaka saka cok tatlisin baklavam cok sagol kuzum soyle dusunuyorum 3 5 kilo verymde Arada kendimi sevindrym diyorum balim
squatmi kuzum selulute iyi geliomus
squat 5. gün tamamdaha hızlı yapmaya başladım artık
sabah: 1 bardak süt, 1 muz
öğle:1 tane karışık sandviçin içi ekmeğini yemedim
ara: 1 nar, 1 mandalina
akşam: öğlenin aynısı oldu ya off.bizim burda kömürde sandviç meşhurdur da süperdir, nefistir, bir tanedir.
Hayrli geceler ablacimHayırlı geceler fıstıklar
Uzun zamandır bildirim gelmiyordu görünce gireyim dedimMerhaba canlar yine ben geldim. Gelinlik icin verdigim mucadeleyi kazanmistim cok sukur ama yeniden bu 6 ay icinde bazi olumsuz nedenlerden dolayi kilo aldimkilo aldikca rejime baslamak istedim ama kalben hazir olmadigim icin devam edemedim ama artik kararliyim biliyorum isteyince oluyor daha saglikli bi sekilde zayiflicam INŞALLAH
Yeniden basliyorum ALLAHIN izniyle
Burda bana cok destek olan arkadaslarim vardi hepinizi cok özledim
Nickimide masal perisi yaptim
Ben sanirim 80lere gelmeyince aklim basima geliyor
GÜNCEL KİLOM 81.500
Hedef kilom 65
Sure 11 ocak _23 nisan ( 3bucuk ay)
Diyet secimi: Kalori sayimi
Tartilma surem: 2 haftada 1
Tarti günüm Pazartesi
Spor Haftanin 5 günü yürüyüş yada leslie
Bana katilmak isterseniz buyrun gelin canlar
Ünlü sözümle yazimi bitiriyim
Tarti hep yüzünüze gülsün prensesler
HAYDi BiSMiLLAH
Gunaydin yagmurcum o zamanlar sana bisey demistim ama dinlemedin beni yagmur az yeme saglikli beslen sonra koruman zor olur yiyemiyorum diyordun kisa zamanda verdin hizlicada aldin gel bu kiloyu 6 ayda ver ama geri alma bedeninede zarar verme sevgiler...
Uzun zamandır bildirim gelmiyordu görünce gireyim dedim
Yeniden hoşgeldin yağmurcum bendeyasom7272 ablama katılıyorum hızlı verilen kilolar hızlı geri alınıyor abla sözü dinle ben 72 de kaldım
Şuan çocuklarda bende yatak döşek yatıyoruz ev karantinaya alındı resmen salgın var ailecek dökülüyoruz
Yasemin ablam sen nasılsın gelmişken 7. Takımada baktım dünyanın ne kadar boş olduğunu gördüm birsürü insan var ve kuran okumasını bilmediklerini yazmış çoğusu çok üzüldüm neyse bu konular benim kanayan yaram deşmeyeyim daha fazla
Bende size katılmak isterdim ama kendimi hiç hazır hissetmiyorum ve şu cümleleri bile yazarken kollarım koptu resmen
Size diyetinizde başarılar diliyorum Rabbim kolaylık versin
Inşallah kısa zamanda bende toparlanıp aranıza dönerim sevgiler
hoşgeldin canım, yasemin ablanın sözünü dinle bence, bir anda azaltma yediklerini, takipteyim seni, öpüyorumMerhaba canlar yine ben geldim. Gelinlik icin verdigim mucadeleyi kazanmistim cok sukur ama yeniden bu 6 ay icinde bazi olumsuz nedenlerden dolayi kilo aldimkilo aldikca rejime baslamak istedim ama kalben hazir olmadigim icin devam edemedim ama artik kararliyim biliyorum isteyince oluyor daha saglikli bi sekilde zayiflicam INŞALLAH
Yeniden basliyorum ALLAHIN izniyle
Burda bana cok destek olan arkadaslarim vardi hepinizi cok özledim
Nickimide masal perisi yaptim
Ben sanirim 80lere gelmeyince aklim basima geliyor
GÜNCEL KİLOM 81.500
Hedef kilom 65
Sure 11 ocak _23 nisan ( 3bucuk ay)
Diyet secimi: Kalori sayimi
Tartilma surem: 2 haftada 1
Tarti günüm Pazartesi
Spor Haftanin 5 günü yürüyüş yada leslie
Bana katilmak isterseniz buyrun gelin canlar
Ünlü sözümle yazimi bitiriyim
Tarti hep yüzünüze gülsün prensesler
HAYDi BiSMiLLAH
hoşgeldin canım, yasemin ablanın sözünü dinle bence, bir anda azaltma yediklerini, takipteyim seni, öpüyorum
canım merhaba. tekrar seni burada görmek çok güzel.Kendimi cok motive ettim bu sefer tam olacak☺
canım merhaba. tekrar seni burada görmek çok güzel.sen bir karar verdin mi herşeyi tam yapıyorsun zaten canım ben sana inanıyorum. özlemişim seni gel beraber bitirelim artık şu işi
tabi ki seninle varım canım benim.Bitirelim kardesim suan kalben hisediyorum simdi hazirimcok tesekkur ederim sen rejik yapiomusun kuzum varmisin bu sefer seni yalniz birakmicam kuzum varmisin