- 28 Mart 2015
- 1.044
- 1.504
Kuzum sana bi tarif veryimmmi buda super tabikiEki Görüntüle 1742381 kizlar tv karsisi atıştırmalık. İki domates bir salatalık limon sosu ile. Yok artik 1 paket cipisler falan
canım 1 saat yürüyüş orta tempolu 250 kalori civarında kişinin kilosuna yaşına göre tabi ki küçük oynamalar olur.Sporummm
1 saat yürüyüşama sporumu cogaltcam boynum tutuldugu icin az yaptimmmm
K kafsinkaf35 kuzum 1 saat yurusle kac kalori tam olarak unutmusum
alırım hemenKuzum sana bi tarif veryimmmi buda super tabiki
zorlama boynunu bebişim yavaş yavaş acelemiz yok geçmiş olsunSporummm
1 saat yürüyüşama sporumu cogaltcam boynum tutuldugu icin az yaptimmmm
K kafsinkaf35 kuzum 1 saat yurusle kac kalori tam olarak unutmusum
canım 1 saat yürüyüş orta tempolu 250 kalori civarında kişinin kilosuna yaşına göre tabi ki küçük oynamalar olur.
alırım hemen
zorlama boynunu bebişim yavaş yavaş acelemiz yok geçmiş olsun
tatlıyı biliyordum ama tuzluyu hiç duymamıştım. teşekkür ederim canım tarifin için cips manyağı biri olarakpeki kiymali böreğim sagolasin
tatli atistrmalik
ince ince elmalari dogra ustune limon sur kuzum kararmasin sonra tarcin sur ustune firina at kuzum kurut mis gibi
cips
elmalarini ince icne dogruoz baharatlarla avuyoruz yer elmasi olursa daha ii olur sonra yine firinla buda tuzlusu kuzum
belki biliosunudr ama yinede soylym fistik
sadece yürüyüş tabi ki yeterli olur canım. birkaç harekette kaymağı olur. en uzun kaslar bacaklarımızda ve çok kalori harcarlar.fakat yürüyüşte aynı kasları çalıştırırız sürekli, biraz hareketle ben de burdayım beni de unutma arada farket diyen kaslarımızı çalıştırırız, sıkılaşırız.Sagol cancagzimkuzum sence bacak icin yuruys yeterli olmazmi ole dusunuom mesala gunde 1 bucuk saat yuryus az mi
tatlıyı biliyordum ama tuzluyu hiç duymamıştım. teşekkür ederim canım tarifin için cips manyağı biri olarak
sadece yürüyüş tabi ki yeterli olur canım. birkaç harekette kaymağı olur. en uzun kaslar bacaklarımızda ve çok kalori harcarlar.fakat yürüyüşte aynı kasları çalıştırırız sürekli, biraz hareketle ben de burdayım beni de unutma arada farket diyen kaslarımızı çalıştırırız, sıkılaşırız.
mesela ilk squat yaptığım zaman arka bacak kaslarım nasıl acıyordu, hiç çalıştırmamışım demek ki bugüne kadar
canım kiraz sapını sormuştun. bende bir zamanlar tavsiye üzerine başlamıştım. kekikle birlikte yapınca göbek gidiyor resmen.
dal kekik ve kiraz sapını cezveye koyuyorum. üzerine sıcak su ekleyip, ağzını kapatıp en az 10 dakika bekletiyorum. kesinlikle ocakta kaynatılmamalı bambaşka bir şey oluyor çünkü. demle usulü hazırladığım çayımı süzüp limon sıkıp içiyorum.
sabahları aç karnına daha iyi sonuç veriyor.ben bugün başladım hadi bakalım gitsin bu göbüş artık. 3 kat resmen ya
kuzum 1 dal kekik 1 kalem boyutunda 2 dal kekik, 12 tane kadar kiraz sapı yeterli oluyor canım tek sefer için. suyunu yarım litre ekliyorum göz kararı. 2 su bardağı çıkıyor böylece. afiyet olsun şimdiden canım. tadı acı oluyor mutlaka limon sıkmanı tavsiye ederimBende cips manyagiyim kuzumtuzluyu yapacam
Arada degistirmek lazim kuzum haklisin kuxum ben biara cok sguat yapiodum ya dizlerim cok kotu agridi korktum.bende oyuzden yuruyus mekik yan hareketi duusniom
findik ne kadar koyalim bende baslicam yarin alym persembe basliym
tabi ki canım çok sevinirim. sana da zahmet olacak ama çoookk sevinirim canımKuzum liste yapiom bize uyarmi
Tamam bal haydi bakalimkuzum 1 dal kekik 1 kalem boyutunda 2 dal kekik, 12 tane kadar kiraz sapı yeterli oluyor canım tek sefer için. suyunu yarım litre ekliyorum göz kararı. 2 su bardağı çıkıyor böylece. afiyet olsun şimdiden canım. tadı acı oluyor mutlaka limon sıkmanı tavsiye ederim
tabi ki canım çok sevinirim. sana da zahmet olacak ama çoookk sevinirim canım
canım haklısın squat bir süre sonra dizlere fena yük bindiyor. kendini enerjik hissetiğin zamanlarda yapılacak birşey. ben geçenler 1 hafta düzenli yaptım sonra bıraktım. hergün yapan var bırakmadan helal olsun ama çok ağrım olunca bırakıyorum.Bende cips manyagiyim kuzumtuzluyu yapacam
Arada degistirmek lazim kuzum haklisin kuxum ben biara cok sguat yapiodum ya dizlerim cok kotu agridi korktum.bende oyuzden yuruyus mekik yan hareketi duusniom
findik ne kadar koyalim bende baslicam yarin alym persembe basliym
benim için hiç farketmez ballı lokmam pazartesi olsun tartı günümüzEstagfullah kiymali borek kuzum sali gununden sonra pazartesi yapalimmi tarti gunu istiosan salıda olabilur nedersin
canım haklısın squat bir süre sonra dizlere fena yük bindiyor. kendini enerjik hissetiğin zamanlarda yapılacak birşey. ben geçenler 1 hafta düzenli yaptım sonra bıraktım. hergün yapan var bırakmadan helal olsun ama çok ağrım olunca bırakıyorum.
mekik yan mekik de güzel canım. çok güzel mekik çektiren bir aletim vardı. lastiği koptu yenisini almam gegerek desteksiz mekik çekemiyorum. boynum çok fena ağrıyor