- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
amin canım, sağ olasın. Allah eşinin teyzesine de şifa versin.
Olsun canım, arada bir kilo korumaya da girmek faydalı olur.
amin canım, sağ olasın. Allah eşinin teyzesine de şifa versin.İnşaAllah canım, tez vakit sağlığına kavuşur umarım...
Bizde akşam cerrahpaşa da idik, eşimin teyzesi rahatsız, yoğun bakımda...
Aynen bildiğin gibi diyete devam spor bu hafta azaldı oruçtan ötürü, kilo koruyorum sanırım
Allah kabul etsin kuzum ben regl oldum tutamadım ama beyim için gece sahura kalkıcamSahur
İki yumurta
Azcik ekmek
Cay
Bir bardak su
İftar
Bir tabak kabak yemeği
Bir tabakyogurt
İki dilim ekmek
Olacak
Su
İftardan sonra içip yazarim
Spor
50 mekik
Squat
Sağol kuzum ,vardır bundada bir hayir ablam niyetin önemli ben herşeye imtihan gözüyle bakiyorum,regl oluyorsunuz ama birakmiyorsun bir şeyleri buda Allah un izni ile senin kazanacagin bir sinav,Rabbim gonlundeki tüm dualari kabul buyursun yarin,üzme tatli canini ben senin içinde dua ederimAllah kabul etsin kuzum ben regl oldum tutamadım ama beyim için gece sahura kalkıcam
Ben her kandil böyle yakalanıyorum hiç nasip olmuyor bana yarın gece sitenin mescidinde sabahlıcaz nasip olursa
hatime de katılamıcam biraz üzgünüm ama ne yapalım Takdiri ilahi
Canım benim Rabbim hayırlı her ne dileklerimiz varsa kabul etsin inşallah bol bol dua edelim birbirimize kızlarSağol kuzum ,vardır bundada bir hayir ablam niyetin önemli ben herşeye imtihan gözüyle bakiyorum,regl oluyorsunuz ama birakmiyorsun bir şeyleri buda Allah un izni ile senin kazanacagin bir sinav,Rabbim gonlundeki tüm dualari kabul buyursun yarin,üzme tatli canini ben senin içinde dua ederim
Geçmiş olsun kuzum Rabbim şifalar versin teyzenizeİnşaAllah canım, tez vakit sağlığına kavuşur umarım...
Bizde akşam cerrahpaşa da idik, eşimin teyzesi rahatsız, yoğun bakımda...
Aynen bildiğin gibi diyete devam spor bu hafta azaldı oruçtan ötürü, kilo koruyorum sanırım
Bizde seni seviyoruz fıstıkSizleri cok seviyorum candostlar
Kıymalı börek mi hani nerdeeeekıymalı böreğim benim
Supersin kardeşim haftaya pazartesi de beraber yapalimmi
Menümü yazayım anlarsınMerak ettim ablammm
Ancak yazıyorum kuzum menüyü yazarken üç kere kalktım yerimden çocukların ihtiyaçları bitmiyorBekliyorum Ablam
Sabah
Peynir
Biraz lavaş
1 çay kaşığı reçel
Öğle
1 tabak makarna
Üzerine 2 kaşık kavrulmuş mantar
Semizotu salata
Ara
1Elma
Akşam
Kalan semizotu salatam
çok az peynir
1 Dilim ekmek
Az önce 3 tane kaymaklı büskivi
regl olduğum için canım cok tatlı çekiyor
Bahaneye bak
Su
2Lt
Spor
20 Dk trambolin
3500 Adım
500 Bacak mekik
200 Mekik
Twister
Basen eritme hareketleri
Cnım benim ne güzel motive ediyorsunAblam aksam yememissinki toparlamissin makarna zararlı degil yalniz cok yagli soslar ona kalori katar mantarda kalorisi az bence ciss yok menun guzel sporunda harikakaymakli biskuvide yag olmasin afyet olsun
Cnım benim ne güzel motive ediyorsun
Makarna yağsızdı mantara da çok az yağ koymuştum ama bugün çok fazla karbonhidrat yedim yarın daha dikkatli olucam
Günaydin canım. Cümlemizin kandili mübarek olsun inş.Sofraniz afiyetli paranız bereketli kararlariniz isabetli yuvaniz muhabbetli kalbiniz merhametli bedeniniz sihhatli olsun kandiliniz mubarek olsun canlar