82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

zayiflicammm .!.:
Sabah
  • Menemen (2 yemek kasigi)
  • 1 dilim tahil ekmek

Öğlen
  • Patates haslamasi salata
  • 1 kase yoğurt
Aksam
  • 1 kase ayran corbasi
Spor
  • 30 leslie
  • 30 dk yürüyüş
  • 45 dk mekik basen bacak hareketleri
Su 2litre
Genişletmek için tıkla...

Süpersin bebeğim kocaman maşaAllah sana :nazar::nazar:

zayiflicammm .!.:
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede :KK66:
Yalancı patates böreği :KK66:
Malzemeler
  • 4 adet Patates
  • 1 kabak
  • 1 tane kirmizi biber
  • 1 yemek kasigi et
  • Baharat
Eki Görüntüle 1503766
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum

patatesleri hasladim

Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum

Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranla :KK66: begendiniz mi canlar
Genişletmek için tıkla...

Canım bu süper görünüyor bütün o malzemeleri çok severim yav
oruçlu oruçlu canım çekti bak şimdi :KK33:
afiyetler olsun ballı lokma tatlımmm bende istiyorummmmmm:cool:
bananeeeee gönder yada gel yap bana :KK71::KK47:
 
demlicaykeyfi .!.:
Hoş bulduk canım. Ben de sizi özledim. Off ev boşken bile neden nasıl kirleniyor, in cin top mu oynuyor yahu bu evde :-)
Sağ ol canım, iğne oluyor, iltihaplanma vardı da inşallah iğneyle kurur.
Sen nasılsın görüşmeyeli, sayfalar jet hızıyla ilerlemiş geçmişi pek okuyamadım :KK22:
Genişletmek için tıkla...

İnşaAllah canım, tez vakit sağlığına kavuşur umarım...
Bizde akşam cerrahpaşa da idik, eşimin teyzesi rahatsız, yoğun bakımda...:KK43:
Aynen bildiğin gibi diyete devam spor bu hafta azaldı oruçtan ötürü, kilo koruyorum sanırım :KK15:
 
SONSUZVA .!.:
Süpersin bebeğim kocaman maşaAllah sana :nazar::nazar:



Canım bu süper görünüyor bütün o malzemeleri çok severim yav
oruçlu oruçlu canım çekti bak şimdi :KK33:
afiyetler olsun ballı lokma tatlımmm bende istiyorummmmmm:cool:
bananeeeee gönder yada gel yap bana :KK71::KK47:
Genişletmek için tıkla...




ALLAH kabul etsin kuzum :KK36: kiyamam yaparim keske yaninda olablseydim beraber oturup yerdik gonul dostum:KK19: cok tesekkur ederim cilekli pastam:KK15:
 
SONSUZVA .!.:
İnşaAllah canım, tez vakit sağlığına kavuşur umarım...
Bizde akşam cerrahpaşa da idik, eşimin teyzesi rahatsız, yoğun bakımda...:KK43:
Aynen bildiğin gibi diyete devam spor bu hafta azaldı oruçtan ötürü, kilo koruyorum sanırım :KK15:
Genişletmek için tıkla...



Balim cok gecmis olsin ALLAH sifa versin INSALLAH iyilesir cok uzuldum :KK43:
 
Sabah
  • Bir kase ayran corbasi
Öğlen
  • Bir kase ayran corbasi
  • Bir kase marol salatasi
Aksam
  • Bir kase ayran corbasi
Spor
  • Yarim saat yürüyüş
  • yarim saat leslie
  • yarim saat mekik basen hareketleri
  • 100 kere ip atlama
  • 5 kere hızlıca merdiven indim ciktim:KK48::KK48:

Su 2litre

Bugun ayran detoksu yaptim yarinda yapicam canlar:KK71:
 
zayiflicammm .!.:
Sabah
  • Bir kase ayran corbasi
Öğlen
  • Bir kase ayran corbasi
  • Bir kase marol salatasi
Aksam
  • Bir kase ayran corbasi
Spor
  • Yarim saat yürüyüş
  • yarim saat leslie
  • yarim saat mekik basen hareketleri
  • 100 kere ip atlama
  • 5 kere hızlıca merdiven indim ciktim:KK48::KK48:

Su 2litre

Bugun ayran detoksu yaptim yarinda yapicam canlar:KK71:
Genişletmek için tıkla...
Supersin kardeşim haftaya pazartesi de beraber yapalimmi :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X