- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
ilk ay tam kaç kilo gitmişti balım
süpersinIlk ay 7.200 gtmisti hamd olsun kuzum.ilk sayfaya yazmstm
Ben bu saatte yemem diyetteyimmmmHadi herkese 1 dilim verelim prensesler grubuuu afiyet olsunnn
bizde seni seviyoruz canımSizleri cok seviyorum candostlar
kıymalı böreğim benim
Sabah
- Menemen (2 yemek kasigi)
- 1 dilim tahil ekmek
Öğlen
Aksam
- Patates haslamasi salata
- 1 kase yoğurt
Spor
- 1 kase ayran corbasi
Su 2litre
- 30 leslie
- 30 dk yürüyüş
- 45 dk mekik basen bacak hareketleri
Bende ni tarif veriyim canlar harika oldu tadi belki biliyorsunuzdur ama yazym yinede
Yalancı patates böreği
Malzemeler
Eki Görüntüle 1503766
- 4 adet Patates
- 1 kabak
- 1 tane kirmizi biber
- 1 yemek kasigi et
- Baharat
Tavaya kabakla biberi koydum 1 tatli kasik zeytin yagla kavurdum
patatesleri hasladim
Sonra borcama koydum
Eki Görüntüle 1503767
Patatesi alta koydum uste yaptgmz harci koydum
Eki Görüntüle 1503769
Ustunu patatesle kapadim azcik cok az kasar rendeledim ustunede azcik kepekli galate unu serptim firina attim canlar cok enfes oldu oglen yenebilir super bi bardak ayranlabegendiniz mi canlar
Hoş bulduk canım. Ben de sizi özledim. Off ev boşken bile neden nasıl kirleniyor, in cin top mu oynuyor yahu bu evde
Sağ ol canım, iğne oluyor, iltihaplanma vardı da inşallah iğneyle kurur.
Sen nasılsın görüşmeyeli, sayfalar jet hızıyla ilerlemiş geçmişi pek okuyamadım
Süpersin bebeğim kocaman maşaAllah sana
Canım bu süper görünüyor bütün o malzemeleri çok severim yav
oruçlu oruçlu canım çekti bak şimdi
afiyetler olsun ballı lokma tatlımmm bende istiyorummmmmm
bananeeeee gönder yada gel yap bana
İnşaAllah canım, tez vakit sağlığına kavuşur umarım...
Bizde akşam cerrahpaşa da idik, eşimin teyzesi rahatsız, yoğun bakımda...
Aynen bildiğin gibi diyete devam spor bu hafta azaldı oruçtan ötürü, kilo koruyorum sanırım
Supersin kardeşim haftaya pazartesi de beraber yapalimmiSabah
Öğlen
- Bir kase ayran corbasi
Aksam
- Bir kase ayran corbasi
- Bir kase marol salatasi
Spor
- Bir kase ayran corbasi
- Yarim saat yürüyüş
- yarim saat leslie
- yarim saat mekik basen hareketleri
- 100 kere ip atlama
- 5 kere hızlıca merdiven indim ciktim
Su 2litre
Bugun ayran detoksu yaptim yarinda yapicam canlar
sağ ol kuzum, inşallahSen düzene sokarsin ben guveniyorum sana ikizim
amin canım, çok sağ olasınALLAH SIFA VERSIN BALIM ABLANA COK UZULDUM