- 21 Şubat 2015
- 604
- 954
O zaman sorun yapmanada gerek yok bence canim
yok kuzum abartmıyorum zaten yemek yıyınce moralım bozuluyo artık ya dert oluyor
kuzum buarda bısıklet cok faydalı gercekten ıncecık olan bı arkım var benımde evde kondısyon bııskletı var dısarda oldugu gıbı olmazada bende evde surym ıı hatrlattın
Merhaba canım, dediğin gibi inanmak başarmanın yarısıdır ve sen kendine inanmışsın bence:)
umarım o kendine koyduğun kuralları hiç çiğnemezsin.
nickini bile zayıflıcamm yaptığına göre azmin doruklarındasın, senden güzel bir incelme bekliyorum
ne demek:)) daha da motive ettiysem ne güzel:) ben de topikler sayesinde eski irademi kazandım çok mutluyum:)tatlı sozlerın ıcın cok tesekkur ederım canım benım ınan bu szoler benı dha ok mutlu ettı ve motıve ettı
bu sefer kendıme guvenıyorum canım azımlıyım INSALLAH hazıranada kadar emelıme ulasırım
nıckmde bana ugur getrsın dıye sectımcok tesekkur ederım canım
ne demek:)) daha da motive ettiysem ne güzel:) ben de topikler sayesinde eski irademi kazandım çok mutluyum:)
ben buraların eskisi sayılırım artık:))cok sagol mutlu ettın benı
ıyıkı bu gunlukler var cok motıve edıcı gercekten
hosgeldın buarada kac kılosun canım hedefın ne acaba
ben buraların eskisi sayılırım artık:))
90dan 59 civarına indim 3-4 ay aradan sonra yeniden topik açtım ve devam ediyorum hedefim 48:)
dal gibi gezmek istiyorum çok şişman gezdim hahahtopıgının adı ne canım arada ugrarım zıyaretıne90dan 59 super ınmıssın nasıl basardın ya asıl senı tebrık etmek lazım
48 az degılmı kuzum sanırım cok zayf ıstıosun
dal gibi gezmek istiyorum çok şişman gezdim hahah
topiğim "yaza fıt girmek istiyorsanız tıklayınız" :)
nasıl başladığım falan da başarı öykümde var:) topiğin ilk sayfasına da koydum zaten:)
uğra tabi geçen pazartesi başladık orada:) bu pazartesi ilk tartı günümüz ve hiç bozmadık iyi gidiyoruz yani:)
kesinlikle:) umarım azmine azim katabilirim ve hedefine ulaşırsın:)bende bu pazrtesı basladım tatlım tartı gunumuz pazaretsı bızımdeoo pazartesı mujdeler gelsınnn ozmn hepmz cnm
basarı oykunu okucam tatlım azmıme azım katacagına emınımINSALLAH 48 olursun bende 55 olurumm gunlugune gelıcem canım kolay gelsın buarada bı yol zor bı yol ama basarmak ıcn emeksız bısı olmuyo
INSALLAH cok tesekur ederımmm cok ıyısınkesinlikle:) umarım azmine azim katabilirim ve hedefine ulaşırsın:)
Bosver karatayi sunu bunu.meyve yeme diyen diyeti okumam bile ben.o ne oyle. Allah insanlar yesin diye yaratmis meyveleri, cok bilir o diyetisyenler :) kek borek corek tamamda meyve yenmeMikızlar meyve tukettım ya karatayda meyve yeme dıyoya ben yanlıs bısı yapmıyorum dımı myve tuketerek
bugunki yediklerim
sabah: Peynir, 2 tane zeytin, domates, yumurta, ekmek
ara: yarim elma
oglen: pirasa, ekmek
ara: yogurt, bir kac tane cubuk kreker, bir tane hurma
aksam: tavuklu corba+ salata+ekmek (icine havuc ve sehriye kattim corbanin ) yeni tarifler uyduruyorum :)
yatmadan, cay ve hurma, bir tane kayisi
Bugunki menum nasil arkadaslar :) dediginiz gibi yumurta ve tavuk yiyorum
Bosver karatayi sunu bunu.meyve yeme diyen diyeti okumam bile ben.o ne oyle. Allah insanlar yesin diye yaratmis meyveleri, cok bilir o diyetisyenler :) kek borek corek tamamda meyve yenmeMi