Kizlar sizinle paylasmak istedim 1 ay once bel kalca gogus olcmustum
dün bir ay olmuştu tekrar ol tum
Hepsinden 4 cm eksik çıktım ve dün çok sıkan bir eteğini giydim rahat oldu mutluyum
İyiyim kuzu,yok kiz diyet felan biktim pirinç patates kola hariç herşeyi yiyorum az az ekmeksizHamd olsun daha iyiyim bitanem bomba gibiyim sen nasilsin yeni diyet durumlari ariyodun icine sinen oldumu adasim
İyiyim kuzu,yok kiz diyet felan biktim pirinç patates kola hariç herşeyi yiyorum az az ekmeksiz
bikmak yok bikmak yok :) anca beraber kanca beraber :)İyiyim kuzu,yok kiz diyet felan biktim pirinç patates kola hariç herşeyi yiyorum az az ekmeksiz
Aynen öyle balm çok yordu o kitabi oku bu diyeti yp sunu yeme flan yordu beni delirecektimOlsun adadim zararli hic bisi yemiosun ne guzel buda guzel bi sistem
En guzel mujdeeeeee tebrik ederim azmin zaferiii
masallah :)
insallah bende atmadim zayifken ki kotlarimi bende giyebilirim tekrar. Boyle devam edelim biz hep birlikte
insallah canim, zaten sabreden veriyor kilo, bizde birbirimizi boyle motive edip devam edicaz insallah :) gidecek fazlaliklarKizlar cok tesekkur ederim desteginiz icin birbirimize destek olaalim sonuclar guzel olacak mutlu edecek insallah
Tamamenbikmak yok bikmak yok :) anca beraber kanca beraber :)
zaten oylesi dogru canim, omur boyu saglikli beslenicaz artik, abartili yemeyelim veririz gene, kiloyu yasi girince gunluk kac kalori yakmamiz gerektigini ogrenebiliyoruz internetten, eger 200-300 kalori az tuketirsek hergun haftada 500 gram kesin veririz, tatliydi, kekti baklavaydi bunlari yememek lazim genede, ayda bir iki ancak.
[QUOTE="ay__060, post: 39992046, member: 533218"diyete vagli öyle balm çok ydiyetini itabi oku bu diyeti yp sunu yeme flan yordu beni delirecektim
Tutmayin biziiiiiiiiiinsallah canim, zaten sabreden veriyor kilo, bizde birbirimizi boyle motive edip devam edicaz insallah :) gidecek fazlaliklar
bende bastan beri hic bunaltmiyorum kendimi( masallah deyim kendime) bir gu kacirirsam ertesi gun az yiyorum. cok kati olunca bende skiliveriyorum, hic ac birakmiyorum kendimi, fena gitmedi simdiye kadarTamamen
Kalori takibi zor değil mi canim?
Yok Vazgeçmem dikkat ediyorum da listeye felan bagli kalmak yordu canm
Kizlar cok tesekkur ederim desteginiz icin birbirimize destek olaalim sonuclar guzel olacak mutlu edecek insallah
İyi maşallah o zaman sanabende bastan beri hic bunaltmiyorum kendimi( masallah deyim kendime) bir gu kacirirsam ertesi gun az yiyorum. cok kati olunca bende skiliveriyorum, hic ac birakmiyorum kendimi, fena gitmedi simdiye kadar
Eger bunaltirsan kendini cabuk pes edersin en guzeli herseyden vitamin almak ama kararindabenherşeyden v beri hic bunaltmiyorum kendimi( masallah deyim kendime) bir gu kacirirsam ertesi gun az yiyorum. cok kati olunca bende skiliveriyorum, hic ac birakmiyorum kendimi, fena gitmedi simdiye kadar
Tamamen
Kalori takibi zor değil mi canim?
Yok Vazgeçmem dikkat ediyorum da listeye felan bagli kalmak yordu canm
Aynen kuşum senin en baştaki olayini geç olsa da anladim bendeKuzu sana bsii diyimmi en guzeli kitaba yada bi diyete bagli kalmadan kendi diyetini kendin belirlemen kafan daha rahat oluyor