82 kiloyum bu günlük benim ışığım artik aynalara küsmek yok...

ksrays .!.:

Tatlım b="zayiflimmm, post: 39992114, member: 661921"]INŞALLAH ablam cumayi merak.ediorumm
kilolari verelimde listeyi yeniliyim

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Vezgecmez benim.adasimmm kalori takibi de surekli yaomasamda merak.ettgmi yazip bakiyorumm kalrosine faydasini goruyorim adasim

Genişletmek için tıkla...

nisa1234 .!.:

tatli ihtiyacimida meyveyle gideriyorum, onceden meyveler yediklerim bukadar guzel gelmezdi, dogru duzgun cignemeden yiyomusum herhalde :) en guzel keketen daha guzel tatli bir elma , uzum yemek, dogal tatli

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Bizde geliyoruz kahvaltiya ikizim

Genişletmek için tıkla...

ksrays .!.:

Kizlar sizinle paylasmak istedim 1 ay once bel kalca gogus olcmustum
dün bir ay olmuştu tekrar ol tumHepsinden 4 cm eksik çıktım ve dün çok sıkan bir eteğini giydim rahat oldu mutluyum

Genişletmek için tıkla...

nisa1234 .!.:

masallah :)

insallah bende atmadim zayifken ki kotlarimi bende giyebilirim tekrar. Boyle devam edelim biz hep birlikte

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

A ay__060
Kuzu sana bsii diyimmi en guzeli kitaba yada bi diyete bagli kalmadan kendi diyetini kendin belirlemen kafan daha rahat oluyor
en iyi sistemde ayca kaya meesala serbest birakmis gerisi hep kural ben kurallara uyamam hemen bikarim en iyisi kendim.belrlym.menumu

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Tatlim bu sefer aramizda kim cok kilo vermisse onu basa yaz haftanin birincisini secelim ne dersin

Genişletmek için tıkla...

nisa1234 .!.:

ben cikiyorum arkadaslar opuyorum hepinizi,
Not: bende kalori takibi yapmiyorum, genelde tahmin edebiliyorum, neyin kalorili olacagini, hepimiz bildigi seyler kalorili yiyecekler , asiriya kacmadan yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

ay__060 .!.:

Senin desteğin varken kim vazgeçer bnde bakayım o zaman

Genişletmek için tıkla...

nisa1234 .!.:

yaris



Aa harika fikir hem basa yaziyim hemde alkislayalimm liste canlansinn [/QUOTE
Yaris yapmasakmi, biz takimiz hepimiz icin mutlu oluyoruz kilo verince, kazanan kaybeden olmasa, yarismalari hic sevemedim, rekabeti

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Ayy buyrun kuzum. Keske mumkun olsaydi, nasil keyifli olurdu

Cok guzel ablam, tebrik ederim masallah. İncelmek onemli zaten.


Bugun bomba gibisin masallah nisacim. Aynen ben de kilo alinca yeni kiyafet almadim ki dolaptakilerin icine girebileyim, ki girebilcez insallah. Gunden gune eriyoruz


Biri ayca kaya mi dedi canim benim o ya, hic tanimadan hayatimi degistirdi.

Genişletmek için tıkla...

nisa1234 .!.:

yaris



Aa harika fikir hem basa yaziyim hemde alkislayalimm liste canlansinn [/QUOTE
Yaris yapmasakmi, biz takimiz hepimiz icin mutlu oluyoruz kilo verince, kazanan kaybeden olmasa, yarismalari hic sevemedim, rekabeti

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Kahvaltim
Yarim simit, icine az kasar peyniriyle tost. Haslanmis yumurta, 1 bardak sut ve 1 elma ile saglam bir kahvalti yapmis bulunmaktayim. 2 tahil, 1 et, 1 sut ve 1 meyve hakkimi kullandim.

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Kahvaltim
Yarim simit, icine az kasar peyniriyle tost. Haslanmis yumurta, 1 bardak sut ve 1 elma ile saglam bir kahvalti yapmis bulunmaktayim. 2 tahil, 1 et, 1 sut ve 1 meyve hakkimi kullandim.

Genişletmek için tıkla...

ksrays .!.:

Oyle dusunmemistim ama fikrimi soyledim sanki daha iyi olur gibime geldi istemezsen eger yagmurda ne dusunur bilmem ama yapmayiz kuzum

Genişletmek için tıkla...

ksrays .!.:

Afiyet olsun simdi sira bizde yasasinnn kahvaltiii

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

Ohh gevrege bayilirim afiyet olsun ikizim zaten kahvalti en onemlisi iyi yapmissin yarim yedgn icnde supersin

Genişletmek için tıkla...

demlicaykeyfi .!.:

Size de afiyet olsun canlarim

Sag ol ikizim. Evet, bir simit 4 dilim ekmek oldugu icin olcuye dikkat etmek lazim.

Genişletmek için tıkla...

zayiflicammm .!.:

nasipse Ben hep yanindayim adasim kurtulus yok benden

Genişletmek için tıkla...