- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Kuzum ben simdilik takimlarda yapldigi gibi yapıyorum
Gecmis olsun ikizim. Ben haftasonu arada bakmaya calisirim, malum eşim evde oluyor fazla firsat bulamiyorum, desifre olmamak icin yaninda da pek girmiyorum
Tesaduf bende az sekerli portakalli yagsizz muffinler yapmistim
Kahvaltim
bol maydanozlu lor peynirli 1 yumurta
2 zeytin
2 dilim çok ince tam buğday ekmek
Öğle
dünden kalan ıspanak yemeği
Ara
Eki Görüntüle 1454039
Aksam
1 kkepçe mercimek corbaEki Görüntüle 1454041
Eki Görüntüle 1454040
tavuk salata
yarim dilim tam bugdy ekmek
2 kasik yogurt
1 saat spor
3 litre su
Yatmadan once
yesilcay
kızlar ben siyah çayı şekersiz içiyorum ama diğer bitki çaylarını çok içmesemde içince şekersiz içemiyorum midemi bulandırıyolar acaba etkisi gidiyomudur
Aman kuzum spor yapicam zayiflicam diye kendini yordun tabi insallah olmazsin ihlamur adacayi tarcinda kat varsa ic iyi gelirzayiflicamman post: 39942518 .!.:Kizlar biraz dinlenip geldim hasta olcam sankii kuzular
Salı günü tartilmistim
Eki Görüntüle 1453342
Bu sabah
Eki Görüntüle 1453341
tartida bol eksili gunler hepinize
Aman kuzum spor yapicam zayiflicam diye kendini yordun tabi insallah olmazsin ihlamur adacayi tarcinda kat varsa ic iyi gelir
Hedefim 60 kuzumAbla hedefin kacti kuzum
Merabalar bende katıldım aranıza
5 gündür diyetteyim
700 gram vermişim
20 yasındayım 157 boyunda 69 ile baslamıstım suan 68.22 kiloyum evet tabiki sözlüm gelicek yazın askerden zayıflamam şart hatta konumda varcanim hosgeldin oyle diyip giden cok oldueminmisin listeye grmek istiyomusun
20 yasındayım 157 boyunda 69 ile baslamıstım suan 68.22 kiloyum evet tabiki sözlüm gelicek yazın askerden zayıflamam şart hatta konumda var
Hosbuldukk :) hedefim 53 hazirana kadar vermem gerek :)Tamam tatlim ozmn hosgeldin hayrli tezkereler canimozmn listeye hosgeldin cumalari tartilyoruz kuzum hedefin kac
Hosbuldukk :) hedefim 53 hazirana kadar vermem gerek :)